An bhfuil snámha Epsom-salann ag eascair le pianta fibromyalgia agus siondróm tuirse ainsealach ? Is leigheas coitianta sa bhaile iad, ach a dhéanann salann Epsom rud ar bith i ndáiríre? Agus más amhlaidh, conas?
Níl salainn Epsom i ndáiríre "salann". Is criostail iad sulfáit mhaignéisiam agus úsáidtear iad mar leigheas baile ar feadh na céadta bliain.
Deir go leor daoine leis na coinníollacha seo go bhfuil níos mó cabhrach Epsom-salann níos cabhrach agus níos éifeachtaí ná folctha te leis féin.
Mar sin féin, ní féidir linn a thomhas ná cainníochtúil a dhéanamh ar ár gcuid féin. Níl sé deacair skeptics a aimsiú a chreideann go bhfuil aon fheabhsú mar thoradh ar an éifeacht placebo.
Ag an am céanna, is féidir leat éilimh a fháil ar líne faoi gach cineál rudaí a fhéadann salann Epsom a dhéanamh. Deir roinnt daoine go n-éireoidh siad gach cineál pian chomh maith le luas cneasaithe. Is féidir leat a léamh freisin go bhfuil sulfáit maignéisiam ó thús báire (a chuirtear i bhfeidhm agus á ionsú tríd an gcraiceann) níos éifeachtaí ná forlíontaí maignéisiam.
Má thosaíonn tú ag digging isteach é, áfach, níl an-chuid eolaíochta ann taobh thiar de na héilimh seo. Go deimhin, níor tugadh taighde ar bith ar shalainn Epsom agus ar fhoirm eile sulfáit mhaignéisiam roimhe seo.
Cad a Fhiosfaimid?
Tá maignéisiam neamhfheistithe, mar shampla ó bhia nó forlíontaí, tábhachtach do roinnt feidhmeanna coirp. Tá a fhios againn go bhfuil baint aige leis:
- Táirgeadh fuinnimh do chorp i bhfoirm triphosphate adenosine
- Foirmeacha cealla
- Cothabháil matáin, cnámha, agus nerves
- Faoiseamh muscle a fhuascailt
- B'fhéidir go laghdófaí cineálacha sonracha pian agus claonadh fibromyalgia (cuid acu atá comhdhéanta de shiondróm tuirse ainsealach)
Ar an taobh smeach, is féidir maignéisiam a bheith an-deacair ar an gcóras díleá. Is féidir é a bheith ina chúis le súgradh, buinneach leanúnach, bloating, agus cramping, agus ní féidir le go leor againn a fhulaingt mar fhorlíonadh.
Go leor Ceisteanna
Tá na buntáistí sin go léir nasctha le maignéisiam i do aiste bia nó tógtha mar fhorlíonadh. Nuair a dhéanann tú an léim ó ionghabháil go húsáideach, áfach, tagann cúpla ceisteanna chun cinn:
- An bhfuil maignéisiam absorbed tríd an gcraiceann, agus más amhlaidh a dhéanann, go leor, dul trí difríocht a dhéanamh?
- An bhfuil na sochair céanna aige le maignéisiam ionghabhálaithe?
Tá méid teoranta fianaise againn faoi # 1. Ní dhéantar an chuid is mó de rudaí a ghlanadh tríd an gcraiceann, atá uiscedhíonach. Mar sin féin, léirigh staidéar beag (neamhfhoilsithe) 2006 ag Rosemary Waring go raibh folúntais salainn Epsom 12 nóiméad ag leibhéil beag fola agus fuail araon maignéisiam agus sulfáit.
An bhfuil sé go leor difríocht a dhéanamh? Braitheann sé sin ar a lán fachtóirí, agus anois ní féidir linn an cheist sin a fhreagairt go cinntitheach. Ós rud é go dtéann sé isteach sa tsruth fola, níl aon chúis ann chun a chreidiúint go n-oibríonn sé go héagsúil ó mhaignéisiam ionghabhála. Agus é a ionsú, d'fhéadfadh sé seo seachaint na fo-iarsmaí díleácha díleácha.
Éilimh Neamh-thacaithe
Níl cuid de na héilimh ar líne maidir le sochair salainn Epsom gan tacaíocht nó gan cur i gcoinne an eolaíochta go hiomlán.
Is coitianta é go ndéanann sé "do chóras" do na matáin trí "osmosis." Cuimhnigh dúinn go bhfuil an craiceann sin uiscedhíonach?
Rialaíonn sé go huathoibríoch osmosis, toisc go gciallaíonn an próiseas sin trí shainmhíniú gluaiseacht uisce trí scannán. Is féidir go mbainfeadh le cáithníní a díscaoileadh in uisce dul tríd an gcraiceann, ach níl uisce.
Agus díthocsainithe? Tógann do chorp cúram cheana féin. Tá an téarma "díthocsainte" mar bhronfhocal gur thuig beagán daoine i ndáiríre. Is é an fhada agus is giorra ná go bhfuil córais breá maith ag do chorp chun deireadh a chur le tocsainí. Mar sin, mura bhfuil galar ae nó duáin agat, ní gá duit a bheith buartha faoi díthocsain. Ar an mbarr is fearr, ní thacaítear le héilimh maidir le díthocsain go heolaíoch. Ag an measa, d'fhéadfadh siad a bheith contúirteach.
Mar sin ... Cén áit a seasann muid?
Tá a fhios againn siúd againn le fibromyalgia agus siondróm tuirse ainsealach go maith go bhfuil go leor ag an eolaíocht fós le foghlaim. Is cuid de na daoine cóireála is éifeachtaí ná taighdeoirí a ndearnadh taighde orthu, gan iad a fhéinfheistiú, agus, i gcás cuid acu, tá na cóireálacha dea-thaighde mar theipeann ar fad. Fós, nuair a thagann éileamh neamhchoitianta, íocann sé a bheith skeptical.
Ós rud é go raibh salainn Epsom tóir ar feadh i bhfad, níl a fhios againn ar a laghad nach bhfuil siad contúirteach. Mar sin féin, má tá tú ag súil le míorúiltí bunaithe ar éilimh gan bhunús, is dócha go mbeidh díomá ort. Má bhíonn folcadáin salann Epsom ag obair ar do shon, iontach! Ná bí ag súil le feabhsuithe drámatúla ná le leigheas.