Nuair a roghnaíonn tú modh rialaithe breithe, d'fhéadfadh go mbeadh roinnt rudaí ann a chabhróidh leat smaoineamh. Cé go bhfuil roinnt roghanna rialaithe breithe níos éifeachtaí ná daoine eile, níl aon éifeacht rialaithe breithe (ach amháin as staonadh ) 100% éifeachtach. D'fhéadfadh stíl mhaireachtála agus fachtóirí pearsanta cabhrú leat an modh is fearr duit a fháil amach. Tá cuid de mhodhanna rialaithe breithe a roghnú le ceann amháin a bhraitheann chomh compordach leis.
Tá gach duine aonair againn agus ár riachtanais uathúla féin a bheith againn, mar sin cuimhnigh na ceisteanna seo a phlé le do dhochtúir ; le chéile, is féidir leat cinneadh ar an eolas a dhéanamh maidir le cén frithghiniúint a d'fhéadfadh a bheith agat.
Éifeachtacht
Fachtóirí a d'fhéadfadh tionchar a imirt ar éifeachtacht na frithghiniúnach atá ar fáil lena n-áireofaí:
- Spreagadh an úsáideora
- Inrochtaineacht
- Leibhéil thorthúlachta
- Treoracha a leanúint go cuí
Smaoinigh ar cé chomh maith is a chuireann an modh cosc ar thoircheas. Iarr ort féin: an bhfaighfeá tú toirchis neamhphleanáilte mar a d'fhéadfadh a bheith ina dhroch-thubaiste? Más amhlaidh, b'fhéidir gur mhaith leat modh níos éifeachtaí a roghnú. Más rud é go bhfuil sé ar intinn agat ach toircheas a chur siar (ach go nglacfadh sé leis gur chóir go dtarlódh sé), d'fhéadfá a bheith níos compordaí le modh níos lú éifeachtach. Is féidir a bheith eolach ar conas a tharlaíonn coincheap cuidiú leat frithghiniúint a thuiscint agus a éifeachtúlacht a uasmhéadú.
Taighde ar Rátaí Teip
Nuair a roghnaíonn tú modh rialaithe breithe, féadfaidh tú cinneadh a dhéanamh ar rátaí mainneachtain a thaighde.
Is minic a liostar na rátaí seo mar "ráta úsáideora tipiciúil". Tugann sé seo san áireamh nach n-úsáidtear frithghiniúnach i gcónaí mar ba cheart dóibh a bheith. Féadfaidh daoine:
- Ná é a úsáid go comhsheasmhach
- D'fhéadfadh sé dearmad a dhéanamh air ag amanna, nó
- Féadfaidh cógais a ghlacadh a laghdaíonn an éifeachtúlacht
Is gnách go bhfuil an ráta teip tipiciúil níos airde ná ráta teip an mhodha má úsáidtear é breá.
Go ginearálta, bíonn rátaí teip níos ísle ag na modhanna a theastaíonn níos lú duit a dhéanamh ( Nexplanon vs. condoms ). An níos mó a fhios agat faoin mbealach ceart chun rialú breithe a úsáid, is é an rialú is mó a bheidh agat ná cinneadh a dhéanamh má tá tú ag iarraidh a bheith torrach.
Rioscaí Sláinte agus Éifeachtaí Taobh
Fiosraigh faoi na rioscaí sláinte féideartha a bhaineann leis na roghanna éagsúla rialaithe breithe. D'fhéadfadh sé seo fachtóirí mar do mheáchan, d'aois, nó cibé acu a chaitheann tú nó nach bhfuil, a chur san áireamh. De ghnáth ní mholtar pills rialaithe breithe do mhná atá níos sine ná 35 agus deataíonn siad. Má tá tú ailléirgeach le laitéis, modhanna bhacainn, ní féidir go mbeadh coiscíní laitéis mar rogha ceart. Chomh maith leis sin, féachaint ar na fo-iarsmaí féideartha a d'fhéadfadh teacht le modhanna éagsúla. Is féidir leat a iarraidh ar do sholáthraí cúraim sláinte iad seo a mhíniú duit.
- An féidir le Rialú Breithe Hormónach Do Riosca VTE a mhéadú?
- Pills Drompirenóin agus Riosca na gCuata Fola
- Éifeachtacht Otracht agus Frithghiniúint
An bhfuil sé i do stíl mhaireachtála?
