An féidir le painéil agus athlasadh éasca le boswellia?
Chomh maith leis sin ar a dtugtar "francsense Indiach", is éard atá i boswellia sliocht as an roisín guma a tháirgtear ag crann Serrata Boswellia . Úsáidtear go coitianta i ayurveda , tá boswellia saibhir in aigéid bhéileaglach, substaintí a d'fhéadfadh éifeachtaí frith-athlastacha a bheith acu.
Cén fáth a úsáideann daoine é
I leigheas luibhe, úsáidtear boswellia de ghnáth chun na rudaí seo a leanas a bhainistiú:
- Asma
- Airtríteas collagenach
- Galar Crohn
- Crampaí menstrual
- Osteoarthritis
- Airtríteas réamatóideach
- Colitis ulcerative
Úsáidtear Boswellia serrata agus speicis eile boswellia freisin i blátholaí nó a dhóitear mar incense.
Sochair
Tugann roinnt staidéir le fios go bhféadfadh roinnt éifeachtaí frith-athlastacha agus frith-bhrú a bheith ag boswellia, ach is gá trialacha cliniciúla neamhspleácha ar scála mór, ar scála mór. Seo breathnú ar roinnt torthaí ón taighde atá ar fáil:
1) Osteoarthritis
Le haghaidh tuarascála a foilsíodh i mBunachar Sonraí Cochrane ar Athbhreithnithe Córasacha i 2015, rinne taighdeoirí anailís ar thrialacha a foilsíodh roimhe seo a thástáil ar thionchar na n-fhorlíonta luibhe le haghaidh osteoarthritis. Fuair a anailís ar staidéir a bhain le Boswellia fianaise gur laghdaigh sé pian (arna thomhas le scála pian) agus feidhm fhisiceach feabhsaithe i gcomparáid le placebo.
2) Asma
D'fhéadfadh Boswellia cuidiú leis an ngá atá le teiripe ionanálaithe a laghdú i ndaoine a bhfuil múchadh leanúnach acu, tugann sé le fios staidéar beag 2015 a foilsíodh san Athbhreithniú Eorpach um Eolaíochtaí Leighis agus Cógaseolaíochta .
Fuair rannpháirtithe sa staidéar (a raibh múchadh leanúnach éadrom go trom) teiripe ionanálaithe le forlíonadh boswellia ó bhéal nó le teiripe ionanálaithe ina n-aonar.
Tar éis ceithre seachtaine cóireála, bhí laghdú ar líon na n-ionanálú a bhí ag teastáil ó na forálacha iontuithe a bhí ag teastáil ó na forálacha iontaofa a bhí ag gabháil leis an bhforlíonadh Boswellia i gcomparáid leo siúd a raibh teiripe ionanálaithe ina n-aonar.
Gaolmhar: Leigheasanna Nádúrtha le haghaidh Asma
3) Galar Crohn
D'aimsigh staidéar a foilsíodh i nGaillimh Tuaslagán Imbhuailte nach bhféadfadh sliocht boswellia cabhrú le daoine a bhfuil galar Crohn acu atá i loghadh. Tar éis 12 mhí de chóireáil le sliocht boswellia, ní raibh aon difríocht shuntasach san am athshlánúcháin, déine na hairíonna, nó cothabháil loghaidh.
4) Galar Éanlaithe Athlastach
I staidéar 2007 a raibh 31 duine acu le colitis collagenous (cineál galar inflammatory bowel a dhéanann cúis le diarrhea ainsealach), fuair taighdeoirí nach raibh níos mó ná éifeachtach ag baint le húsáid boswellia trí huaire sa lá ar feadh sé seachtaine nuair a bhí sé i gcomparáid le logáil cliniciúil, tástáil saotharlainne , nó cáilíocht na beatha.
Éifeachtaí Taobh Féideartha
Is eol do Boswellia a bheith ina chúis le múscailt, buinneach, bláthanna, aife aigéad, crith-ghalar, agus imoibrithe ailléirgeacha. Féadfaidh sé sreabhadh fola a spreagadh sa úterus. Níor chóir do mhná torracha agus banaltrais boswellia a ghlacadh.
Féadfaidh Boswellia idirghníomhú le míochainí, mar dhrugaí frith-athlastach neamh-stéaróide (NSAID) cosúil le ibuprofen agus drugaí atá ina foshraitheanna de P-Glycoprotein (P-Gp), agus mar sin déan cinnte dul i gcomhairle le do sholáthraí cúraim sláinte sula n-úsáidfear é. Má tá galar gastritis nó galar aife gastroesophageal ort (GERD), b'fhéidir nach mbeidh tú in ann boswellia a ghlacadh.
