Tá méid agus cáilíocht an chodladh a fhaigheann duine gach oíche tábhachtach maidir le leibhéil fuinnimh agus meáchain a rialú chomh maith le siúcra fola a rialú. Tugann taighde le fios nach mbaineann codlata leordhóthanach le meáchan agus otracht, fachtóir riosca neamhspleách le forbairt a dhéanamh le diaibéiteas Cineál 2 . Tá baol níos mó ag daoine a bhfuil neamhoird chodlata acu diaibéiteas a fhorbairt.
Meastar go bhfuil 86% de dhaoine a bhfuil diaibéiteas Cineál 2 acu, Apnea Cnámha Obstruacha (OSA), riocht codlata ina mbíonn daoine ag anáil éadomhain nó sosanna amháin nó níos mó ag anáil agus iad ag codladh. Tarlaíonn sé seo toisc go bhfuil an t-aerbhealach bac (de ghnáth mar gheall ar saille breise sa mhuineál) nuair a bhíonn an béal agus an scornach ag scíth a ligean le linn codlata ar feadh níos mó ná 10 soicind. De réir taighdeoirí, tá drochthionchar ag OSA ar rialú glúcóis in othair a bhfuil diaibéiteas Cineál 2 ann agus is minic nach dtugtar diagnóis air. Chomh maith le cur isteach ar chaighdeán maireachtála an duine atá ag fulaingt, is féidir le OSA cur isteach ar chomhpháirtithe toisc go mbíonn snoring ag gabháil leis go minic. Tá comhpháirtí ag a bhfuil snóirí deacair, go háirithe nuair a bhíonn siad ag mothú suas le mothú cranky agus irritable mar gheall ar oíche gan choinne.
Cóireáil
Is é an dea-scéal go bhfuil cóireáil ann do OSA. Moltar do dhaoine le OSA déileáil lena n-neamhord trí úsáid a bhaint as teiripe CPAP (brú leanúnach aerbhealach) trí mheaisín CPAP.
Tá an meaisín ceangailte le masc a dhéantar go speisialta chun aghaidh duine a oiriúnú le haghaidh oiriúnach níos compordaí. Cuidíonn CPAP le duine a anáil tríd an brú aeir sa scornach a mhéadú ionas nach dtéann an t-aerbhealach ar ionanálú.
Tugann staidéar le déanaí le fios go raibh laghduithe suntasacha ag siúd a bhfuil diaibéiteas acu a úsáideann meaisín CPAP i siúcraí fola agus brú fola .
Má tá tú ag duine éigin le diaibéiteas agus má thugtar meaisín CPAP duit ach nach bhfuil tú ag úsáid é toisc go bhfuil sé míchompordach nó míchompordach, b'fhéidir gur mhaith leat athmheas a dhéanamh air. Ní féidir ach apnea codlata neamhchóireáilte difear a dhéanamh ar do rialú siúcra fola, deir Cumann Diaibéiteas Mheiriceá, is féidir leis an riosca a bhaineann le hiarracht chroí nó stróc agus timpistí a bhaineann le hobair agus tiomána a mhéadú freisin. Chomh maith leis sin, d'fhéadfadh easpa fuinnimh do spreagadh a laghdú chun aire a thabhairt do diaibéiteas - do leigheasanna a bhainistiú , a fheidhmiú agus a ithe sláintiúil. Iarr ar do sholáthraí leighis do masc a athshlánú le haghaidh oiriúnach níos compordaí. Mura féidir leat do masc a chaitheamh, iarr ar do dhochtúir faoi roghanna cóireála eile.
Is é an dea-scéal eile ná má tá tú róthrom agus má tá apnea codlata bacainn agat agus go gcaillfidh sé go leor meáchain , is féidir leat é a fháil réidh. D'fhéadfadh sé seo a bheith cosúil le tasc bréagach, ach tá aon mhéid meáchain caillteanas maith do do shláinte. Is féidir le meáchan a chailleadh cabhrú le siúcraí fola a laghdú, fuinneamh a mhéadú, colaistéaról agus brú fola a fheabhsú.
Más rud é, ar an láimh eile, níl tú cinnte má tá OSA agat, ach is minic a bhraitheann tú tuirseach i rith an lae nó nach bhfuil tú ag fanacht go maith nuair a dhúisíonn tú, b'fhéidir gur mhaith leat a thástáil. Nó má tá tú féin nó do pháirtí ag sneachta ar feadh na hoíche, déan seiceáil.
Is iad na daoine atá i mbaol ná:
- fireannaigh
- daoine a chaitheann tobac
- daoine le diaibéiteas
- daoine atá róthrom nó murtallach
> Foinsí:
> Gealltanas CPAP. (2014, Samhain / Nollaig). Féin-bhainistíocht Diaibéiteas, 31 (6), 14.
> Fondúireacht Náisiúnta Codlata. Apnea codlata agus diaibéiteas .
> Fondúireacht Náisiúnta Codlata. Codladh nasctha le gnóthachain saille bhoilg .
> Cumann Diaibéiteas Mheiriceá. Apnea codlata .
> Cumann Diaibéiteas Mheiriceá. 13 leideanna codlata is fearr.