Tarlaíonn REM in aghaidh na maidine le samhlaíochtaí ilghnéitheacha
Is féidir leat aislingí maidin a aisghairm níos minice ná aislingí eile. Cad is cúis le aisling aisling maidin agus cén fáth ar cuimhin leat iad níos minice? An bhfuil níos mó seans ann go dtagann aisling ar maidin? Foghlaim faoin bhfeiniméan seo agus ar an gcaoi a mbaineann sé le céimeanna codlata REM a tharlaíonn go maidin.
Bunghnéithe na Céimeanna Codlata agus Aisling
Le linn na hoíche, téann d'inchinn trí cheithre thimthriallta ar a dtugtar céimeanna codlata .
I ngach timthriall, tá tréimhsí de chodladh NREM ina dhiaidh sin tréimhsí gairid de chodladh gluaiseachta súl ( REM) .
Cé go dtarlóidh aislingí ilroinnte, smaointe nó íomhánna simplí go minic, i gcodladh NREM, bíonn na taithí aisling is déine le linn REM. Is le linn codlata REM go n-aislingíonn do inchinn go gníomhach. Tá taithí ag an chuid is mó daoine beagnach cosúil le scannán ag dul trína n-intinn. Féadfaidh na hagallaí seo a bheith i ndath nó dubh agus bán. D'fhéadfadh go mbeadh eilimintí iontasacha nó fiú surreal ann. In aisling, is féidir aon rud a dhéanamh.
Tá thart ar 90 nóiméad ar gach ceann de na timthriallta codlata. Mar chur chuige maidin, déantar tréimhsí NREM níos giorra agus bíonn an REM níos faide. Tarlaíonn an chuid is mó REM sa tríú deireanach den oíche. Mar thoradh air sin, déanfaidh a lán daoine bás as a gcuid tréimhse REM deiridh agus déanfaidh siad aisling ar an gcéad rud ar maidin.
Cuireann REM Sleep Towards the morning le Aisghabháil Aisling
Mar gheall ar na patrúin atá ann, de réir mar a thagann tú níos gaire don mhaidin, méadóidh do sheans go bhfuil codladh aisling ort nó REM.
Is é seo le linn REM a chur isteach go bhfuil tú níos dóichí go gcuimhneoidh tú aisling bheoga. Thairis sin, laghdaíonn do thiomáint codlata, nó dúil a chodladh, an níos faide a chodlaíonn tú. Dá bhrí sin, is dóichí go mbeidh tú níos faide ná mar a dhíscaoileann tú mar a dhéantar cur chuige maidin, rud a chuirfidh an deis chun cinn cuirfidh tú isteach ar na tréimhsí REM atá ag éirí níos faide.
Is féidir freisin le haghaidh apnea codlata le linn codlata REM. D'fhéadfadh sé seo a bheith mar thoradh ar an scíthe muscle a tharlaíonn chun cosc a chur ar aislingí a bheith á ngníomhú. Is féidir le matáin an aerbhealaigh a bheith scíth a ligean agus d'fhéadfadh sé seo cur isteach ar análaithe agus mar thoradh ar dhíscaoileadh.
Mar thoradh ar gach ceann de na fachtóirí seo i dteannta a chéile, tá tú níos mó seans go gcuimhneoidh tú do aisling ceart sula dtiocfaidh tú ar bun ar maidin.
An dtugann Dreams Morning Vivid Come True?
Níl aon fhianaise ann go bhfuil aiséirí beoga níos mó seans go mbeidh siad fíor. Tugtar réamhchinnte ar seo agus níl mórán tacaíochta ann dá bharr. Tá go leor taithí ag daoine ar go leor daoine go mbraitheann siad níos déanaí (go minic a thuairiscítear mar dheja vu), ach b'fhéidir go gcaithfeadh sé seo le patrúin leictreacha áirithe an inchinn a chuireann cúis ar an eolas seo, seachas cumas ar bith chun an todhchaí a thuar trí dreaming.
Má tá tú ag aisling nó aislingí, is féidir leat measúnú a dhéanamh agus d'fhéadfá leas a bhaint as teiripe cleachtaidh aisling . Má dhéantar do chodladh ar maidin go luath ar maidin , déan tástáil a dhéanamh chun an apnea codlata bacainn nó cóireálacha eile a dhíothú chun insomnia a réiteach.