Tuairiscíonn dhá thuairisc chás go bhfuil INR ardaithe go dainséarach (tástáil a úsáidtear chun fulaingt fola a thomhas) i measc daoine a bhí ag cur warfarin (Coumadin), cineál drugaí dá ngairtear "fuil-thinnse" go minic. Meastar gurb é Boswellia an chúis is dócha sa dá chás. Má tá aon chineál fola á thógáil agat nó má tá coinníoll agat a théann i bhfeidhm ar fhuiliú, déan cinnte dul i gcomhairle le do dhochtúir sula dtógann Boswellia. Níor chóir é a ghlacadh laistigh de dhá sheachtain ó mháinliacht sceidealta.
Is saincheist í cáilíocht agus íonacht forlíontaí boswellia. Mar gheall ar an bhfíric go bhfuil forlíontaí aiste bia neamhrialaithe den chuid is mó, d'fhéadfadh go mbeadh ábhar táirgí áirithe difriúil ón méid atá sonraithe ar lipéad an táirge.
Mar shampla, fuarthas amach go raibh táirgí boswellia gan aon cheann de na sé aigéid bhreaglach a bheith ann (a mheastar gurb iad na comhábhair ghníomhacha), rud a thugann le húsáid speiceas éagsúil seachas boswellia serrata.
Cé go bhféadfadh cuid de na cur chuige nádúrtha cabhrú le hathlasadh a laghdú, tá sé tábhachtach nach gcuirfear moill ar chóireáil nó go n-éireoidh le do chóireáil fhorordaithe a ghlacadh, de réir mar is féidir go bhféadfadh na coinníollacha áirithe éifeachtaí sláinte níos fadtéarmacha mura gcaitear leo i gceart.
Cá háit a lorgfaidh sé é
Ar fáil i go leor siopaí bia sláinte, díoltar boswellia i bhfoirm fhorlíonta agus i bhfoirmlí ina bhfuil curcumin (tuamaire) agus luibheanna eile.
An Tógála
Má tá riocht athlastach agat, d'fhéadfadh do chuid comharthaí a bheith á choinneáil agat ó ghníomhaíochtaí laethúla a dhéanamh. Féadfaidh tú bealaí a lorg chun do phian a bhainistiú agus faoiseamh a fháil.
Cé go léiríonn Boswellia gealltanas do choinníollacha áirithe, tá gá le tuilleadh taighde ó thrialacha cliniciúla ar scála mór chun na héifeachtaí seo a dhearbhú. Má tá tú fós ag smaoineamh ar boswellia a iarraidh, labhair le do dhochtúir an chéad uair chun a fháil amach an bhfuil sé cuí (agus sábháilte) duit féin agus cibé an féidir é a bheith mar chuid de do phlean cóireála, b'fhéidir i gcomhar le luibheanna eile le hairíonna frith-athlastacha, cosúil le ginger agus turmeric .
> Foinsí:
> Cameron M, Chrubasik S. Oral luibhe teiripí chun cóireáil osteoarthritis. Cochrane Database Syst Rev. 2014 22 Bealtaine; (5): CD002947.
> Ferrara T, De Vincentiis G, Di Pierro F. Staidéar feidhmiúil ar phytosome Boswellia mar idirghabháil chomhlántach in othair aicme. Eur Rev Med Pharmacol Sci. 2015 Deireadh Fómhair; 19 (19): 3757-62.
> Holtmeier W Zeuzem S, Preiss J, et al. Triail randamach, phlaicéabáilte, dúbailte-dall Boswellia serrata chun maolú Crohn a choimeád ar bun: dea-phróifíl sábháilteachta ach easpa éifeachtúlachta. Snáithín Inflamm Dis. 2011 Feabhra; 17 (2): 573-82.
> Madisch A, Miehlke S, Eichele O, et al. Sliocht Boswellia serrata chun cóireáil colitis collagenous. Triail dhúbailte, randamach, inphlaicéaraithe, multicenter. Dáil Colárthacha Int J. 2007 Nollaig; 22 (12): 1445-51.
> Séanadh: Tá an fhaisnéis atá ar an suíomh seo dírithe chun críocha oideachais amháin agus níl sé ina ionad do chomhairle, diagnóis nó cóireáil ag dochtúir ceadúnaithe. Níl sé i gceist gach réamhchúram is féidir, idirghníomhaíochtaí drugaí, imthosca nó éifeachtaí díobhálacha a chumhdach. Ba cheart duit cúram leighis pras a lorg le haghaidh aon cheisteanna sláinte agus dul i gcomhairle le do dhochtúir sula n-úsáideann tú leigheas malartach nó go ndéanfaí athrú ar do chóras.