Déantar ola snáithín tráthnóna a bhaint as síolta an tsamhraidh tráthnóna ( Oenothera biennis ), plandaí ó dhúchas i Meiriceá Thuaidh. Faigheann sé a ainm ó na bláthanna, a thagann faoi bhláth sa tráthnóna. Tá aigéad gama-linolenic (GLA) san ola, aigéad saille omega-6 a éilíonn an comhlacht le haghaidh craiceann agus fás gruaige, feidhm inchinn, agus sláinte atáirgthe agus cnámh.
Úsáidí
De ghnáth úsáidtear ola snáithe tráthnóna le haghaidh na nithe imní sláinte seo a leanas:
- Acne
- Éiceach
- Airtríteas réamatóideach
- Siondróm Premenstrual (PMS)
- Psoriasis
- Comharthaí Menopausal
- Diaibéiteas
Sochair
Seo breathnú ar roinnt príomhthorthaí ón taighde atá ar fáil maidir le sármhaith na seachtaine:
1) Airtríteas Réamatóideach
Tugann staidéir le fios go bhféadfadh an t-aigéad gama-linolenic (GLA) a fhaightear in ola réamhtheachta tráthnóna, ola síolta báisteach nó ola síolta dubh a fheabhsú agus a fheidhmiú i ndaoine le airtríteas réamatóideach. Scrúdaíodh tuarascáil a foilsíodh i mBunachar Sonraí Cochrane de Léirmheasanna Córasacha i 2011 le húsáid forlíontaí le haghaidh comharthaí airtríteas réamatóideach. De réir an anailís ar thrialacha a foilsíodh roimhe seo, tugann fianaise ó sheacht staidéar le fios go bhféadfadh aigéad gama-linóiléin déine a laghdú agus míchumas a mhéadú i ndaoine le airtríteas réamatóideach.
2) Comharthaí a bhaineann le sos míostraithe
Is é ceann de na forlíontaí is coitianta a úsáidtear ag mná atá ag dul tríd an sos míostraithe, go n-éireofar le hábhair na n-uaisle maolú comharthaí cosúil le flashes te.
Áirítear ar an bhfianaise atá ar fáil staidéar amháin a foilsíodh sa Chartlann Géineolaíochta agus Cnáimhseachas a chinn amach gur laghdaigh sé seachtaine d'ola réamhshósta tráthnóna an déine a bhí ag teasóga i gcomparáid le placebo.
3) Éiceach
Ní fhéadfaidh ola sármhaith tráthnóna cabhrú le hairíonna eiceaigh a mhaolú, de réir tuarascála a foilsíodh i mBunachar Sonraí Cochrane ar Athbhreithnithe Córasacha in 2013.
Chun na tuarascála, rinne taighdeoirí anailís ar thrialacha a d'fhoilsigh roimhe seo maidir le húsáid ola réamhráite tráthnóna agus ola boraigh don éiceach atopach. Léirigh anailís ar thorthaí na seacht staidéar nach raibh feabhas suntasach ar na hairíonna i gcomparáid le placebo.
4) PMS agus Cramps Menstrual
Uaireanta úsáidtear ola snáithín tráthnóna chun crampaí menstrual a mhaolú agus aghaidh a thabhairt ar shiondróm réamhinstruchta (PMS), áfach, níl aon fhianaise dhochloíte ann gur féidir leis cabhrú leis.
Éifeachtaí Taobh Féideartha
Cosúil leis an chuid is mó forlíontaí, níl mórán fianaise ann maidir le húsáid fhadtéarmach nó ard-dáileog ola thosaigh an tráthnóna. Féadfaidh fo-iarsmaí a bheith mar thoradh ar an bhforlíonadh, mar shampla tromaithe gastrointestinal, tinneas cinn, agus nausea.
Ba chóir do dhaoine le neamhoird urghabhála agus iad siúd a thógann cógais le haghaidh na scitsifréine ola ola tosaigh a sheachaint, mar go bhféadfadh sé méadú ar an mbaol na n-urghabhálacha.
D'fhéadfadh go dtiocfadh méadú ar an mbaol d'fhuiliú ó dhaoine a bhfuil neamhoird folaithe orthu nó iad siúd atá ag glacadh le cógais frith-thráchtaithe nó antiplatelet. Níor chóir é a dhéanamh má tá máinliacht agat le teacht mar gheall ar an mbaol fuiliú.
Níor chóir do mhná torracha ola réamhshósta a ghlacadh mar go bhféadfadh sé méadú ar an mbaol a bhaineann le deacrachtaí cosúil le neamhghabhála agus saothair a spreagadh.
Ba chóir do mhná atá ag beathú cíche agus leanaí a sheachaint freisin.
Tá imní ar bith ann go bhféadfadh ola úsáid a bhaint as an t-uafásach tráthnóna ar feadh tréimhse ama fada an baol a bhaineann le athlasadh, imdhíonachta agus clóidí fola a mhéadú.
Ní ndearnadh tástáil ar fhorlíontaí maidir le sábháilteacht agus mar gheall ar an bhfíric go bhfuil forlíontaí aiste bia neamhrialaithe den chuid is mó, d'fhéadfadh go mbeadh ábhar táirgí áirithe difriúil ón méid atá sonraithe ar lipéad an táirge.
Ag baint úsáide as Ola Súbhrach Tráthnóna
Ar fáil i go leor siopaí bia sláinte agus i gcógaslanna a thairgeann forlíonta luibhe, is é an t-uafásach ola a dhíoltar de ghnáth i bhfoirm capsule.
Bunlíne
Má tá tú ag smaoineamh ar úsáid ola uaisle ar mhaithe le sláinte, déan cinnte dul i gcomhairle le do sholáthraí cúram sláinte ar dtús chun na buntáistí agus na míbhuntáistí a mheas agus plé a dhéanamh ar cibé an bhfuil sé oiriúnach duit.
Foinsí:
> Bamford JT, Ray S, Musekiwa A, van Gool C, Humphreys R, Ernst E. Ola tráthnóna ó bhéal tráthnóna agus ola boraí don éiceach. Cochrane Database Syst Rev. 2013 Aibreán 30; (4): CD004416.
> Cameron M, Gagnier JJ, Chrubasik S. Herbal therapy chun cóireáil airtríteas réamatóideach. Cochrane Database Syst Rev. 2011 16 Feabhra; (2): CD002948.
> Farzaneh F, Fatehi S, Sohrabi MR, Alizadeh K. Éifeachtaí ola órga na préimhe ar fhíseáin teiripéalacha te: triail chliniciúil randamach. Arch Gynecol Obstet. 2013 Samhain; 288 (5): 1075-9.
> Madhok V, Futamura M, Thomas KS, Barbarot S. Cad atá nua in éiceach atopach? Anailís ar athbhreithnithe córasacha a foilsíodh in 2012 agus 2013. Cuid 2. Cóireáil agus cosc. Clin Exp Dermatol. 2015 Meitheamh; 40 (4): 349-54; tráth na gceist 354-5.
Séanadh: Tá an fhaisnéis atá ar an suíomh seo dírithe ar chuspóirí oideachais amháin agus ní chuireann dochtúir ceadúnaithe ionad comhairle, diagnóis nó cóireála air. Níl sé i gceist gach réamhchúram is féidir, idirghníomhaíochtaí drugaí, imthosca nó éifeachtaí díobhálacha a chumhdach. Ba cheart duit cúram leighis pras a lorg le haghaidh aon cheisteanna sláinte agus dul i gcomhairle le do dhochtúir sula n-úsáideann tú leigheas malartach nó go ndéanfaí athrú ar do chóras.