D'fhéadfadh leibhéil cholesterol LDL ard a chur i mbaol duit galar cardashoithíoch a fhorbairt. Molann na treoirlínte gur chóir do leibhéil LDL a bheith faoi bhun 100 mg / dL. Mar sin féin, ní hamháin go bhfuil leibhéil cholesteróil LDL ard in ann tú i mbaol galar croí, is féidir leis an gcineál cáithníní LDL a scaiptear i do chuid fola difríocht a dhéanamh freisin. Is féidir le cáithníní LDL a bheith idir mór agus buan go beag.
Is dóichí go mbeidh na cáithníní LDL níos lú ocsaídithe, rud a fhágann go mbeidh siad níos díobhálach do shláinte chardashoithíoch. Is féidir le LDL ocsaídithe athlasadh a tháirgeadh i ngluaiseáin a sholáthraíonn fola do orgáin agus d'fhíocháin eile, rud a chuireann atherosclerosis chun cinn agus a mhéadaíonn an riosca go bhfuil croí-ionsaí nó stróc agat.
Conas a Fhoirmtear LDL Ocsaídithe?
Meastar go dtarlóidh ocsaídiú LDL nuair a imoibríonn na cáithníní colaistéaról LDL i do chorp le fréamhacha saor in aisce. Ansin éiríonn an LDL ocsaídithe féin níos imoibríoch leis na fíocháin máguaird, a fhéadfaidh damáiste fíocháin a tháirgeadh. I measc cuid de na rudaí a fheictear le leibhéil LDL ocsaídithe a mhéadú tá:
- Aiste bia a thomhas a bhfuil ard-saillte ann
- Caitheamh tobac
- Ag diaibéiteas droch-rialú
- A bheith diagnóisithe le siondróm meitibileach
Nuair a thiocfaidh LDL ocsaídithe, téann sé go díreach laistigh den líneáil inmheánach (endothelium) d'aon artaire sa chorp, lena n-áirítear an artaire carotid , artaire corónach nó na hartairí a sholáthraíonn do chosa agus d'airm le fuil.
Nuair a bhíonn sé ann, spreagann sé carnadh cealla athlasacha, mar shampla macrópacha, agus pláitíní ar shuíomh an tsoithigh agus cuireann siad a n-greamaitheacht chun cinn sa limistéar damáiste. Tosaíonn níos mó macrópóisí, colaistéaról agus lipidí eile ag carnadh ar an suíomh, ag cur plaic a thosaíonn ag fás níos giorra.
Le himeacht ama, is féidir é seo a mhaolú nó a shrianadh go hiomlán - an méid sreabhadh fola a théann chuig limistéar amháin nó níos mó den chomhlacht. D'fhéadfadh go mbeadh cúinsí sláinte éagsúla ann, lena n-áirítear galar corónach croí, galar soithíoch imeallach nó néaltrú.
Cad is féidir leat a dhéanamh chun foirmiú LDL ocsaídithe a chosc?
Tá go leor rudaí ar féidir leat a dhéanamh chun cosc a chur ar fhoirmiú LDL ocsaídithe, agus bíonn roinnt mhaith acu athruithe a dhéanamh ar do ghnáth-nósanna chun do cholesterol LDL a laghdú , mar shampla:
- Stop caitheamh tobac.
- Eisigh tras-saillte ó d'aiste bia. I measc bia a d'fhéadfadh a bheith ann tras-saillte tá pastries, bianna domhain friochta, sceallóga prátaí agus bianna eile a bhfuil cócaráilte orthu.
- Cuir torthaí agus glasraí le do aiste bia. Ní hamháin go bhfuil go leor cothaithigh iontu agus go bhfuil siad íseal saille, go bhfuil frithocsaídeoirí acu freisin le hairíonna frith-athlastacha a d'fhéadfadh cabhrú le ocsaídiú LDL a laghdú.
- Má diagnóisíodh tú le diaibéiteas nó siondróm meitibileach , faigh na coinníollacha seo faoi smacht. Chuimseodh sé seo meáchan a chailleadh, ag ithe sláintiúil agus ag feidhmiú. Mura bhfuil athruithe ar stíl mhaireachtála ag cabhrú leat do leibhéil agus do mheáchan siúcra fola a rialú, d'fhéadfadh do sholáthraí cúraim sláinte leat cógas a ghlacadh chun na coinníollacha seo a rialú.
I gcásanna áirithe, b'fhéidir go mbeadh gá le cógais chun cabhrú le do cholesterol a laghdú. Tá cuid de na míochainí seo a bhfuil ísliú cholesteróil acu, mar shampla statins, airíonna frith-athlastacha a d'fhéadfadh a bheith níos lú do cholesterol agus cosc a chur ar an athlasadh a chabhraíonn le foirmiú atherosclerosis.
> Foinsí:
Tríú Tuarascáil den Phainéal Saineolaithe um Chlár Oideachais an Cholesterol Náisiúnta (NCEP) ar Bhrath, Meastóireacht, agus Cóireáil Ard-Cholesterol Fola i nDaoine Fásta (PDF), Iúil 2004, Na hInstitiúidí Sláinte Náisiúnta: An Croí Náisiúnta, an Scamhóg agus an Institiúid Fola.
Dipiro JT, Pharmacotherapy: Cur chuige Pathophysiological, 9ú eagrán. Oideachas McGraw-Hill 2014.
Trpkovic A, Resanovic, Stanimirovic J et al. Lipopróitéin Íseal-Dlús ocsaídithe mar Bhithmhillteoir Galar Cardashoithíoch. Crit Rev Clin Lab Lab 2015; 52: 70-85