Taispeánadh go bhfuil an aiste bia íseal-FODMAP ina chóireáil éifeachtach cothaithe le haghaidh siondróm bputóg irritable (IBS) chun iarracht a dhéanamh don chuid is mó de na daoine a thugann an aiste bia. De ghnáth, déantar na torthaí is fearr a bhaint amach nuair a dhéanann tú iarracht ar an aiste bia faoi mhaoirseacht ghairmiúil cothaithe cáilithe. Ós rud é nach mbeidh do choiste bia nó do chóiste sláinte ag do thaobh i gcónaí, gheobhaidh tú go tapa go dtiocfaidh an t- iarratas ar aiste bia íseal FODMAP na hOllscoile Monash d' acmhainn dhíreach riachtanach.
Foilsíodh an t-iarratas agus tá sé á chothabháil ag taighdeoirí ag Ollscoil Monash san Astráil, an áit ina ndearnadh an aiste bia a fhoirmiú ar dtús. Déantar an t-iarratas a nuashonrú i gcónaí de réir mar a dhéantar tástáil ar bhianna nua as a n- ábhar FODMAP . Dá bhrí sin, is féidir leat muinín nach gcuireann an t-iarratas seo ach eolas atá bunaithe go heolaíoch ar fáil faoi aon bhianna a bhfuil tú ag smaoineamh ar ithe, ach freisin go bhfaigheann tú an fhaisnéis chuimsitheach is cuimsithí atá ann.
Go fortunately, tá an t-iarratas ar fáil le haghaidh feistí Android agus Apple araon.
An Treoir Bia
Cé go dtugann an t-iarratas tona luach do d'infheistíocht, is í an ghné is cabhrach ná an treoir chuimsitheach bia. Tá an bunachar sonraí inchuardaithe go héasca trí bhia nó catagóir ar leith. Tá an rogha cuardaigh bia ar leith cabhrach, ar ndóigh, más mian leat a fháil amach go tapa faoi ábhar FODMAP bia áirithe, cé go bhfuil an rogha chatagóir thar a bheith má tá éagsúlacht roghanna bia i gceist agat (mar shampla i siopa nó agus ag féachaint ar roghchlár) agus ba mhaith liom a fháil amach cén bia is fearr leat.
Is éard atá i gceist leis an bhfearas seo ná go n-úsáideann sé córas rátála ciorcail dearg, buí nó glas. Sracfhéachaint ar féidir leat a fheiceáil má tá bia íseal i FODMAPs (glas) nó ard i FODMAPs (dearg). Is iad na bianna a fhaigheann rátáil buí iad siúd atá íseal i FODMAPs ag méideanna níos lú.
Téann an bunachar sonraí bia thar earraí bia aonair mar go bhfuil an Ollscoil ag tástáil bianna réamhphacáistithe ó thíortha éagsúla.
Gnéithe Iarratais Eile
Chomh maith leis an Treoir Bia, cuireann an t-iarratas acmhainní cabhrach éagsúla ar fáil:
1. Gheobhaidh tú rogha cuimsitheach d'ailt a chlúdaíonn gach gné den aiste bia, agus cuireann cuid mhaith acu leideanna an-shonracha chun a chinntiú go leanann tú plean bia sláintiúil agus cothaitheach.
2. Gheobhaidh tú éagsúlacht d'oidis íseal-FODMAP, le roghanna le haghaidh sneaiceanna chomh maith le do phríomh-bhéile.
3. Is féidir leat do liosta siopadóireachta seachtainiúil a chruthú taobh istigh den app, armtha le muinín nach bhfuil tú ag ceannach bianna íseal-FODMAP ach amháin.
4. Is féidir leat an t-iarratas a úsáid chun na hábhair a itheann tú a thaifeadadh agus an dóigh a mbraitheann tú i ndialann beagán Bia & Symptom beag. Ansin, cruthaíonn an t-iarratas achoimrí agus graif a thaispeánann tú chuig do dhochtúir nó do aiste bia.
An bhfuil an App seo ar do shon?
D'fhéadfadh an aiste bia íseal-FODMAP a bheith éifeachtach, ach is cinnte nach bhfuil sé éasca. Téann an t-iarratas seo ar bhealach fada chun an aiste bia a dhéanamh. Tugann a chóras rátála bia tapa, éasca agus radhairc faisnéis duit láithreach maidir le cén bianna ba chóir duit agus níor chóir duit a bheith ag ithe. Is iad na gnéithe app eile ach císte íseal-FODMAP. Is cinnte gur gá an t-iarratas seo do dhuine ar bith atá ar an aiste bia.
Fiú mura bhfuil tú in ann tú féin a dhéanamh leis an aiste bia íseal-FODMAP ag an am seo , is féidir an t-iarratas a bheith go leor cabhrach.
Is féidir go mbeadh sé ina dhúshlán mór le figiúirí a fháil ar cad a ithe le haghaidh IBS. Ghlac na taighdeoirí íseal-FODMAP go leor buille faoi thuairim as an gcothromóid duit. Is féidir leat an fhaisnéis ar an app a úsáid chun roghanna bia a dhéanamh nuair a bhíonn tú i flare IBS, nuair a bhíonn imeacht thábhachtach agat a thagann chun cinn agus gur mhaith leat a bheith saor ó shíomptóim nó ar aon am eile nuair a d'fhéadfadh do IBS gníomhú suas ( m.sh. taistil nó le linn amanna do thimthriall menstrual.) Cuimhnigh ach nach bhfuil an aiste bia íseal-FODMAP mar aiste bia fadtéarmach mar go bhfuil go leor buntáistí sláinte le go leor bianna atá ard i FODMAPs. Tá an aiste bia (agus an app!) Ceaptha le húsáid mar uirlis chun faisnéis a fháil maidir leis na bianna a spreagann tú agus an fhaisnéis sin a úsáid chun an éagsúlacht is fearr bianna is féidir leat a ithe gan comharthaí iomarcacha díleácha a fháil.
Tá an t-iarratas ar fáil trí iTunes Store agus ar Google Marketplace.