Soláthraíonn William Davis, MD, forbhreathnú cuimsitheach ar shaol stíl mhaireachtála saor ó ghráin le Wheat Belly Total Health. Cuireann an leabhar argóint an Dr. Davis i láthair na buntáistí sláinte iomlán a bhaineann le deireadh a chur le gránna. Clúdaíonn an leabhar an eolaíocht atá taobh thiar de bharr gráin ar an gcomhlacht, pléann sé an pholaitíocht atá taobh thiar de thionscal na cruithneachta, cuireann sé moltaí praiticiúla le haghaidh ithe gan gráin, agus tugann sé faoi mholtaí sláinte ar leith do chuid de na fadhbanna sláinte ainsealacha is coitianta.
Áirítear ar na fadhbanna sláinte a chreideann an Dr Davis a bhaineann le tomhaltas gráin:
- IBS
- Galar cardashoithíoch
- Diaibéiteas
- Disfunction Thyroid
- Neamhoird Autoimmune
- Meáchan a fháil
Faoin tÚdar
Is é William Davis, MDis, cairdeolaí a bhfuil aithne aige as a chuid abhcóideacht ó chothaithe saor ó ghráin agus ó bhia. Tar éis rath a chéad leabhar, Wheat Belly, tá an Dr Davis ag scríobh dhá leabhar cócaireachta saor ó chruithneacht agus tá sé le feiceáil ar an teilifís náisiúnta ag scaipeadh a theachtaireacht faoi chruithneacht, gráin agus sláinte. Coinníonn sé freisin an suíomh gréasáin, wheatbellyblog.com.
Pointí Láidir
- Tá an leabhar cuimsitheach, ag clúdach ábhar gráin agus sláinte ó uillinneacha éagsúla.
- Tá stíl scríbhneoireachta an Dr. Davis spraoi agus tarraingteach.
- Cuirtear taighde eolaíoch agus eolas i láthair ar bhealach atá éasca le tuiscint, fiú dóibh siúd gan cúlra eolaíochta.
- Soláthraíonn sé straitéisí praiticiúla chun dul tríd an bpróiseas tosaigh gráinne tarraingthe siar.
- Soláthraíonn sé straitéisí praiticiúla freisin chun fanacht saor ó gráin.
- Áirítear sa leabhar samplaí cásanna d'athruithe drámatúla sláinte a bhíonn ag daoine fíor a d'athraigh a gcuid bia.
- Cuireann sé faisnéis ar fáil chun dul i ngleic le go leor neamhoird sláinte coiteann trí úsáid a bhaint as forlíontaí.
- Cuimsíonn sé plé ar na rudaí is féidir leat a dhéanamh chun baictéir gut sláintiúil a fheabhsú, agus oidis a chur san áireamh le haghaidh bianna coipthe
An Leabhar Seo duit?
Má tá riocht sláinte ainsealach agat agus nach bhfuair tú faoiseamh leordhóthanach ó leigheas nua-aimseartha, d'fhéadfadh go mbeadh achomharc á dhéanamh ag an Dr. Davis. D'fhéadfadh sé go n-éireodh le d'éisteacht leis an bpeirspictíocht maidir leis an méid a chuireann tomhaltas gráin le fadhbanna sláinte sistéamach agus crua-chóireála an lae inniu.
Le linn an leabhair, labhraíonn an Dr Davis go mór faoi ghránna agus IBS . Seo sampla, "Tá IBS chomh coitianta i ndaoine a bhíonn ag ithe ... gráin gur chóir dúinn a dhéanamh ... iarr an bhfuil daoine le IBS" neamhghnácha "nó nach bhfuil ach gnáth daoine ag caitheamh rud éigin nár chóir dóibh a bheith ag ithe."
Ní féidir aon athbhreithniú ar obair an Dr. Davis a chur ar fáil gan dul i ngleic leis an bhfíric go ndéanann scríbhneoirí eolaíochta eile dúshlán ar a chuid oibre. Is minic a bhíonn ceistiú ar a léirmhíniú ar shonraí eolaíocha nó go ndéanann sé breathnú thar staidéir thábhachtacha eile a cheistiú.
Má tá an smaoineamh ar aiste bia saor ó ghráin achomharc a dhéanamh chugat, labhair le do dhochtúir sula ndéantar athrú bia ar a leithéid. Is féidir le do dhochtúir measúnú a dhéanamh is fearr má tá aon rioscaí ar leith agat maidir le hathrú den sórt sin a dhéanamh. Ina theannta sin, ba chóir duit tástáil a dhéanamh le haghaidh galar celiaic sula dtéann tú saor ó gráin mar níl aon tástáil ach cruinn má tá tú ag ithe cruithneachta nó táirgí glútan eile tráth a thástáil.
Tá sé thar a bheith tábhachtach go mbeadh a fhios agat má tá galar celiach ort mar go bhféadfadh sé deacrachtaí tromchúiseacha sláinte a chur i mbaol mura ndéantar é a bhainistiú go héifeachtach.
Nochtadh: Chuir an foilsitheoir cóip athbhreithnithe ar fáil.