Is cosúil gur cosúil leis an réiteach foirfe breithe um rialú breithe an phíopa: é a ghlacadh ag an am céanna gach lá agus ní bheidh tú ag iompar clainne . Simplí, sábháilte agus éifeachtach-níl aon iontas ar níos mó ná 26% de na mná ag brath air mar a gcreidiplíne is fearr leo.
Go deimhin, ní mór an chuid is mó de na mná faisnéis maidir lena n-oideas-seachas a laghdaíonn sé an seans go bhfuil toirchis neamhphleanáilte ann. Mar sin, b'fhéidir nach mbeadh a fhios agat faoi na buntáistí breise a bhaineann leis an bpiológ - lena n-áirítear crampaí menstrual níos lú pian, sreabhadh níos éadroime agus fiú acne a ghlanadh. Is féidir iad seo a bheith ag athrú saoil do mhná a bhfuil PMS tromchúiseach, endometriosis agus saincheisteanna atáirgthe eile acu.
Rialú Breithe Beyond the Pill
Tá go leor cineálacha den phill ann agus is féidir le gach cineál tionchar a imirt ar úsáideoirí ar bhealaí éagsúla. Mar sin féin, níl timpeall 20% de na mná sásta go hiomlán leis an phiológ agus níl a fhios acu go bhfuil roghanna eile acu.
Tá sé tábhachtach oideachas a thabhairt ar an ábhar, ní hamháin toisc go bhfuil rud éigin á chur i do chorp, ach mar gheall ar cad is féidir a tharlóidh mura n-úsáideann tú é i gceart. (Lasmuigh de thoircheas neamhbheartaithe sna Stáit Aontaithe, tá 41% mar thoradh ar úsáid frithghiniúna mícheart).
Bíodh a fhios agat go léir do chuid roghanna sula ndéantar socrú ar mhodh amháin nó (níos measa fós) cinneadh a dhéanamh go ndéanfaí frithghiniúint ar fad.
1 -
1. Tá Roghanna Breise ann ná an PillIs féidir go mbeadh coiscíní fireann mar an gcéad dul i gcuimhne, ach tá go leor modhanna eile ann a oibríonn ar bhealaí den chineál céanna don phíopa. Is minic go mbíonn na buntáistí céanna ag frithghiniúnach hormónacha neamh-bhéil leis an bpiológ ach tá níos lú fo-iarsmaí nó deacrachtaí acu (cosúil le dearmad a dhéanamh air).
An Paiste
Tá píosa plaisteach greamaitheach beige, dhá orlach, ag scaoileadh hormóin tríd an gcraiceann agus oibríonn sé ar feadh seachtaine ag an am.
Leis na fo-iarsmaí agus na sochair den chineál céanna, tá an Patch iontach do mhná a bhfuil trioblóide acu ag cuimhneamh orthu an píopa sin a pop gach lá. Tá sé éasca le húsáid, cé go gearánann roinnt mná go dtiteann sé ró-éasca.
An Implant
Tar éis an craiceann de do lámh a úsáid, úsáideann an frithghiniúint seo progestin chun ovulation a bhaint. Cuirtear an gléas-faoi mhéid coisithe-isteach isteach agus cuireann gairmí ar aghaidh é le húsáid ainéistéiseach áitiúil agus maireann sé trí bliana.
Tá fo-iarsmaí ann lena n-áirítear fuiliú neamhrialta, athruithe giúmar, acne, meáchan a fháil agus athruithe i dtiomáint gnéas, ach is minic a thagann siad le chéile tar éis cúpla mí. Cuireann an implant cosaint fadtéarmach ar fáil a theastaíonn uait smaoineamh.
An fáinne
Is é an gléas seo méid agus cruth comhionannas gruaige agus is féidir é a chur isteach sa bhaile. Oibríonn sé i dtimthriallta mí-fhada, agus fágtha sa vagina ar feadh trí seachtaine agus cuirtear deireadh leis an gceathrú cuid.
Is minic gur fearr leis na Fáinne atá míshásta le modhanna eile, mar is í an leibhéal is ísle hormóin agus tá níos lú fo-iarsmaí ann. Ní féidir leis an chuid is mó daoine a bhraitheann, ach is féidir é a bhaint as gnéas agus tá sé fós éifeachtach má athraítear laistigh de 24 uair an chloig.
An Sliotán
Tá réiteach eile fadtéarmach a úsáideann progestin, instealladh an Shot atá éifeachtach ar feadh trí mhí. Tá sé éasca le húsáid, sábháilte do mhná a bhaineann le beathú cíche agus tá an tairbhe breise aige go hiomlán scoite.
Uaireanta tugtar tuairisc ar athruithe i giúmar, ar bhia agus ar shreabhadh fola, ach is minic a bhíonn fo-iarsmaí laistigh de shé mhí.
IUD
Is gléasanna copar saor ó hormone nó sintéiseach progestin iad gléasanna intéirteacha a chuirtear isteach sa cheirbheacs go forleathan. Tá siad seo ag obair idir trí agus 12 bliana d'aois agus tá siad níos sábháilte do dhaoine a chaitheann tobac agus iad siúd a bhfuil brú fola ard acu ná modhanna hormónacha eile.
Tá sé beagnach dodhéanta an ceann seo a fháil mícheart, cé go bhfuil iarmhairtí féideartha ag cramps, spotting agus méadú sreabhadh fola. Bónas eile, is féidir é a úsáid le linn beathú cíche.
Pills Eile
Is é an pillín progestin-amháin ("mion-philléar" AKA) iontach do mhná nach féidir leo estrogen a fhulaingt ina rialú breithe. Ina theannta sin, cuirtear an píleog traidisiúnta (comórtas estrogen / progestin) ar fáil i measc brandaí éagsúla atá chomh héifeachtach, ach tá buntáistí agus fo-iarsmaí difriúla ag gach bean.
