Ceist:
Tá mo dhochtúir ag insint dom roinnt blianta fada le capsúil ola éisc a ghlacadh gach lá le haghaidh mo chroí. An tseachtain seo caite nuair a chonaic mé í le haghaidh mo seiceála bliantúil, d'iarr sí orm stop a chur leo, mar a léiríonn staidéir nua nach ndéanann siad go maith. Cad atá ar siúl anseo? An bhfuil ola éisc go maith don chroí nó nach bhfuil? Agus cén fáth nach féidir le dochtúirí a n-intinn a dhéanamh?
Freagra:
Is é an rud atá tú ag finnéireacht anseo ná oiriúnacht bhunúsach an dul chun cinn leighis.
Staidéir mhíochaine éagsúla - ag brath ar a gcuid dearaí, ar an gcaoi a ndéantar iad a dhéanamh agus a anailísiú, an cineál othair a chláraíonn siad, agus fachtóirí eile - is minic a thiocfaidh torthaí éagsúla, fiú nuair a bhíonn siad ag déanamh staidéir ar an gceist chéanna. Is minic a thógann sé go leor blianta d'eolaíocht leighis a shórtáil trí na neamhréireachtaí agus ar deireadh a bhaint amach cad is féidir a rá go "an fhírinne". Go dtí go mbainfear amach an t-am sin, is dócha go bhfaighidh tú teachtaireachtaí measctha ón bpobal leighis - nó fiú (mar atá i do chás féin) ón dochtúir céanna.
Is é seo atá ag tarlú le ceist an ola éisc agus an croí.
Cad é Ola Éisc chomh Sláintiúil?
Blianta ó shin thug na heolaithe faoi deara go raibh daoine a d'éirigh go minic le go leor iasc - mar shampla Eskimos - minicíocht an-íseal de ghalar croí. Fuarthas go raibh aigéid sailleacha omega-3 iontu saille éisc (foirm d' aigéid sailleacha neamh-neamhsháithithe, nó PUFA ), go háirithe, na aigéid sailleacha omega-3 EPA agus DHA.
Bhí staidéir ina dhiaidh sin EPA agus DHA bainteach le héifeachtaí cairdashoithíoch tairbheacha éagsúla.
- Léigh tuilleadh faoi aigéid sailleacha omega-3.
Tá EPA agus DHA aiste bia bainteach le leibhéil tríghlicrídí laghdaithe, méadú ar cholesterol HDL (leibhéil colaistéaról "maith", brú fola laghdaithe, athlasadh laghdaithe, agus baol laghdaithe arrhythmias cairdiach contúirteach.
Mhol roinnt staidéir níos luaithe freisin go raibh baint ag tomhaltas ola éisc le maolú ar dhul chun cinn na n- atherosclerosis agus galar na n-artaire corónach (CAD) , baol laghdaithe bás bás cairdiach agus riosca níos ísle de bhásmhaireacht chairdiach.
I measc staidéir den sórt sin, a foilsíodh thar thréimhse 10 mbliana nó níos mó, bhí an chuid is mó de na saineolaithe a bhí ag ithe ola éisc, sa réim bia nó trí fhorlíontaí, an-mhaith.
Bubble Ola Éisc a bhrú
Níos déanaí, theip ar thrialacha cliniciúla móra randamaithe aon laghdú suntasach ar bhásmhaireacht cardashoithíoch le ola éisc a thaispeáint. Ba í an chuid is mó díomá an Staidéar Riosca agus Cosc a réamh-mheasta, a foilsíodh in 2013. Thuairiscigh an staidéar seo nach raibh laghdú ar bhás cairdiach ag daoine a fhaigheann ola éisc, i gcomparáid le daoine a fhaigheann áitphóca.
Sna trialacha cliniciúla seo le déanaí, i dteannta ola éisc nó placebo, bhí teiripe liachta an-ionsaitheach ag na hothair chláraithe chun a mbaol cairdiach a laghdú agus a CAD a chóireáil (mar shampla statins , aspirin , bacaiteoirí béite agus bacóirí ACE ). D'fhéadfadh sé nach bhfuil na buntáistí a bhaineann le hiasc éisc chomh soiléir i ndaoine a bhfuil teiripe leighis ionsaitheach orthu ar shlí eile.
Ar an láimh eile, léirigh meitísísiú le déanaí ar thrialacha randamach le hiasc éisc laghdú iomlán beag ar bhás cardashoithíoch in othair ag glacadh ola éisc.
Tá an cheist, i bhfocail eile, fós neamhshuite.
Mar sin, Cá háit a seasann muid le hola éisc?
Ar a laghad, is é an slam dunk nach bhfuil forlíonta ola éisc ach cúpla bliain ó shin.
Mar sin féin, tá fianaise shuntasach ann go bhféadfadh ola éisc a bheith tairbheach. Léirigh go leor trialacha cliniciúla randamaithe go bhfeabhsaíonn ola éisc roinnt fachtóirí riosca cardashoithíoch (mar shampla HDL, tríghlicrídí, brú fola). Agus in ainneoin torthaí diúltacha na dtrialacha cliniciúla le déanaí, tá fianaise ar a laghad ann gur féidir go mbainfí feabhas ar bhásaíocht chairdiach.
Cuir leis seo an fhíric go bhfuil an-bheag, más ann, i mbaol ola iasc a ghlacadh (ar shiúl ón gcostas), agus go bhfaighidh tú riosca foriomlán riosca / sochair atá fós fabhrach.
An Líne Bottom
Cé nach bhféadfadh sé a thuilleadh a bheith riachtanach do dhochtúirí a n-othar a spreagadh chun ola éisc a ithe, ní gá do dhochtúirí a rá leo stop a chur leo.
Ba chóir go ndéanfadh duine ar bith a bhfuil suim acu cibé acu atá réasúnta chun an baol a bhaineann le galar cardashoithíoch a laghdú fós a mheas go n-itheann siad iasc olach uair amháin nó dhó sa tseachtain, nó ag glacadh 1 gram in aghaidh an lae d'fhorlíonadh ola éisc. Níl an baol ann déanamh amhlaidh, agus tá seans réasúnach ar a laghad tairbhe suntasach ar a laghad.
Foinsí
Kromhout D, Feskens EJ, Bowles CH. Éifeachtaí cosanta beagán éisc ar bhásaíocht galar corónach i ndaoine scothaosta. Int J Epidemiol 1995; 24: 340.
Hu FB, Bronner L, Willett WC, et al. Iontógáil aigéad saille éisc agus omega-3 agus baol galair corónach croí i measc na mban. JAMA 2002; 287: 1815.
Grúpa Comhoibritheach Staidéir Riosca agus Cosc, Roncaglioni MC, Tombesi M, et al. n-3 aigéid sailleacha in othair a bhfuil fachtóirí riosca cardashoithíoch iolracha ann. N Engl J Márta 2013; 368: 1800.
Rizos EC, Ntzani EE, Bika E, et al. Cumann idir forlíonadh aigéad saille omega-3 agus riosca mór-imeachtaí galar cardashoithíoch: athbhreithniú córasach agus meiteashiseal. JAMA 2012; 308: 1024.