Ní fhéadfaidh mná a bhfuil sceidil neamhrialta acu nó a bhfuil deacracht acu cuimhneamh orthu cógais a ghlacadh, ní féidir teacht ar chomhoiriúnacht le modhanna frithghiniúna áirithe. Nuair a roghnaíonn tú modh rialaithe breithe, iarr ort féin:
- An bhfuil tú ag lorg rud éigin áisiúil (cosúil le lámhaigh Depo-Provera )?
- Cad iad na laethanta / do sceideal atá agat?
- Smaoinigh ar cibé an mbeidh tú in ann modh a úsáid, cosúil leis an pill , a éilíonn duit go dtógfaidh sé go hiontaofa é thart ar an am céanna gach lá.
- Smaoinigh ar áisiúlacht agus éasca le húsáid do mhodhanna rialaithe breithe
- An bhfuil tú ag glacadh míochainí áirithe a bhféadfadh tionchar a bheith acu ar an úsáid?
- Ba chóir duit a fhoghlaim freisin conas íosmhéadú a dhéanamh ar earráidí úsáideora
Cad iad na hiarrachtaí atá agat?
An bhfuil tú i gcaidreamh gnéasach cobhsaí, comhpháirtí aon-pháirtnéiseach, agus nach bhfuil ach ag iarraidh páistí breise a chaitheamh ar feadh tamaill? Más amhlaidh, d'fhéadfadh IUD Mirena , Skyla IUD nó ParaGard IUD freastal ar do chuid riachtanas. Cuid de mhodh rialaithe breithe a roghnú ná a chinneadh an bhfuil tú ag lorg níos mó ar bhealach sealadach, rud éigin fadtéarmach, nó an bhfuil sé d'mhian ort modh frithghiniúna buan a mheas.
Roghnaíonn daoine úsáid a bhaint as rialú breithe ar chúiseanna éagsúla. B'fhéidir go bhfuil tú ag lorg ach ceann de na sochair neamhghrithghiniúna gur féidir le modh rialaithe breithe áirithe a sholáthar. Tosú trí d'iarr tú féin - cad iad na cúiseanna atá agam le frithghiniúint a úsáid ?
Do Leibhéal Compord
Tá sé tábhachtach, a bheith macánta leat féin - go háirithe mná - faoi leibhéal do chompord. An mbraitheann tú compordach i do chorp? Tá go leor modhanna frithghiniúna, cosúil le scairt , caipín ceirbheacsach , NuvaRing , spúinse agus coiscíní baineann ; áfach, ceanglaítear orthu seo iad a chur isteach agus iad a chur amach as do chorp.
Ba mhaith leat freisin a chinntiú go bhfuil tú ag roghnú modh rialaithe breithe atá i dteagmháil le do chreideamh reiligiúnacha . Ina theannta sin, cuimsíonn cuid de do leibhéal chompord cé mhéad is féidir leat íoc as rialú breithe gach mí.
Do Iompar Gnéasach
Tá sé tábhachtach freisin a choinneáil i gcuimhne cé acu a bheidh tú ag dul i mbun caidreamh le linn a chéile nuair a bhíonn breithiúnas orthu.
- An bhfuil tú i gcaidreamh tromchúiseach, monogamach?
- An bhfuil bagairt ann ar ionfhabhtú gnéas-tarchurtha toisc nach bhfuil caidreamh tiomanta agat?
- An bhfuil comhpháirtithe éagsúla agat?
Ní chosnaíonn cuid mhaith de na frithghiniúnaigh atá ar fáil i gcoinne ionfhabhtuithe gnéas-tarchurtha nó VEID.
Cosaint i gcoinne Ionfhabhtuithe Gnéas-Tarchurtha
Creideann a lán daoine go gcosnóidh úsáid a bhaint as modhanna rialaithe breithe éagsúla in aghaidh ionfhabhtuithe gnéas-tarchurtha, ach ní amhlaidh. Ní chuirfidh an chuid is mó de na frithghiniúnach leat cosaint i gcoinne ionfhabhtuithe gnéas-tarchurtha nó VEID. De ghnáth, cuireann coiscíní , go háirithe nuair a úsáidtear iad le spermicides , an chosaint is mó ó chonradh a dhéanamh ar go leor de na hionfhabhtuithe féideartha seo.