Leideanna maidir le Caitheamh le Greannú Skin Ó Diarrhea

Bíonn an chuid is mó de dhaoine fásta sláintiúla ag an am céanna cúpla uair sa bhliain. D'fhéadfadh go mbeadh diarrhea ag daoine le siondróm bputóg irritable (IBS) agus galar inflammatory bowel (IBD) ar feadh tréimhse fada. Uaireanta is féidir le buinneach an craiceann a dhó, go háirithe má tá an stól an-scaoilte agus aigéadach. Tar éis máinliacht, mar shampla j-pouch (anastomosis pouch-anal anleal) nó anastomosis ileoanal, inar féidir an colon a bhaint astu, féadfaidh sé stóil aigéadacha a dhó. Is féidir é seo a bheith an-ghrá don chraiceann agus is deacair é a chóireáil.

Seo roinnt leideanna maidir le conas an greannú craiceann a laghdú, lena n-áirítear cén bianna is féidir le buinneach a dhéanamh níos measa agus cad iad na bianna a d'fhéadfadh cabhrú leo.

1 -

Coinnigh an Limistéar Glan

Tar éis gluaiseacht bputóg, déan an limistéar a ghlanadh go réidh le snáithíní fliuch nó leabaí leanbh. Uaireanta, áfach, is féidir a bheith ag súileadh fiú milis. Is é an tactic eile ná do bhun a sruthlaithe i ndabhach Sitz nó ceann cithfholcadh a úsáid chun é a spraeáil. Lig an limistéar aer-tirim nó triomadóir buille a úsáid ar an suíomh fionnuar.

2 -

Cuir Uachtar Bacainn i bhfeidhm

Ciallaíonn "uachtar bacainn" rud ar bith a choipeann an craiceann agus é a chosaint ó stól agus taise. Déantar dea-uachtar rash diaper a bhfuil ocsaíd since a bheith ag obair go han-mhaith nuair a chuirtear i bhfeidhm ar chraiceann glan, tirim. Iarratas a dhéanamh tar éis gluaiseacht bputóg. Oibríonn uachtar A agus D glóthach peitriliam nó vitimín chun craiceann a chosaint ó bhuinneach.

3 -

Seachain Folcadáin Te agus Taispeáin

B'fhéidir gurb é an rud is fearr le haghaidh do chraiceann tinn agus briste a bheadh ​​i mbonn folctha te. Mar sin féin, is féidir le folcadáin te agus cithfholcadáin craiceann a thriomú i ndáiríre. D'fhéadfadh sé go mbeadh sé ina chuidiú le sruthán in uisce tiúil. Úsáid uachtar bacainn i ndiaidh folctha nó cithfholcadh chun taise a ghlasadh i.

4 -

Dí go leor de leachtanna

Má tá buinneach ort, agus go háirithe má tá sé ainsealach, ritheann tú an baol go dtiocfaidh díhiodráitiú ort. Is féidir le huisce óil agus leachtanna hydrating eile cabhrú leat díhiodráitiú a chosc agus obair chomh maith le do chraiceann a choinneáil ó thriomú amach. Bain sult as caiféin agus alcól , a bhfuil éifeacht díhiodráitithe aige.

5 -

Seachain Bianna Fadhb

Is féidir le roinnt bianna buinneach a chur chun cinn nó a chuireann le buinneach, nó a dhéanamh ar do stól níos aigéadach. I measc roinnt bianna a sheachaint tá:

• Milsitheoirí saorga
• Torthaí agus deochanna citris
• Bianna sailleacha
• Bianna fréamhacha
• Bianna gleoite
• Bianna spicy

6 -

Bí Fiach ar Forlíontaí

Glacann go leor daoine forlíontaí éagsúla mar aon le míochainí, agus níl aon eisceacht ag daoine le IBD. Is féidir le roinnt cineálacha forlíontaí a chur faoi deara go mbeidh an stól níos géire do do chraiceann. Áirítear leis seo:

• Cayenne
• Ginseng
• Glucosamine
• Thistle Bainne
• Saw Palmetto

7 -

Seachain Déiríochta

Is féidir le táirgí déiríochta cosúil le bainne, uachtar reoite agus cáis an buinneach a dhíscaoileadh, go háirithe má tá éadulaingt lachtós agat. Bí cinnte go bhfaighidh tú go leor cailciam i do aiste bia ó fhoinsí eile cosúil le glasraí glasa, duilleoga agus bradáin nó seacláid.

8 -

Seachain Suí le fada

Níl suí ar feadh tréimhse fada ama éasca ar do bhun, go háirithe má tá hemorrhoids agat freisin. Ná seachain an iomarca más féidir é a luí síos níos éasca ar do bhun.

9 -

Suigh ar Stuif

Is smaoineamh iontach é seachain a sheachaint ar feadh tréimhsí fada, ach i ndáiríre ní mór don chuid is mó de dúinn suí go dtí cuid den lá chun dul ar an obair nó freastal ar scoil. Mura féidir leat cúpla lá a thógáil amach chun déileáil le do bhuinneach agus do chraiceann irritated, déan iarracht suí ar mhaolú. Ní gá go mbeadh aon ní speisialta ann - déanfaidh pillow leaba i bioráin.

10 -

Caitheamh an Buinneach

Ar deireadh thiar, is é an bealach is fearr chun cabhrú le do chraiceann leigheas a fháil chun an fhoinse a fháil agus do bhuinneachán a mhaolú. Chomh maith le cóireáil do IBD nó coinníoll eile a chuireann le diarrhea, d'fhéadfadh na bianna seo a leanas a bheith cabhrach:

• Éisc (bruite nó bácáilte, gan friochadh)
• Torthaí, mar shampla bananaí nó úlla scafa
• Torthaí stánaithe
• Pastas scagtha
• Rís nó arán bán
• Im peanut réidh
• Glasraí bruite go maith
• Cáis (mura bhfuil lachtós-neamhleálach)

> Foinse:

> Fondúireacht Crohn agus Colitis i Meiriceá. (Bealtaine 2012). Aiste bia agus IBD.