Comharthaí Tubaiste Gastrointestinal a Dhífhíorú
Is dócha go mbíonn gnáthchónaí lá tar éis lá taitneamhach nó gás a rith tar éis burrito Bean luchtaithe, ach is minic a bhíonn gás agus bloating mar thoradh ar ailse an cholúin. Dá bhrí sin, aird a thabhairt ar do chuid comharthaí dochrach gastrointestinal - is é seo an chaoi a gcuireann do chorp in iúl duit go bhfuil rud éigin dona i do chonair díleácha agus sa cholún .
Cad é Gáis agus Bloating?
Sa chás go bhfuil tú ag comhaireamh, is gnách go dtéann sé gás ar aghaidh go dtí 23 uair sa lá.
Is gnáththáirgeacht díleá é táirgeadh gáis. Is féidir le gás iomarcach agus bláthanna a bheith ina symptom de dhrochfhiacal gastrointestinal nó de ghnáth mar a bhogann bia nó deoch tríd an gcóras díleá . Déantar na hairíonna seo a phéireáil de ghnáth le chéile - déanann na gáis a scaoiltear go mbraitheann tú go bhfuil siad in ann míchompordach. Is é an gás an fhadhb; is gné as an bhfadhb an bloating.
Tá gás comhdhéanta de ghaanna gan bholadh, mar shampla nítrigine agus ocsaigin. Tá an baictéar maith i do intestine mór freagrach as an boladh sulfarach - scaoileann siad gáis sulfair le linn díleá deiridh do bhia.
Caitheamh an Cúis, Ansin an Síomharc
Tá go leor cúiseanna le gás agus bloating le hailse an cholúin. Is féidir leis na hairíonna seo a bheith ina gnáth-fhorlíontach den bhia a itheann tú nó ó chomhartha gastrointestinal SOS go ndearna tú droch-bhia. Smaoinigh ar go leor de na neamhoird díleácha a chuireann síos ar ghás agus ag bloating mar shíomptóim:
- Galar bputóg irritable
- Éadulaingt le lachtós
- Máinliacht bhoilg
- Galar Crohn
- Siondróm bputóg irritable
- Colitis ulcerative
- Siondróm Splenic-flexure
- Hernias inmheánacha
- Greamaitheachtaí (fíochán scar ó máinliacht nó díobháil)
Bianna Triogáin
Is féidir le bianna agus deochanna áirithe gáis (agus boladh salach) a thosú:
- Deochanna beoir agus carbónáitithe (rud ar bith le boilgeoga)
- Oiniúin
- Táirgí soighe (tofu, bainne soy)
- Sprouts (alfalfa, mung, brussels)
- Grán iomlán
- Cucumbers
- Táirgí déiríochta (cáise, bainne, im)
- Bianna próiseáilte
- Snáithíní intuaslagtha agus dothuaslagtha
- Glasraí cruccásacha (cóilis, brocailí)
Is féidir le cuid de na bianna seo a chur le boladh searbh do gháis, lena n-áirítear asparagus, uibheacha, gairleog agus oinniúin, iasc agus glasraí cruciferous.
Laghdú Do Gháis
Is féidir leat dialann bia a thosú chun a fháil amach an bhfuil gás ar bith de na bianna seo (nó daoine eile). Déan colún do na bianna a itheann tú agus ceann eile le haghaidh aon chomharthaí a bhfuil tú ag leanúint den bhéile. Féach ar threochtaí míchompord i ndiaidh bianna áirithe, mar shampla déiríochta, agus tuairisc a thabhairt ar do chuid torthaí chuig do dhochtúir.
In éineacht leis na bianna a díolamaíonn tú, is féidir gás agus bloating a thionchar trí fhadhbanna meicniúla díleácha (cnó, sluthú). Áirítear ar na cúiseanna meicniúla is coitianta maidir le gás agus bloating:
- Caitheamh tobac
- Guma coganta
- Ithe ró-tapa
- Fiaclóirí droch-fheistiú
- Ag ól trí tuí
- Sreabhadh aer
Caithfidh an méid a théann i dtír teacht amach - trí do chonair uachtair uachtarach (burping) nó tríd an gás níos ísle (gás a rith). An t-aer níos mó a ghlacann tú, trí bhianna, deochanna nó meicniúil, is mó a bheidh ort chun pas a fháil chun laghdú a dhéanamh ar bhrú.
Ailse Gáis agus Colon
Mar chomhartha ar ailse an cholúin , tá na hairíonna déanach mar thoradh ar ghás agus bláthanna. D'fhéadfadh bac a bheith mar thoradh ar bhacainn de bharr meall agus géarchéim an gháis laistigh den colon. Má tá stair teaghlaigh ar ailse an cholúin, neamhoird polaití géiniteacha ort nó má tá imní ort faoi do riosca ailse colon , téigh i dteagmháil le do dhochtúir maidir le sceidealú scrúdú scrúdaithe ailse colon.
Tástálacha
Má tá gás, bloating agus míchompord agat go minic (ní dhéantar déileáil aonuaire i ndiaidh béile mór) féadfaidh do dhochtúir roinnt tástálacha a ordú chun an chúis a fháil. Féadfaidh do dhochtúir ordú:
- X-ghathanna an bolg
- Sraith gastrointestinal Uachtarach ( GI uachtarach )
- Sigmoidoscopy
- Colonoscopy
Cabhróidh na tástálacha seo, chomh maith le do stair mhíochaine pearsanta agus teaghlaigh, leis an dochtúir a fháil ar aon neamhoird díleácha ( lena n-áirítear ailse ) a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le gás iomarcach agus le bláthanna.
Gáis Tar éis Máinliacht Choláiste
Má chóireáil tú le haghaidh ailse an cholúin le resection bputóg (colectomy) agus fuair tú colostomy, cuirfidh do dhochtúir tú ar aiste bia íseal-iarmhair ar feadh seachtaine tar éis d'oibriú. Is éard atá i gceist leis an aiste bia seo ná bianna atá inléite go héasca agus ní chuirfidh sé níos mó míchompord ort le gás agus le bláthanna. Tabhair aird ar leith ar do chuid nósanna bputóg le colostomy, mar theagascán nó teicnící uiscithe míchuí, d'fhéadfadh greannú an choilíneachta agus an iomarca gáis a bheith ann freisin.
Foinsí:
An tAcht um Imréitigh um Thábhacht Náisiúnta ar Ghalair Dleachta. (nd). Cad is gá dom a fhios faoin nGás.
Ionad Leighis Ollscoil Stáit Ohio. (nd). Gáis sa Tractur Díospóide.