2 -
2. Bain triail as, Bain triail as arísBuíochas le húdair a bhíonn ag athrú, athraíonn comhlachtaí na mban óna n-ógánaigh go dtí an 20ú, 30, 40, agus mar sin de. Is féidir le fo-iarsmaí tosú nó deireadh bliana a chur isteach in aon réim ar leith.
Mar sin, má thosaíonn tú go meáchan go tobann nó má thugann tú faoi deara go bhfuil do chraiceann ag tarlú blianta anuas tar éis YAZ a ghlacadh, níl an fhoirmle atá athraithe; tá tú féin. Tá otracht ceangailte freisin le laghdú beag ar éifeachtacht .
Is féidir leat modhanna rialaithe breithe a athrú le himeacht ama mar a athraíonn do stíl mhaireachtála agus do chorp.
- Má tá tú ag dul chun iarracht a dhéanamh teaghlach a thosú sa chéad bhliain nó dhó, ní fhéadfaidh an IUD nó an t-ionchur a bheith an rogha is fearr leat.
- Moltar do mhná atá ag caitheamh tobac, os cionn 35 nó ag ard-bhaol d'ailse na gcíche frithghiniúnach a dhéanamh le leibhéil hormone níos ísle agus sosanna a ghlacadh ó mhodhanna fadtéarmacha.
Cibé an bhfuil tú ag baint úsáide as an modh céanna ar feadh tamaill nó mura bhfuil tú sásta go hiomlán , labhair le do dhochtúir faoi roghanna eile.
3 -
3. Tá Éifeachtaí Taobh an chuid is mó de Rialú BreitheIs é stair mhíochaine an fachtóir is tábhachtaí nuair a roghnaíonn frithghiniúnach agus is féidir leis na fo-iarsmaí is féidir a chinneadh.
Ní mholtar an pillín do dhaoine a chaitheann tobac. Níl frithghiniúnach bhéil níos sábháilte dóibh siúd a bhfuil stair imirceach, diaibéiteas, stróc nó galar croí orthu, mar go bhféadfadh na comhábhair an baol a bhaineann le clotanna fola agus brú fola ard a mhéadú.
Fiú má thug do dhochtúir an t-iomlán soiléir duit, is féidir fo-iarsmaí a bheith ag an philléar a d'fhéadfadh iontas ort. Is é an ceann is coitianta ná fuiliú, nausea, ionfhabhtuithe faighne, libido laghdaithe, brú fola ard, cuireann, bloating, meáchan agus dúlagar. Ba chóir go bhforálfadh siad seo laistigh de chúpla mí.
I measc fo-iarsmaí níos tromchúiseacha ach annamh , tá clóidí fola, croí-ionsaithe, stróc agus ailse cheirbheacsach. Is féidir le do frithghiniúint cur isteach ar chógais eile freisin, mar sin má bhíonn athruithe neamhghnách agus mí-áthas ort, labhair le do dhochtúir faoi rud éigin nua a iarraidh.
4 -
4. Gá le Condom a theastaíonn uaitIs iad na coiscíní an t-aon frithghiniúnach a chosaint chomh maith i gcoinne STIanna. Ciallaíonn sé seo mura mbíonn tú féin agus do pháirtí saor ó aon ionfhabhtú agus go bhfuil siad i gcaidreamh monogamach, caithfidh tú coiscín a chaitheamh i gcónaí.
Díreach cosúil leis an pill, tá go leor cineálacha coiscíní-laTeX saor, lubricated agus neamh-lubricated ag brath ar do rogha. Agus an méid a dhéanann ábhar! Tá méideanna éagsúla ag an chuid is mó de na brandaí agus bíonn drochfheidhmiú orthu de ghnáth mar gheall ar oiriúnach míchuí, agus mar sin tá sé tábhachtach go bhfuil do chuid coiscíní oiriúnach .
5 -
5. Ní féidir leat a dhíscaoileadhIs beagnach leath de na toirchis neamhphleanáilte a bhíonn i ngairmeoireacht le frithghiniúnaigh ó bhéal . Níl, ní féidir leat "díreach lá amháin nó dhá lá" a chailleann agus dul ar aghaidh mar is gnách. Fiú amháin má bhíonn leanbh ann nach mbíonn leanbh ann, is féidir go dtarlódh neamhréireacht ar luaineachtaí i hormóin a dhéanann fo-iarsmaí níos measa.
Cibé rud a dhéanann tú, ná dúbailt suas má chailleann tú dáileog! D'fhéadfadh iarmhairtí neamh-spraoi a bheith mar thoradh air seo mar fhuiliú iomarcach, tinneas cinn agus athruithe mothúcháin. Má chuireann tú dearmad ar phillín, tosaigh ar a chéile mar is gnách agus déan cinnte go mbainfí úsáid as modh rialaithe breithe tánaisteach ar feadh seachtaine ar a laghad ina dhiaidh sin.
Coinnigh ag iarraidh iarracht an Rialú Breithe ceart a fháil
Cé gur cosúil go bhfuil an fhaisnéis seo go léir mór, tá sé ríthábhachtach na fíricí a bheith acu nuair a roghnaíonn sé rud éigin chomh tábhachtach le rialú breithe. Go deimhin, tá go leor roghanna ar fáil le húsáid ghearrthéarmach agus fadtéarmach, mar sin má tá modhanna amháin (nó trí!) Ar do shon, tá tú cinnte go bhfaighidh tú ceann amháin más rud é go gcoinníonn tú ag iarraidh.