Na Buntáistí a bhaineann le Imeartha
An meas tú riamh gur cluichí físeáin a d'fhéadfaí a chóireáil a d'fhéadfadh a bheith ann maidir le mífheidhmiú cognaíocha fibromyalgia (FMS) nó siondróm tuirse ainsealach ( ME / CFS )? Léiríonn roinnt taighde gur b'fhéidir gur chóir duit.
Go deimhin, léiríonn comhlacht taighde atá ag fás go tapa gur féidir le cluichí físeáin tairbhe a bhaint as scileanna cognaíocha ginearálta chomh maith le héifeachtaí cognaíocha na ndaoine atá ag dul in aois agus na ngalar néareolaíocha a chosc.
Go minic dá ngairtear snáithín ceo nó ceo inchinn orthu , is féidir leis na fadhbanna cognaíoch atá nasctha le FMS agus ME / CFS a lán comharthaí, lena n-áirítear:
- Trialacha oibre (gearrthéarmacha);
- Inacmhainneacht do multitask;
- Deacracht ag foghlaim scileanna nua;
- Fadhbanna teanga, mar shampla focail choitianta a dhúnadh nó teanga labhartha a thuiscint / a choinneáil.
Níor rinneadh staidéar ar cheamaraí físeáin go sonrach do ME / CFS. Mar sin féin, tá go leor de na comharthaí cognaíocha den bhreoiteacht seo cosúil leis na FMS, agus tugann roinnt taighde le fios go bhféadfadh meicníochtaí a bheith mar an gcéanna nó mar an gcéanna.
Mar sin, ba cheart dúinn cluichí físeáin a úsáid chun cabhrú lenár gcuid fadhbanna cognaíocha?
Fibromyalgia
Ó lár na bliana 2014, ní raibh ach staidéar amháin againn ag féachaint go sonrach ag cluichí físeáin agus FMS.
Tugann sé le fios go bhféadfadh cúpla sochar a bheith againn le haghaidh cluichí físeáin rialaithe tairiscintí - mar shampla Nintendo Wii, PlayStation 3 Move, agus Microsoft Xbox Kinect.
Rinne taighdeoirí rannpháirtithe trí chúig sheisiún ar gach ceann de na córais sin agus rinne siad meastóireacht ar a gcuid comharthaí roimh agus ina dhiaidh sin.
Deir siad go raibh na cluichí ar fáil ó phian chomh maith le cleachtadh.
Dúirt na rannpháirtithe gur tharla an PS3 a bheith ró-luas, chuir an Xbox an cleachtadh is fearr ar fáil, agus bhí luas an-mhaith ag an Wii.
Leagann na taighdeoirí amach go minic go bhfaighimid cleachtadh counterintuitive mar go méadóidh sé pian - rud nach n-aithníonn siad uile.
Tugann siad amach freisin go bhféadfadh cluichí cosúil leo seo a thairiscint d'fhoirm taitneamhach d'fheidhmiú íseal-iarmharta a d'fhéadfadh go mbeadh sochair thar fheidhm chognaíoch.
(Nóta: d'fhéadfadh fadhbanna a bhaineann le cleachtadh a bheith níos fógraí i ME / CFS).
Foghlaim níos mó:
Le faisnéis den sórt sin teoranta maidir leis an tionchar a bhíonn ag na cluichí sin ar FMS agus ME / CFS dúinn, d'fhéadfadh sé cabhrú le breathnú ar an taighde a deir faoi thinnis eile néareolaíochta chomh maith leis an inchinn sláintiúil.
Tá sé tábhachtach freisin breathnú ar thaighde ar aosú, mar a thugann roinnt taighde le fios go bhféadfadh dul in aois roimh ré cur le mífheidhmiú cognaíocha i FMS.
Breoiteachtaí Néareolaíocha Eile
Ní fhéadfaidh taighde ar thinnis eile a bheith bainteach go díreach le FMS nó ME / CFS, ach is féidir leis na féidearthachtaí feabhsaithe cognaíoch a bhaineann le cluiche a léiriú i ndaoine le mífheidhm chognaíoch.
Léirigh staidéar Spáinnis ar chlár Nintendo Wii ar a dtugtar Acadamh Big Brain, a bhfuil clár oiliúna cognaíocha bunaithe ar chluiche, go raibh sé níos éifeachtaí ag rátaí maolaithe meath mheabhrach Alzheimer ná tascanna traidisiúnta peann luaidhe agus páipéar. Bhí sé níos fearr freisin chun comharthaí an dúlagar a laghdú.
D'fhéach staidéar 2014 a foilsíodh san iris Neurology ar na tairbhí cognaíocha atá ag cluichí tairiscint-rialaithe (i gcás, Nintendo Wii) i gcomparáid le clár oiliúna cognaíocha bunaithe ar ríomhaire i ndaoine le galar Pharkinson .
