Ní gnách go mbíonn gluaiseachtaí bputóg mar chuid mhór de chomhráite i measc daoine fásta, ach tá tromlach na ndaoine tar éis struscadh, nó easpa gluaiseachtaí bputóg rialta. Tá an sainmhíniú ar constipation uathúil do gach duine, is gnách nach mbíonn gnáthchónaí ann do dhuine ar bith eile i do theaghlach.
D'fhéadfá a iarraidh agus a chur i gcomparáid má tá tú i ndáiríre aisteach, ach athraíonn ár "aschur" laethúil lenár ngníomhaíochtaí, an méid a itheamar nó a n-itheann muid, agus ár staid mhothúchánach go pointe áirithe.
Tá constipation difriúil ó dhuine aonair don duine aonair. Is gnách go mbeadh gluaiseacht bputóg ag duine amháin uair amháin gach trí lá, cé go bhféadfadh trí ghluaiseacht bputóg a bheith ag duine eile gach lá. Tá an éagsúlacht seo tipiciúil, agus is féidir le do chuid nósanna bputóg féin a chinneadh cad a chiallaíonn constipation duit.
Strus agus Constipation
Is féidir le strus gnáth-ghnáthamh de ghluaiseachtaí bputóg a chaitheamh amach agus pian agus míchompord a chur faoi deara sa phróiseas. Is féidir le strus a bheith i gceist le strus mhothúchánach, amhail seachtain na scrúduithe scoile altranais, nó fadhbanna sa bhaile nó san obair. Is féidir leis an strus a bheith fisiceach, mar shampla an strus a théann do chorp nuair a bhíonn sé tinn nó tuirseach nó ró-oibrithe nó má bhíonn obráid ort.
Bia agus Constipation
Is féidir le bianna áirithe constipation a chur faoi deara nó a mhéadú, mar shampla cáise agus bianna atá íseal i snáithín (feoil go háirithe), agus d'fhéadfadh athruithe ar aiste bia féin rudaí a fheabhsú . Is eol go gcuirfeadh bianna snáithíní ard, cosúil le torthaí agus glasraí, constipation a fheabhsú.
Tá níos mó uisce óil agus níos lú caiféin úsáideach freisin.
Máinliacht agus Constipation
Tá máinliacht strus fisiciúil agus mothúchánach ag an chuid is mó de dhaoine, toisc go bhfuil sé deacair othar a fháil nach bhfuil imní ort má bhíonn obráid orthu. Chomh maith le strus na máinliachta, tá go leor cúiseanna ann go n-ionsaíonn othair máinliacht neamhspleácha go minic go minic.
Éilíonn go leor lialanna ar bhreiseán bputóg, rud a chuireann bac ar chonair an díleá ar bhia. I gcás na n-othar seo, d'fhéadfadh go mbeadh sé roinnt laethanta tar éis na máinliachta sula dtarlaíonn gluaiseacht bputóg, toisc nach bhfuil aon stól ann a chaithfear a bhaint agus ní itheann an chuid is mó d'aiste bia aiste bia iomlán sa lá tar éis obráid. Meastar go bhfuil sé seo go hiomlán gnáth.
Leigheasanna Péine agus Constipation
Is féidir le míochainí péine, go háirithe opioids, a bheith ina chúis le constipation mór le linn na tréimhse aisghabhála. Má tá tú ag glacadh na míochainí seo, smaoineamh ar dáileog laethúil a dhéanamh ar mhaolú stól milis agus do iontógáil sreabhán a mhéadú nach bhfuil caiféin ann chun an cheist seo a chosc.
An bhfuil sé Constipation?
Uaireanta, níl a fhios againn go fóill go bhfuil muid sásta gan toisc nach dtarlódh sé riamh agus breithníodh ar thuairisciú don ER chun meastóireacht a dhéanamh ar appendicitis nó ar chineál éigin eile de pian bhoilg. Is féidir le coimhlint a ghortú agus ní hé an chéad rud a cheapann daoine nuair a bhíonn míchompord bhoilg acu. Is féidir le pian tromchúiseach a bheith ann sa bhosca más rud é go gcuirfidh tú an abairt in iúl.
Mura bhfuil tú cinnte go bhfuil an méid atá ag fulaingt ort constipation, tá sé tábhachtach cóireáil a lorg do do pian bhoilg. Is féidir le X-gha simplí a dhiagnóiseadh go minic, agus tá sé an-tábhachtach gan glacadh le casta tromchúiseach máinliachta a fhágann gurb é constipation pian bhoilg.