Cad is féidir le Líon na nGlicleghrídí ar Do Phainéal Lipid Inis duit
B'fhéidir go mbeadh a fhios agat go bhfuil colaistéaról ard ina fhachtóir riosca le galar croí a fhorbairt nó le stróc, ach faoi thríghlicrídí ard? B'fhéidir gur féidir leat do LDL, HDL , agus leibhéil cholesterol iomlán a aithint de réir a chéile. Deir taighde gur chóir duit aird a thabhairt ar do uimhir tríghlicríd ar do phainéal lipid .
Bunghnéithe Greacléithe
Nuair a dhéantar leibhéil colaistéaróil iomlána a thomhas tar éis go tapa thar oíche, is é an uimhir amháin a áirítear sa tuarascáil an tríúghlicrídí, cineál saill a théann tríd an sruth fola.
Is féidir le leibhéil fhleaciléide atá ró-ard an baol a bhaineann le fadhbanna cardashoithíoch a fhorbairt. Ach cé chomh hard atá ró-ard?
Is iad seo a leanas na treoirlínte ar leibhéal tríúicríd a leagann an National Heart, Lung, and Blood Institute, cuid de na hInstitiúidí Sláinte Náisiúnta:
- Gnáth : Níos lú ná 150 mg / dL
- Teorann Ard: 150 go 199 mg / dL
- Ard: 200 go 499 mg / dL
- An-Ard: Níos mó ná 500 mg / dL
Ardghleicrídí agus Atherosclerosis
Tá leibhéil thríghleachtaithe ard (agus an-ard) nasctha le atherosclerosis , coinníoll ina bhfuil colaistéaról agus substaintí eile ina phláicí laistigh de bhallaí artaire. Más féidir le húsáid plaic, le blúirí plaic nó le clotanna fola bac a chur le sreabhadh fola i ngléasra a sholáthraíonn an croí, rud a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le croí-ionsaí, nó le hairdéire a chuireann an inchinn ar fáil, a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le stróc.
Tá fachtóirí tábhachtacha eile ann i bhforbairt atherosclerosis-thuas, leibhéil LDL, an "colaistéaról olc" mar a thugtar air. Áirítear fachtóirí rannpháirteacha d'fhorbairt atherosclerosis otracht agus friotaíocht insulin.
Is éard atá i friotaíocht insulin ná riocht réamh-diaibéitis marcáilte le freagra lagaithe ar insulin, an príomh-hormón a bhaineann le haistriú fuinnimh bia go cealla ar fud an chomhlachta.
Deir ráiteas eolaíoch Chroí Mheiriceá na hÉireann i 2011 gur cúis dhíreach aicreatrearóis é triceallríd ach is marcóir é an riosca galar cardashoithíoch.
Cad iad na Cúiseanna Ardghleachtairí?
Cé go bhfuil sé deacair cúis shonrach leibhéil tríghlicríde ard a chinneadh, tá leibhéil ardaithe bainteach le roinnt fachtóirí, lena n-áirítear:
- Obesity: Méaduithe ar ghéarchéim i gcoitinne ar leibhéal fola tríghlicrídí.
- Coinníollacha Leighis: Baineann diaibéiteas, galar duáin, feidhm íseal thyroid, agus galar ae go léir le leibhéil tríghlicríde ardaithe.
- Aois: Bíonn claonadh le huasghrioglóirí agus tú ag aois.
- Droch-aiste bia: Is féidir le ró-siúcra nó alcól an méid tríghlicrídí a tháirgtear san ae a mhéadú.
- Míochaineacha: Tá frithghiniúnach ó bhéal, stéaróidigh agus díéiticí bainteach le leibhéil tríghlicríde ard.
- Heredacht: Is féidir le leibhéil tríghlicríde ard a reáchtáil sa teaghlach.
Greicrídí agus Stróc
Mar fhachtóir riosca, d'amharc go traidisiúnta go bhfuil na leibhéil tríghlicríde mar an gcéanna le comhpháirteanna eile an phainéil lipid chaighdeánach: colaistéaról iomlán, LDL, agus HDL (an "colaistéaról maith"). Measadh go bhfuil leibhéil LDL ardaithe an príomh-amhras faoi fhorbairt stróc. Ach tugann taighde a foilsíodh in 2008 le fios go bhfuil nasc láidir ag leibhéil thríghleachtairí nuair a mheastar iad féin, le forbairt stróc.