Chinn taighdeoirí go raibh úsáid éifeachtach as an Wii le haghaidh cluichí spóirt chomh maith leis an gclár oiliúna cognaíocha do dhaoine a bhfuil an tinneas seo orthu.
Tugann staidéar 2013 le fios go bhféadfadh cearrbhachais tairiscint cabhrú le leanaí uathachasacha:
- Cuimhne,
- Aitheantas facial,
- Scileanna mótair,
- Comhtháthú sóisialta.
Brains Sláintiúil
Ceann mhórcheist amháin is ea na cineálacha feachtais chinniúla a fheabhsaíonn cluichí físeáin - an bhfuil athruithe sonracha nó forleathan acu?
I staidéar ar spraoi físeáin ócáideach (rud a chiallaíonn cluichí nach bhfuil ceaptha chun cumas cognaíocha a mhéadú), feabhsaíonn 15 uair an chloig de chluiche feidhmíocht domhanda fíor i tascanna a bhaineann le tascanna in-chluiche, ach ní i réimsí eile de chothú.
Ciallaíonn sé sin go n-éireodh le cluichí a dteastaíonn cuimhne cuimhne ar an gcuimhne ach níl siad, a rá, scileanna matamaitice nó scileanna réasúnaíochta.
(B'fhéidir go bhfuil spéis ar leith ag FMS / ME / CFS: bhí cluichí feabhsaithe i bhfíor-fhéideartha ar fud an domhain, agus is minic gur fadhb dúinn iad siúd a dteastaíonn aird roinnte orthu).
Léirigh an staidéar céanna, i gcluichí a raibh réasúnaíocht ag teastáil uathu, gur léirigh iad siúd a bhfuil an cumas réasúnaíochta is ísle ag an tús an gnóthachan is mó.
Mar sin féin, d'fhéadfadh roinnt cineálacha cluichí a bheith mar thoradh ar athruithe níos leithne ar fheidhm na hinchinne, de réir staidéar ar fhíseáin bunaithe ar ghníomhaíocht.
Luaigh an taighdeoir obair níos luaithe a léirigh go raibh feabhas ag luas na bpróiseála perceptual sna cluichí gnímh. Bhí siad ag iarraidh a fháil amach an leathnaíodh an feabhas sin ar "solúbthacht cognaíocha" a bhfuil do chumas eolas a athstruchtúrú ar bhealaí éagsúla mar a athraíonn an staid.
Fuair siad go raibh cluichí ag cur béime ar athrú go tapa idir ilfhoinsí faisnéise chomh maith le gníomh le feabhas a chur ar sholúbthacht chognaíoch nuair a thomhas sé le tascanna éagsúla an domhain.
Is é an réimse fócas eile do thaighde ná "plasticity brain", a thagraíonn do chomh maith is atá d'inchinn le bealaí nua a chruthú mar fhreagairt ar fhoghlaim, ar athruithe iompraíochta, ar do thimpeallacht, etc.
Tacaíonn staidéar amháin plaisteachta ar líne taighde a thugann le tuiscint go bhfuil inchinn phlaisteach níos fearr in ann tascanna a foghlaimíodh trí chluichí físeáin a aistriú chuig tascanna domhanda.
Brains Aging
Go ginearálta laghdaíonn plasticity brain le dul in aois. Mar sin féin, i suirbhé ar imirt cluiche físeán ócáideach d'aoisghrúpaí éagsúla fásta, thuairiscigh daoine gur chreid na cluichí:
- Déanta iad a mheabhrú go meabhrach agus a gcuimhne (daoine fásta níos óige);
- Feabhas a chur ar a gcuid scileanna spásúla agus amanna freagartha (daoine fásta níos sine);
- D'fhéadfadh sé go laghdófaí laghdú ar fheidhm inchinne a bhaineann le haois.
Bhreathnaigh staidéar eile ar chluiche multitasking i 60-70 bliain d'aois. Ba é príomhfhócas an t-éileamh ar an inchinn - i bhfocail eile, cé mhéad acmhainní na hinchinne a thóg sé chun roinnt feidhmeanna a dhéanamh ag an am céanna.
Le traenáil, ní raibh níos lú acmhainní ag brainsí na ndaoine fásta sa todhchaí go minic i gcónaí, fiú torthaí níos fearr a fháil ná rannpháirtithe 20 bliain d'aois. Léirigh Electroencehalography go ndearnadh an t-oiliúint a aisiompú iarbhír easnaimh a bhaineann le haois.
