Is féidir le Deireadh a chur le Briseadh Codlata agus Leigheasanna a bheith úsáideach
Dóibh siúd a bhíonn ag ithe codlata , is féidir go mbeadh éifeachtaí suntasacha ann a d'fhéadfadh cóireáil a spreagadh. Cad iad na réitigh is fearr agus na bealaí chun cóireáil ithe codlata a chóireáil? Smaoinigh ar conas a d'fhéadfadh cabhrú leis an gcúis bhunúsach cabhrú, go háirithe má tá sé mar gheall ar neamhord codlata eile nó cógais. Foghlaim conas precipitants coitianta a sheachaint, mar shampla easpa codlata agus faoi ról na míochainí maidir le cóireáil ithe codlata.
Athbhreithniú a dhéanamh ar chóireáil neamhoird ithe codlata agus deireadh a chur leis na sneaiceanna meán-oíche nach dteastaíonn uait.
Cad é atá i gCodladh Ag ithe?
Is féidir go gcaithfidh codladh ithe greannmhar le duine nach bhfuil ag streachailt leis, ach is coibhneasta atá ann go bhféadfadh iarmhairtí fíor-aimseartha a bheith ann. Is é ceann de na hiompraíochta is féidir a tharlaíonn i gcodladh. Le sleepwalking, codlata ag caint, agus eagla oíche , déantar codlata a ithe mar pharasomnia .
Tarlaíonn ithe codlata le linn neamhchinnte páirteach nó iomlán. Tá an ithe neamhrialaithe agus d'fhéadfadh go mbeadh comhcheangail odd bianna ann. Ní mheastar gur itheann codlata a ithe go déanach san oíche, agus fós ina dhíscaoilte ach ina ionad sin léiríonn neamhord difriúil ar a dtugtar siondróm itheacháin oíche.
Drochtaí
D'fhéadfadh go mbeadh cásanna contúirteacha ag ithe agus a chodladh. Agus an bia á ullmhú cé nach bhfuil aithne aige, féadfaidh gníomh coitianta cosúil le glasraí a ghearradh nó cócaireacht le huisce fiuchphointe a bheith contúirteach. Is eol do dhaoine a bhfuil codlata orthu gníomhartha an-chasta a dhéanamh agus iad fós ina chodladh.
Go minic, tá an t-ullmhú bia beagán clumsy, rud a eascraíonn i bíoga sa chistin. Nuair a dhéantar an bia a chaitheamh, is féidir toradh tromaí, bloating, agus fiú meáchan a bhaint amach.
Is minic gur foinse náire é an coinníoll, rud a fhágann go dtiocfadh meáchan ar an meán chun diagnóis 11-15 bliana. Go fortunately, tá roghanna cóireála le haghaidh ithe codlata ann.
Cúiseanna
Is é an chóireáil is tábhachtaí le haghaidh ithe codlata ná aon neamhoird codlata a aithint agus a chóireáil. Ar an gcoitinne tá na n- apnea codlata agus an siondróm cosa gan sos . Tá na coinníollacha seo i láthair i 80% de na daoine a bhfuil codlata ag ithe, agus is gá go n-éileofar le diagnóis staidéar codlata thar oíche ar a dtugtar polysomnogram .
Príomhfhachtóir eile a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le codlata a ithe ná míochainí a úsáid, go háirithe pills codlata agus drugaí síciatrach. Ós rud é go bhfuil sé forordaithe go forleathan, is éard atá i gceist le Ambien (a dhíoltar mar an zolpidem cineálach agus freisin faoi ainmneacha branda Ambien CR agus Intermezzo ) a bheith ag ithe codlata go minic, cé go bhfuil sé i bhfeidhm annamh. I measc na míochainí eile a thuairiscítear mar chúis le codlata ithe tá Halcion (nó triazolam) agus Zyprexa (nó olanzapine).
Tá stair roimh ré ag daoine a bhfuil codlata ag ithe codlata eile, mar shampla sleepwalking. Is minic a thosaíonn daoine a chodlaíonn agus a chosaíonn siad ag ithe codlata a ithe as an bpointe sin ar aghaidh. Éilíonn Parasomnias réamhchúraimí sábháilteachta chun cosc a chur ar an díobháil neamhghníomhach ar an aisteoir chomh maith le daoine eile sa timpeallacht chodladh. Féadfaidh na réamhchúraimí seo doirse agus fuinneoga glasa, eochracha i bhfolach a theorannú, agus teorainn a chur le rochtain ar chontúirtí eile a d'fhéadfadh a bheith díobhálach i riocht neamhghníomhach.
Cóireáil
Le minicíocht ithe codlata a laghdú, tá sé an-tábhachtach a chinntiú go mbíonn nósanna codlata cuí ann. Trí mholtaí bunúsacha a leanúint chun sláinteachas codlata a fheabhsú, laghdófar díothacht codlata agus ilroinnt. Féadfaidh gach ceann de na rudaí seo a chur faoi deara go dtarlóidh na stáit mheasctha comhfhiosa seo níos minice. Seachas go bhfuil gach duine ina dhúiseacht nó ina chodladh go léir, d'fhéadfadh an inchinn a bheith i riocht trasdula a chuireann an comhfhios agus an chuimhne ar bun ach is féidir leis an gcomhlacht dul i mbun gníomhaíochtaí, lena n-áirítear ithe. Cuidíonn go leor daoine a bhíonn ag ithe codlata patrún codlata comhsheasmhach a choimeád le huaireanta codlata iomlána leordhóthanach chun freastal ar a gcuid riachtanas.
I gcúinsí roghnacha, b'fhéidir go mbeadh gá le cógais a úsáid chun cóireáil ithe codlata a chóireáil. Tar éis dul i gcomhairle le do speisialtóir codlata, is féidir míochainí a théann i bhfeidhm ar dhopamine (amhail Mirapex , Requip nó Sinemet) nó leigheasanna támhshuanacha ar a dtugtar opiates a thriail. Ina theannta sin, tá sé léirithe go bhfuil roinnt meáchain caillteanas ag Topamax (nó topiramate) agus d'fhéadfadh sé go mbeadh sé ina chuidiú le linn codlata. Roimhe seo, baineadh úsáid as an druga D-Fenfluramine mar chóireáil le haghaidh ithe codlata, ach tá an cógas seo tarraingthe siar ón margadh sna Stáit Aontaithe mar gheall ar an mbaol galar croí a bheith ann.
Má tá suim agat cóireáil a lorg le haghaidh do chodladh, tosú trí labhairt le do dhochtúir. Tar éis athbhreithniú a dhéanamh ar chúiseanna féideartha, lena n-áirítear meastóireacht le staidéar codlata, d'fhéadfadh go mbeadh roghanna cóireála eile ann agus leigheasanna a d'fhéadfadh a bheith oiriúnach chun an parasomnia seo a chóireáil.
Foinsí:
"Aicmiú Idirnáisiúnta Neamhoird Codlata: Lámhleabhar Diagnóiseach agus Codála." Acadamh Meiriceánach um Leigheas Codlata , 2ú Eagrán. 2005.
Kryger, MH et al . "Prionsabail agus Cleachtas Leigheas Codlata." Elsevier, 5ú eagrán. 2011.