Thar thréimhse ceithre bliana, bhailigh taighdeoirí in Ollscoil California, Los Angeles sonraí ar níos mó ná 1,000 othar a cuireadh isteach i lárionad leighis ollscoile le haghaidh ionsaí ischemic thirim (TIA), dá ngairtear "mion-stróc" freisin. Is coinníoll í an TIA ina bhfuil bacadh fola á sealadach ag artaire, ach níl comharthaí buan nó míchumas mar thoradh air.
Bhí painéil lipid ag troscadh ag gach duine de na hothair staidéir a tharraing an lá tar éis dóibh dul isteach san ospidéal. Trí chomparáid a dhéanamh ar na painéil lipid seo, fuair taighdeoirí go raibh na hothair a raibh na leibhéil tríghlicrídeachta is airde acu 2.7 uair níos mó seans go mbainfeadh siad stróc ná iad siúd a bhfuil leibhéil thríghlicríde íseal acu. Níor léirigh leibhéil LDL aon choibhneas le rioscaí a bhí ag stróc.
Ar ndóigh, níl LDL go hiomlán as an dubán. Is minic go bhfuil LDL níos airde i othair stróc nuair a dhéantar comparáid le hábhair níos folláine. Tá leibhéil LDL ardaithe nasctha freisin le riosca méadaithe chun galar corónach croí a fhorbairt.
Ag glacadh le gliclicrídí faoi smacht
Ba chóir go mbeadh a fhios ag daoine aonair a bhfuil leibhéil tríghlicrídí ard go bhfuil rudaí ann is féidir a dhéanamh chun cuidiú le leibhéil tríghlicríde a ísliú.
Is féidir leat laghdú de 50 faoin gcéad a laghdú le hathrú stíl mhaireachtála:
- Laghdaigh Meáchan Breis : Má tá tú róthrom, is féidir go gcaillfidh tú a bheith níos lú ná 20 faoin gcéad de do chuid meáchain chomhlacht de 5 go 10 faoin gcéad.
- Cleachtadh: Cuidíonn gníomhaíocht fhisiceach réidh le comhlacht níos mó saille, ach fiú gan meáchain a chailleadh, is féidir le leibhéil na saillte i do chuid fola a laghdú.
- Roghnaigh Éisc in ionad Stiac: Tá feola, mar shampla steak nó muiceoil, ard saill sháithithe, ach tá iasc (go háirithe uisce domhain, iasc sailleacha cosúil le tuinnín agus bradán albacore) ard i aigéid sailleacha omega-3, rud a chabhraíonn le dul i ngleic as ard leibhéil triglicríd.
- Bí cúramach faoi chócairí: Is féidir le hionghabháil measartha alcóil leibhéil triglyceride a ardú go mór. Ar an láimh eile, cuidíonn tomhaltas measartha alcóil freisin do HDL, an "colaistéaról maith", rud a fhágann gur fadhb casta é seo agus is fiú plé le do dhochtúir.
> Foinsí:
> Atherosclerosis agus Stróc. Cumann Croí Mheiriceá. http://www.strokeassociation.org/STROKEORG/LifeAfterStroke/HealthyLivingAfterStroke/UnderstandingRiskyConditions/Atherosclerosis-and-Stroke_UCM_310426_Article.jsp#.
> Bang OY, Saver JL, Liebeskind DS, Pineda S, Ovbiagele B. Cumann na n-innéacsanna lipid serum le stróc mór airtéireallaíoch artaire. Néareolaíocht . 2008; 70 (11): 841-847. doi: 10.1212 / 01.wnl.0000294323.48661.a9.
> Miller M, Cloch NJ, Ballantyne C, et al. Greacláirí agus Galar Cardashoithíoch: Ráiteas Eolaíoch ó Chumann Croí Mheiriceá. Scaipeadh . 2011; 123 (20): 2292-2333. doi: 10.1161 / cir.0b013e3182160726.
> Stone NJ, Robinson JG, Lichtenstéin AH, et al. 2013 ACC / AHA Treoirlínte maidir le Cóireáil Cholesterol Fola chun Riosca Cardashoithíoch Atherosclerotic a Laghdú i bhFostaithe Fásta. Scaipeadh . 2013; 129 (25 soláth 2). doi: 10.1161 / 01.cir.0000437738.63853.7a.