Cúiseanna, Diagnóis agus Cóireáil Péine Ar ais Ainsealach
Bíonn tionchar ag pian ar ais thart ar 80 faoin gcéad de na daoine ag pointe éigin ina saol, rud a chiallaíonn sé ar cheann de na fadhbanna sláinte is coitianta inniu. Is féidir le pian ar ais toradh ó go leor rudaí éagsúla, lena n-áirítear mothúcháin muscle agus sprains, díobhálacha nerve agus briste. I gcás an chuid is mó daoine, téann pian ar ais tar éis dóibh a díobháil a leigheas. Mar sin féin, do roinnt, maireann pian ar ais thar an t-am cneasaithe ionchais.
Tugtar pian ar ais ainsealach air seo.
Meastar go bhfuil pian ar ais ainsealach nuair a mhaireann sé ar feadh trí mhí, beag beann ar an gcúis. I gcásanna áirithe, ní féidir an chúis a thuiscint go hiomlán, cé go bhfuil an pian an-réadúil.
Cineálacha Péine Ar ais Ainsealach
Bíonn na cineálacha coitianta pian ar ais ainsealach i gceann de na ceithre chatagóir seo:
- Cúiseanna meicniúla , lena n-áirítear fadhbanna leis an spine nó na matáin máguaird, mar shampla scoliosis , diosca herniated nó teannas muscle.
- Gortú ar ais : is féidir é seo a bheith tobann agus traumatach, cosúil le bristeadh spinal tar éis timpiste gluaisteáin, nó is féidir é a bheith ina chúis le brú athchleachtach le himeacht ama, mar shampla sraitheanna muscle de bharr ardú trom.
- Is féidir le galair nó le coinníollacha leighis freisin pian cúl ainsealacha, go díreach nó go neamhdhíreach. Mar shampla, is féidir le airtríteas díriú ar na hailt sa spine. Is féidir le coinníollacha cosúil le toircheas brú a chur ar an spine agus ar na matáin máguaird, a bhféadfadh pian ar ais a bheith ann freisin.
- Is é ionfhabhtuithe agus tumaí an chúis is minice a bhaineann le pian íseal ar ais. Ina measc seo tá ionfhabhtuithe cnámh mar osteomyelitis, agus tumaí sa spine.
Péine Ar ais Ainsealach a Dhiagnadh
D'fhéadfadh go ndéanfadh diagnóis pian ar ais ainsealach go leor mí, agus d'fhéadfadh go leor tástála a bheith i gceist. Ag féachaint ar cad is féidir leat a bheith ag súil leis an dochtúir?
Bhuel, ar dtús, is dócha go dtógfaidh do dhochtúir stair, a chuimseoidh cuid de na rudaí seo a leanas:
- Nuair a thosaigh do phian
- Cad é do rátáil pian (ag baint úsáide as scála pian )
- Focail a chuireann síos ar do phian (cosúil le "dó" nó "géar")
- Cad a dhéanann do phian níos measa, agus cad é do chuid pian a scaoileadh (tabhair do iris pian !)
Tar éis na staire, scrúdóidh do dhochtúir do chúl, rud a d'fhéadfadh go mbeadh palpation (seiceáil le haghaidh pointí tairisceana nó aon neamhghnáchaíochtaí fisiceacha soiléir), tástáil neart matáin agus tástáil ar chothaithe. Féadfaidh sé iarraidh ort gluaiseachtaí áirithe a dhéanamh, mar shampla lúbadh nó siúl. Le haghaidh tuilleadh scrúdaithe, féadfaidh do dhochtúir tástáil íomhá a ordú nó tástálacha fola a ordú.
Ag Caitheamh Péine Ar ais Ainsealach
Ag brath ar a cúis, is féidir déileáil le pian ar ais ainsealach ar roinnt bealaí, lena n-áirítear:
- Míochaineacha, mar shampla NSAIDs nó opioids
- Relaxants muscle
- Teiripe fisiciúil
- Teas agus / nó oighear
- Tarraingt nó ailíniú
- Cóireálacha comhlántacha nó malartacha , amhail acupuncture nó massage
- Instealladh stéaróidí
- Bloic nerve
- Máinliacht (de ghnáth i gcásanna tromchúiseacha)
Airteagal gaolmhar: An bhfuil sé sábháilte chun cleachtadh le pian ar ais ainsealach?
Ag Déileáil le Pian Ar ais Ainsealach
Cosúil le go leor coinníollacha pian ainsealacha, níl sé éasca le maireachtáil le pian cúl ainsealach ó lá go lá.
Chomh maith le do réimeas cóireála is gnách, tá roinnt straitéisí simplí cóireála ann a d'fhéadfadh a bheith níos éasca do shaol laethúil, agus d'fhéadfaí feabhas a chur ar do chaighdeán maireachtála. Áirítear orthu seo:
- Ag déanamh iris pian . Is uirlis luachmhar é iris pian chun déileáil le pian ar ais. Beagnach rud ar bith i do iris. Is féidir leat a thabhairt faoi deara amanna an lae nó na ngníomhaíochtaí ina dhiaidh sin is cosúil go bhfuil do phian ar ais níos measa nó níos fearr, agus na nótaí seo a úsáid chun patrúin a aithint. Is féidir leat do chuid mothúchán a fháil faoi do pian.
- Foghlaim a scíth a ligean . Le haghaidh an chuid is mó daoine, méaduithe strus teannas muscle, rud a d'fhéadfadh cur le déine do pian ar ais. Ós rud é go bhfuil an strus a dhíchur in aice le dodhéanta, tá sé tábhachtach go bhfoghlaimíonn tú scíth a ligean. Is féidir le tinneas teannas agus imní muscle a laghdú, agus d'fhéadfadh sé cabhrú leat do phian a rialú faoi rialú níos fearr.
- Glac Do Péine . Tá pian cúl ainsealach ort. Ní gá duit a bheith sásta faoi sin, ach is féidir leat foghlaim le maireachtáil leis. Is féidir le bealach chun síocháin a dhéanamh le do riocht do chaighdeán maireachtála a fheabhsú.
Foinsí:
Medline Plus. Tinneas droma. Rochtain 4/6/10. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/backpain.html
Institiúid Náisiúnta Airtríteas agus Galair Mhatáncheathrúcháin agus Skin. Tinneas droma. Rochtain 4/6/10. http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Back_Pain/default.asp