Stíl Mhaireachtála vs. Míochaine chun Diaibéiteas a Chosc
Is féidir le daoine a ndearnadh diagnóis orthu le prediabetes an baol a bhaineann le diaibéiteas cineál 2 a laghdú trí fheidhmiú go rialta agus a chailliúint ach cúig faoin gcéad go seacht faoin gcéad dá meáchan iomlán comhlachta, de réir taighde ag Institiúid Náisiúnta na nDaoine Diaibéiteas agus Diúltach agus Galair Duán (NIDDK).
Athdhearbhaíonn na torthaí an gá atá le dul i ngleic le murtall agus stíl mhaireachtála mar na príomhfhachtóirí chun riosca diaibéiteas a laghdú seachas brath ar dhrugaí a d'fhéadfadh a bheith i bhfad níos lú éifeachtach i réigiúin.
Fíricí Maidir Prediabetes
Tá níos mó ná 56 milliún leitheadúlacht prediabetes sna Stáit Aontaithe, arna shainmhíniú ag leibhéil glúcóis ardaithe tromaithe nó caoinfhulaingt glúcóis lagaithe . Díobh seo, tá an chuid is mó fós le diagnóisíodh. Tríd is tríd, tá minicíocht diaibéiteas cineál 2 á thiomáint ag rátaí otracht agus othar siondróm meitibileach i measc na Meiriceánaigh níos óige agus níos sine.
Molann an Cumann Diaibéiteas Meiriceánach faoi láthair go gcuirfí comhairle ar dhaoine a bhfuil réamhchéisteanna orthu agus tugtar tacaíocht dóibh chun dul i ngleic leis na fachtóirí atá inathraithe mar aiste bia, cothú, caitheamh tobac agus easpa gníomhaíochta fisiceacha. Féadfar míochainí forordaithe do dhaoine ar riosca méadaithe chun dul chun cinn a sheachaint go dtí diaibéiteas cineál 2.
Mar gheall ar na moltaí seo, cé chomh héifeachtach is iad aiste bia agus cleachtadh i measc daoine a roghnaíonn míochainí diaibéitis a sheachaint?
Measann Staidéar Stíl Mhaireachtála vs. Míochaine
Bhí sé mar aidhm ag staidéar NIDDK a chinneadh an bhféadfaí diaibéiteas cineál 2 a sheachaint nó a chur ar moill le haon aiste bia agus a fheidhmiú nó trí chógas diaibéiteas ó bhéal a ghlacadh .
Roinntear na rannpháirtithe i dtrí ghrúpa, lena n-áirítear grúpa rialaithe amháin nach raibh bás, cleachtadh, ná cógais a fuarthas.
Lean an chéad ghrúpa rannpháirtithe ar aiste bia dian-saille / íseal-calórach agus d'fheidhmigh sé 150 nóiméad san iomlán (briste síos i mbloic 30 nóiméad, cúig lá sa tseachtain).
Bhí sé de chúram ar gach duine seacht faoin gcéad dá meáchan comhlacht iomlán a chailliúint. (Mar shampla, bheadh sé mar aidhm ag bean 200-punt £ 14 a chailleadh le haghaidh meáchan deiridh de £ 186).
Forordaíodh an dara grúpa 850 milleagram den Glucophage drugaí diaibéiteas (metformin) a tógadh dhá uair sa lá. Tugadh placebo neamhghníomhach don tríú grúpa. Cé go soláthraíodh an dá ghrúpa seo eolas faoi aiste bia agus ar fheidhmiú, ní bhfuair siad comhairleoireacht ná spriocanna sonracha le cur i gcrích.
Tar éis an staidéar a chríochnú, thuairiscigh na himscrúdaitheoirí NIDDK gur chuir daoine aonair a chaill cúig faoin gcéad go seacht faoin gcéad dá meáchan coirp a n-riosca diaibéiteas cineál 2 a ísliú 58 faoin gcéad. I gcodarsnacht leis sin, ní raibh ach 31 faoin gcéad laghdaithe ag na daoine a sholáthraíodh Glucophage.
Bhí an staidéar in ann an aiste bia sin a léiriú agus ní fhéadfadh gníomhaíocht fhisiciúil ach diaibéiteas a chosc nó a chur ar moill, d'fhéadfadh siad leibhéil gnáth glúcóis a chur ar ais do dhaoine a raibh galarfhulaingt ghlúcóis lagaithe acu roimhe seo.
As an 21 milliún duine atá ag maireachtáil le diaibéiteas sna Stáit Aontaithe, tá diaibéiteas cineál 2 ag 95 faoin gcéad. Níl sé ionadh, go bhfuil otracht ar cheann de na príomhfhachtóirí riosca, ag méadú an baol de dhiaibéiteas cineál 2 ag 500 faoin gcéad. Áirítear le fachtóirí riosca eile stíl mhaireachtála , gné eitneach, agus stair teaghlaigh diaibéiteas .
> Foinsí:
> Cumann Diaibéiteas Mheiriceá. "Caighdeáin Cúraim Leighis i Diaibéiteas-2017." Cúram Diaibéiteas. 2017; 40 (Soláthar 1): S11-S87. ISSN 0149-5992 .
> Tuso, P. "Prediabetes agus Modhnú Stíl Mhaireachtála: Am chun Galar Inbhraite a Chosc." Perm J. 2014; 18 (3): 88-93. DOI: 10.7812 / TPP / 14-002.