Ina theannta sin, deir taighdeoirí na buntáistí a leathnaíodh i réimsí eile de chothú, lena n-áirítear aird leanúnach agus cuimhne oibre, a mhair sé mhí tar éis deireadh an staidéir.
Léirigh suirbhé ar thaighde ar fhíseáin agus ar an inchinn atá ag dul in aois fianaise le haghaidh feabhsuithe i bhfeidhmeanna iomadacha cognaíocha, lena n-áirítear:
- Am imoibrithe;
- Ilchineálacha cuimhne, lena n-áirítear cuimhne oibre;
- Feidhm feidhmiúcháin (pleanáil, eagraíocht, straitéis, aird, agus am agus spás a bhainistiú);
- Cumais réasúnaíochta;
- Athrú tasc;
- Feidhm chognaíoch dhomhanda.
Mar sin féin, léiríonn sé go bhfuil éagsúlacht mhór ag an méid méadaithe idir staidéir, agus nach bhfuil aon tionchar ag cuid de na staidéir ar fheidhm feidhmiúcháin.
Tá cluichí físeáin, agus go háirithe cluichí tairiscint-rialaithe, réasúnta nua agus tá taighde ar a n-éifeachtaí cognaíocha sna céimeanna tosaigh. Ní mór níos mó oibre a dhéanamh sna réimsí seo go léir a insint dúinn faoi na cineálacha tionchar a bhíonn acu agus cad é is fearr a oibríonn ar chineálacha difriúla mífheidhmithe.
Féadfaidh cluichí físeáin an sochar breise a bhaineann le do inchinn a dhíriú go leor chun do thuiscint pian a laghdú.
Foinsí:
Anguera JA, et al. Nádúr. 2013 Meán Fómhair 5; 501 (7465): 97-101. Cuireann oiliúint cluiche físeáin rialú cognaíocha i measc daoine fásta níos sine.
Baniqued PL, et al. Teorainneacha sa síceolaíocht. 2014 Eanáir 7; 4: 1010. Oiliúint chognaíoch le físeáin ócáideacha: pointí a mheas.
Botella C, et al. Cyberspsychology, iompar agus líonrú sóisialta. 2013 Mar; 16 (3): 215-23. Réaltacht fhíorúil i gcóireáil fibromyalgia: staidéar píolótach.
Crowder SA, Merritte K. Tennesse leigheas. 2013 Meán Fómhair; 106 (8): 41-3. Na buntáistí teiripeacha is féidir a bhaineann le córais cearrbhachais tairiscint a úsáid ar othair péidiatracha a chuireann uathachas ar fáil.
Fernandez-Calvo B, et al. Psicothema. 2011 Feabhra; 23 (1): 44-50. (Tagairt achoimrithe; airteagal sa Spáinnis.) Éifeachtúlacht cláir oiliúna cognaíocha bunaithe ar theicneolaíochtaí bogearraí nua in othair a bhfuil diaaltrú Alzheimer-type.
Gloine BD, Maddox WT, Grá RC. PLoS A hAon. 2013 Lúnasa 7; 8 (8): e70350. Oiliúint cluiche straitéiseach réalaigh: treo solúbthacht cognaíocha a chur chun cinn.
Kueider AM, et al. PLoS A hAon. 2012; 7 (7): e40588. Oiliúint chognaíoch ríomhairithe le daoine fásta níos sine: athbhreithniú córasach.
Kuchinad A, et al. Iris néareolaíochta. 2007 Aibreán 11; 27 (15): 4004-7. Caillteanas ábhar liath inchinn luathaithe in othair fibromyalgia: ag dul in aois an inchinn roimh am?
Mortensen J, et al. Diúltacht agus athshlánúchán. Teicneolaíocht chúnta. Mná le taithí fibromyalgia le trí chonsóil cluiche físeáin rialaithe tairiscint agus táscairí déine siomptóim agus feidhmíocht ghníomhaíochtaí maireachtála laethúil.
Nikolaidis A, et al. Teorainneacha i néareolaíocht an duine. 2014 Márta 21; 8: 169. Baineann plaisteachacht Parietal tar éis oiliúint le cluiche físeáin casta le difríochtaí aonair i bhfeabhsuithe i dtasc cuardaigh oibre gan srian.
Whitbourne SK, Ellenberg S, Akimoto K. Cibéipeolaíocht, iompar agus líonrú sóisialta. 2013 Nollaig; 16 (12): 892-7. Cúiseanna le cluichí físeáin ócáideacha agus sochair mheasta a imirt i measc daoine fásta 18 go 80 bliain d'aois.
Zimmermann R, et al. Néareolaíocht. 2014 Aibreán 8; 82 (14): 1219-26. Traenáil chognaíoch i ngalar Parkinson: oiliúint ríomhairí a bhaineann le feasacht agus neamhspleách.