D'fhéadfadh na coinníollacha seo a fhorbairt mar thoradh ar ghníomhaíocht laethúil agus brú
Bíonn an chuid is mó de na Meiriceánaigh ag siúl 75,000 míle ar a gcosa faoin am a bhuail siad 50 bliain d'aois. Ach ní thugann an chuid is mó againn aird mhór ar ár gcosa-is é sin go dtí go dtosaíonn siad ag tabhairt gráin dúinn. Is féidir leis an am a chaitheann muid ar ár gcosa, agus an meáchan a iompróidh siad gach lá, na hailt agus fíochán bog fiú na cosa is sláintiúla a ró-oibriú chomh maith le hábhair a nochtadh.
Mar thoradh ar an strus seo, is féidir coinníollacha áirithe cosa a fhorbairt.
Seo cúig cinn de na coinníollacha coitianta is coitianta, chomh maith leis na cúiseanna atá leo, cén chaoi a ndéantar iad a dhiagnóisiú, nuair a bhíonn aire leighis ort, agus na roghanna cóireála is déanaí.
Crúibe na Lúthchleasaí
Tugtar tinea pedis freisin ar Chrúith na Lúthchleasaí agus is é ionfhabhtú fungais an chraiceann é. Faigheann an t-ionfhabhtú seo a ainm ón bhfíric go mbíonn lúthchleasaithe i gcoitinne ag conradh ó linnte snámha, cithfholcadáin agus seomraí comhroinnte ina dtéann a gcosa lom i dteagmháil leis na fungais. Fungann an fungas a fhágann an ionfhabhtú freisin i dtimpeallacht te, tais bróg.
Is éard atá i gcos an lúthchleasaí ná gríos dearg, scaly ar na boinn agus ar thaobh na cosa a bhíonn ag dul go minic. Bíonn foirm eile de chos na lúthchleasaithe i gceist leis na spásanna idir na toesanna agus torthaí an chraiceann a d'fhéadfadh a bheith bán mar gheall ar an iomarca taise a choinneáil. Is féidir é a scaipeadh go dtí codanna eile den chomhlacht, go minic an groin agus underarms, de ghnáth ag scratching an ionfhabhtú agus teagmháil a dhéanamh leis na ceantair seo.
Is é an chéad chéim is fearr a bhíonn ag uachtair agus lóiseanna antifungal thar an gcuntar chun cos na lúthchleasaí a chóireáil. Mura dtugann an t-ionfhabhtú freagra, cuirtear cuairt ar podiatróir in ord, a ordóidh cógas antifungal ó bhéal nó faoi láthair. Chun cosc a chur ar lúthchleasaí, molann Cumann Leighis Podiatric Meiriceánach cosa níocháin go laethúil le gallúnach agus le huisce, agus iad a thriomú go cúramach, ag baint úsáide as bróga cithfholcadh i gcithfholcadáin phoiblí agus i seomraí comhroinnte agus ag caitheamh stocaí a choimeádann na cosa tirim.
Bunions
De ghnáth, bíonn búnna mar bhumpa mór ar thaobh nó ar bharr an chomhpháirteach mór , nó an comhpháirteach metatarsophalangeal (MTP). Tarlaíonn sé nuair a ghluaiseann cnámh nó fíochán an chomhpháirteach mór as an áit agus éiríonn sé éagobhsaí mar gheall ar bhlianta a bhfuil brú míchuí á gcur ar siúl air. Is gnách go mbíonn bunúin neamhghnácha ag bunionna mar gheall ar ár gcineál cosanta oidhreachta, ár gcuid bróga, nó an tslí ina ndéanaimid siúl. D'fhéadfadh siad a fhorbairt freisin mar gheall ar ghortuithe coise, neamhoird neuromuscular, dífhoirmíochtaí ó bhroinn, galar comhpháirteach inflammatory, nó rud éigin chomh simplí le cosa cothrom. Is féidir le bróga atá ró-daingean cur le forbairt na mbaníní, agus go gcuirfidh mná, a chaitheann sála, níos mó inmhianaithe ná fir.
Féadann dearg, at, pian, nó ladhar mór a bheith in éineacht le bunions, is cosúil go bhfuil siad á n-áitiú i dtreo na gcorróg eile. Is féidir go n-áireofaí le leigheasanna baile chun bunúin a chóireáil bróga ard-shóil a sheachaint thar dhá orlach, ag roghnú bróga atá leathan agus domhain ag na toes, agus pacáistí oighear a chur i bhfeidhm chun swelling a laghdú. Mura bhfuil aon obair acu sin, tabhair cuairt ar podiatróir, a d'fhéadfadh moltaí a mholadh agus an bunion, míochainí frith-athlastacha nó instealltaí cortisóin, teiripe fisiceach, cur isteach bróg orthotic, nó máinliacht a mholadh má theipeann ar gach rogha eile.
