6 Bealaí chun Bainistiú a dhéanamh ar do Chógas

Nuair a thógann tú a lán de na míochainí éagsúla, is féidir go mbeadh sé deacair iad a choinneáil. Ag cuimhneamh ar ainmneacha, cén fáth a dteastaíonn uait iad, agus cé chomh minic is gá duit na míochainí a ghlacadh a bheith mór.

Cén fáth ar gá dom a leigheas?

Nuair a thógann tú a lán cógas, is féidir earráidí a tharlóidh go héasca. Is féidir é seo a dhéanamh ó dháileog a iarraidh go ródháileog. Is féidir le do chógas a bhainistiú go héifeachtach cabhrú le hearráidí a d'fhéadfadh a bheith marfach a laghdú.

Conas is féidir liom mo chuid míochaine a bhainistiú?

Is í an eagraíocht an eochair chun do chuid míochainí a bhainistiú go rathúil. Cabhróidh na leideanna eagraíochta seo a chinntiú go nglacfar le do chuid míochainí go tráthúil agus go sábháilte.

1 -

Bain úsáid as Eagraí Daily Pill

Is féidir le himeachtaí pill a bheith an-chabhrach má thógann tú go leor cineálacha míochaineacha gach lá. Tá seacht nó níos mó urranna ann a shealbhaíonn cógais gach lae. Chun a chinntiú go ndéantar cógais ar bhonn tráthúil, coimeád sceideal dáileog in aice láimhe a chuimsíonn cur síos fisiceach ar gach pill, mar shampla "capsúl gorm" nó "piléar bán mór".

Míbhuntáistí: Má tá leanaí agat, ní fhéadfadh eagraíocht pillí a bheith ina bhealach idéalach chun cógais a eagrú. Is féidir píobáin a ionghabháil go díospóideach nó fiú gan a bheith eagraithe, rud a d'fhéadfadh ródháileadh a d'fhéadfadh a bheith ann. D'fhéadfadh míbhuntáiste eile a bheith agat má ghlacann tú a lán de na míochainí nach bhféadfadh a bheith oiriúnach i ngach urrann.

2 -

Cairt Sceideal Dosing a chruthú

Bealach eile chun cógais a bhainistiú go héifeachtach ná cairt sceideal dosage cógais a chruthú. Is féidir é seo a dhéanamh ar do ríomhaire le scarbhileog nó le clár próiseála focal. Liostaigh na míochainí uile, na hamanna is gá iad a ghlacadh, agus spás ag gach dáileog, ionas gur féidir leat a sheiceáil nuair a dhéantar gach ceann díobh. Maidir leis na meáin sin a thugtar "de réir mar is gá," b'fhéidir gur mhaith leat go n-áireofaí cén fáth go nglactar leis. Is féidir é seo a nótáil mar "do nausea" nó ar chúis ar bith a bhfuil gá leis an gcógas. Má tá cógais agat a dteastaíonn cuisniúcháin uait, tabhair faoi deara freisin é.

3 -

Déan Liosta de do chuid Míochaine go léir

Déan liosta de na míochainí go léir a ghlacann tú, leis an ainm, dáileog, minicíocht, fo-iarsmaí, agus an bhfuil an cógas curtha ar stop. Chomh maith leis sin, áirítear aon ailléirgí a bhfuil ort le míochainí .

Déan roinnt cóipeanna agus tabhair dóibh dochtúirí ag ceapacháin agus chuig do chógaiseoir. Coinnigh cóip a stóráil ar do ríomhaire nó gléas soghluaiste ionas gur féidir leat a chur leis má tá míochainí nua forordaithe, agus níos mó cóipeanna a phriontáil de réir mar is gá.

4 -

Bain úsáid as App Cógas

Má úsáideann tú smartphone nó tablet, tá réimse leathan apps ann a d'fhéadfadh cabhrú leat do chuid míochainí a bhainistiú . Ina measc tá siad siúd áit ar féidir leat eolas a fháil faoi dhrugaí, do sceideal cógais a chur ar bun agus meabhrúcháin a fháil chun do phills a ghlacadh. Seo liosta de 10 apps a roghnaíonn, gach saor in aisce.

Níos mó

5 -

Seiceáil Lipéid Ar oideas Go minic

Agus tú ag féachaint ar lipéid oideas, féach an dáta éagtha agus an fhaisnéis a athlódháil. D'fhág an seanchógas go cuí . Nuair a bhíonn tú ag reáchtáil íseal ar chógas a bhfuil athlánú aige, glaoigh ar do chógaiseoir sula ritheann tú amach. Ar an mbealach seo ní chailleann tú aon dáileoga.

Má cheapann tú go bhféadfadh cógais leighis a bheith ag teastáil uait nach bhfuil aon athmhúnlú fágtha agat, glaoigh ar oifig do dhochtúir a luaithe is féidir chun am a thabhairt don dochtúir an cógaiseoir a ghlaoch.

6 -

Bain úsáid as Gadget Meabhrúchán Pill nó App

Tá roinnt meabhrúcháin pill leictreonach ar phraghsanna éagsúla ar an margadh. Is féidir leat ainm an chógais a ionchur, cé chomh minic is gá duit é a ghlacadh, agus más gá duit é a thógáil le bia. Fuaimeoidh an t-aláram, cosúil le clog aláraim nó ringer fón póca, ag tabhairt aire duit cén leigheas atá le déanamh agus cé mhéid atá ann. Tá roinnt meabhrúcháin pillíní leictreonacha ann go bhfuil "labhairt," ag cur seol ar eolas ó bhéal.

Is féidir leat meabhrúcháin pill a chur le apps le do smartphone nó tablet. Ach má tá tú sean-scoil, d'fhéadfadh na feistí neamhspleácha seo bheith ag obair níos fearr duitse.