Ba chóir go mbeadh an pian díchumasaithe mar gheall ar áirsí tite an eisceacht, ní an riail
Is neamhghnách coiteann coiteann cosa éadrom , nó áirsí tite, de bharr tendons scaoilte. Go deimhin, tá an coinníoll seo ag 25 faoin gcéad de na Meiriceánaigh. Ní bhíonn fadhbanna tromchúiseacha ag baint le formhór na ndaoine a bhfuil cosa árasán acu a bhaineann lena riocht. Ar an drochuair, d'fhéadfadh cuid de na daoine a bheith ina chúis le pian coiscthe, chomh maith le
- Pian géine
- Splints Shin
- Tendilitis Achilles
- Éascaigh plandaí
Forbraíonn cuid de dhaoine a bhfuil tairní maith acu cosa árasán mar gheall ar aosú, díobháil nó tinneas, agus bíonn tendons an chos ag baint leo.
Conas a insint má tá táille maol ort
Má tá pian coise agat, caithfidh tú a fháil má tá baint aige le cosa cothromaíochta ionas gur féidir leat a rialú nó an fhadhb atá á cúis aige nó a thabhairt.
Is féidir leis na tástálacha seo a leanas cabhrú leat a chinneadh má tá cosa cothrom agat.
An Tástáil Iarratais
An chéad uair eile a gheobhaidh tú amach as linn snámha, féach ar do lorg ar an coincréit.
Má tá áirsí gnáth nó ard, cuirfidh stiall a bheadh le feiceáil ar imeall seachtrach do chos ar dhroim an chos, an liathróid, agus na bóillí, leis an sÚil. Le áirse gnáth, tá an stiall thart ar leath an leithead os comhair an chos. Má tá áirse ard agat , níl ach stiall tanaí ceangailte os comhair an chos leis an sÚil.
Má tá tú ag titim ar áirsí, is é an stiall an leithead céanna le tosaigh an chos, rud a chruthaíonn lorg atá cosúil le pancóg leathnaithe.
Meastóireacht Bróg
Cuir do bhróga ar bhord cothrom agus féachaint orthu ag leibhéal na súl ón taobh thiar. Féach an bhfuil an t-aonad caite go cothrom.
Cuirfidh cos réidh le caitheamh níos mó ar an taobh istigh den aonad, go háirithe sa limistéar sála, rud a fhágann go gcaithfidh sé go mbeidh sé éasca don bhróg carraig ó thaobh go taobh. Cuirfidh an coinníoll seo faoi deara freisin go mbeidh an bróg uachtarach ag dul isteach thar an t-aonar.
Toes Go leor
Seas le do chosa comhthreomhar. Bíodh duine éigin taobh thiar de tú agus féachaint ar do chosa ón taobh thiar. Má tá tú féin, is féidir leat seasamh le do chúl le scáthán.
De ghnáth, níl ach an ladhar pinky le feiceáil ón taobh thiar de. Má tá cos amháin níos cothroime ná an ceann eile, is féidir leat a fheiceáil uaireanta an 4ú lá agus uaireanta an 3ú ladhar freisin.
Tástáil Tiptoes
Nuair a bheidh tú cinnte má tá ceann amháin nó an dá chosa cothrom, is é an t-am atá ann ná an tástáil tiptoes. Cinnfidh an measúnú seo má tá cosa cothrom solúbtha agat, rud a fhágann níos lú fadhbanna de ghnáth.
Chun an tástáil tiptoes a dhéanamh, seasfaidh tú ar do bharraicíní cosúil le ballerina. Má chruthaíonn áirse feiceálach, tá cosa cothrom solúbtha agat.
Tástálacha Leighis
Má tá tú cinnte go bhfuil ceann amháin nó an dá chosa i docht, rud a chiallaíonn nach bhfuil sé solúbtha, féadfaidh do sholáthraí cúraim sláinte scanadh CT a mholadh chun na cnámha, scanadh MRI a scrúdú chun do tendons nó x-gha de do chos a sheiceáil.
Cóireálacha
Má tá tú sa chuid is mó, tá cosa cothrom solúbtha agat, gan aon phian agus ní dóigh go bhfuil cóireáil leighis ag teastáil uait.
Má tá tú sa mhionlach agus go bhfuil baint ag pian coise le áirsí tite, b'fhéidir go gcaithfí díbhreasaithe pian thar an gcuntar a thógáil agus, má bhíonn sé sin ag obair, go bhfuil obráid ort. Mar sin féin, d'fhéadfadh an nós imeachta do chuid pian a mhaolú agus féadfaidh sé deacrachtaí a chur faoi deara, lena n-áirítear cailliúint gluaiseachta rúitín agus uaireanta na cnámha a comhleádh le chéile i rith na máinliachta, ná leigheas i gceart.
Foinse:
Medline Plus: Flat Feet (2015).