Corn agus Calluses
Is limistéir de chraiceann tiubhaithe iad na coirnéil agus na calluses atá ar na cosa a chruthaíonn na limistéir sin ó ghrá agus brú. Genius deas ar chuid an chomhlachta, cé nach bhfuil siad taitneamhach. Is ceantair bheaga de chraiceann a bhfuil an-tiús atá ag cois iad ar bharr na coise a bhíonn go minic pianmhar. Tarlaíonn siad i struchtúr tanaí, cosúil le comhpháirteach agus tá toradh frithchuimilte i gcoinne na gceantar seo. Is limistéir níos mó de chraiceann tiubhaithe iad calluses nach bhfuil chomh domhain agus arbhar. Bíonn níos mó frithchuimilte mar thoradh orthu freisin agus de ghnáth bíonn siad ar na boinn nó ar thaobh na cosa.
Má tá coirnéil nó calluses éadrom agus gan a bheith ina chúis le haon comharthaí, is dócha gur féidir iad a fhágáil ina n-aonar.
Má tá siad ina chúis le míchompord, ba chóir podiatrist a scrúdú orthu. Féadfaidh sé nó sí a mholadh go n-athraíonn tú do bhróga chun a chinntiú go bhfuil do chuid feistithe i gceart agat, ag cur bataí ar do bhróga, nó coirníní nó calluses a shaothrú le lann máinliachta (fuaimeanna pianmhar, ach is gnách go bhfuil siad gan pian ós rud é go bhfuil siad comhdhéanta de chraiceann marbh).
Téarmaí Coitianta
Is éard atá i gceist leis an bpróiseas éadrom is coitianta agus déantar iad a fhorbairt nuair a bhíonn coirnéil na n-ingne ag dul go domhain isteach sa fíochán bog a bhaineann leo. Nuair a théann ceann amháin nó an dá thaobh den ingne isteach sa chraiceann, is minic go dtéann sé pian, dearg, at, greann, agus boladh fiú. Is é an ladhar mór an tionchar is coitianta a bhfuil tionchar aige air. Cé gur féidir bróga droch-oiriúnacha a dhéanamh go bhféadfadh sléibhte sléibhte cur leis an gcoinníoll seo, is féidir é a bheith oidhreachtúil nó forbairt ó ghníomhaíocht laethúil, mar shampla ag rith nó ag cur do bharraigeacha.
Is féidir le trioblóidí DIY a bhaineann le géarchéimeanna, go háirithe iad siúd atá ionfhabhtaithe, deacracht a litriú. Ná déan iarracht aon chuid d'ingne ionfhabhtaithe ionfhabhtaithe a bhaint, agus seiceanna a sheachaint go dtí go bhfeiceann tú podiatróir ar féidir leo é a scrúdú. Fiú mura bhfuil ingne ionfhabhtaithe agat, ba cheart duit dochtúir a fheiceáil má tá toenail ag teacht ort ag cúis le haon leibhéal pian. Is féidir le podiatrist cuid den ingne a bhaint amach ionas go bhfásann sé díreach, agus má tá sé ionfhabhtaithe, forordóidh sé nó sí cógais.
Chun an fhadhb seo a chur i ngéarchéim a chosc, déan cinnte go mbeidh gearrthóga gearrtha díreach seachas cruth chothromú. Bain úsáid as comhad ingne chun na coirnéil a ghlanadh. Seachain bróga le boscaí caol.
Plantar Fasciitis
Tugtar siondróm sÚil Spur freisin ar fasciitis plandaí . Is athlasadh é an fascia, nó an fíochán nasc snáithíneach, a ritheann feadh bun an chos, agus is gnách go gcuireann sé pian ar bun an tsála nuair a bhíonn meáchan aige. Tarlaíonn sé nuair a bhíonn an fascia sa réimse seo briste nó síneadh de bharr strus, brú, díobháil, coisbheart míchuí, nó ag siúl ar dhromchlaí crua, árasán cosnochta. Is é an chúis is coitianta a bhaineann le pian sÚil mífheidhmiú coise a fhágann go bhfuil níos mó brú ar an fascia plantar.
De ghnáth, bíonn an pian ag maireachtáil tar éis an chuid eile, ag déanamh na chéad chéimeanna as an leaba neamh-inúsáidte do dhaoine atá ag fulaingt. D'fhéadfadh go mbeadh san áireamh sa chóireáil sa bhaile cleachtaí síneadh, an limistéar a íoc, cógas pian cosúil le frith-inflammatories. Mura dtugann siad faoisimh, féadfaidh do podiatrist cleachtaí áirithe, bróga nó bróg a mholadh chun cabhrú leat. Úsáidtear teiripe fisiceach freisin.
> Foinsí
- > Fadhbanna Cois Crúibe agus Rúitín. Baylor Scott & White White.
- > Sláinte Crúibe. An Cumann Leighis Podiatric Meiriceánach.