Má tá ceisteanna cothromaíochta agat nó deacracht le soghluaisteacht fheidhmiúil, is é do theiripeoir fisiciúil an duine foirfe chun do riocht a mheas. Ach conas a thomhaiseann do PT d'iarmhéid feidhmiúil, agus an féidir an tástáil a dhéanamh sa bhaile?
Is tástáil speisialta é an Tástáil Reach Feidhme a úsáidtear mar thomhas toraidh i teiripe fisiceach. Úsáidtear é chun d'iarmhéid agus do thairiscint feidhme a mheas tar éis díobhála nó tinneas nó nuair a bhíonn soghluaisteacht teoranta agat.
Má tá deacracht agat le soghluaisteacht cothromaíochta agus feidhmiúil nó má tá tú tar éis titim, is féidir leat leas a bhaint as teiripe fisiceach chun cabhrú leat do shoghluaisteacht agus sábháilteacht a fheabhsú. Is dócha go dtógfaidh do theiripeoir fisiceach go leor tomhais éagsúla chun do chuid soghluaisteachta nó do lagú cothromaíochta a mheas. Féadfaidh sé nó sí do neart , do raon tairiscint , nó do ghá le feiste cúnta a thomhas.
Tá go leor beart torthaí éagsúla ann a d'fhéadfadh do theiripeoir fisiceach a úsáid chun cabhrú le do leibhéal reatha gluaiseachta a thomhas agus chun cuidiú le do rian a fheabhsú agus tú ag dul chun cinn trí theiripe fisiceach. Féadfaidh sé nó sí úsáid a bhaint as tástálacha cothromaíochta cosúil leis an Scála Tinetti nó leis an Tástáil Amaitéarach agus Téigh .
Féadfaidh sé nó sí an Tástáil Reachtaíochta Feidhme a úsáid freisin chun do chothromaíocht a thomhas agus é ag teacht ar earraí éagsúla. Is tástáil chothromaíochta simplí é an Tástáil Reach Feidhme a fhéadfar a úsáid chun daoine a d'fhéadfadh a bheith i mbaol titim agus iad a bhaint amach a aithint.
Conas a dhéantar an Tástáil Reach Feidhme a dhéanamh
Is tástáil shimplí é an Tástáil Reach Feidhme a dhéanamh sa bhaile. Caithfear rabhadh a úsáid nuair a bhíonn an tástáil á dhéanamh. Má tá deacracht agat le cothromaíocht nó le soghluaisteacht, féadfaidh tú féin a bheith i mbaol go dtiocfaidh tú ar an tástáil. Bí cinnte go labhraíonn tú le do dhochtúir nó le teiripeoir fisiceach sula dtosaíonn tú ar an tástáil, agus déan cinnte go bhfuil duine le leat a d'fhéadfadh a chinntiú go bhfuil tú sábháilte le linn na tástála.
Chun an tástáil a dhéanamh, seasann sé le do chorp ingearach le balla. Ba chóir go mbeadh do ghualainn thart ar sé modúl ón mballa agus ba chóir duit a bheith ar aghaidh. Cuir píosa téip beag ar an mballa ag leibhéal do chomhpháirteach ghualainn.
Ón túsphointe, teacht amach díreach os comhair tú chomh fada agus is féidir. Ba chóir do airm a bheith comhthreomhar leis an urlár. Bí cinnte go bhfanfaidh tú cothrom, agus ná bíodh cosán ag bogadh ón seasamh tosaigh. B'fhéidir gur mhaith leat cara a bheith in aice láimhe chun cabhrú leat má chailleann tú d'iarmhéid.
Nuair a shroich tú amach tosaigh sa mhéid is féidir leat, dorn a dhéanamh. Bíodh cairde nó ball den teaghlach ag comhartha an bhalla le píosa téip ag an bpointe ina bhfuil do dhorn. Bí cinnte go bhfanfaidh tú sábháilte agus an tástáil á dhéanamh; ní gá duit titim thar agus tú ag teacht ar aghaidh.
Nuair a bheidh tú ag marcáil an bhalla ag an suíomh tosaigh agus an seasamh dar críoch, déan ach an fad idir an dá marc a thomhas chun do bhaint amach feidhmiúil a chinneadh. De ghnáth, déantar reáchtáil cleachtais a cheadú sula dtosaíonn tú ar an tástáil, agus déantar trí thástáil, agus is é an meán de na trí thomhas an scór deiridh.
Is féidir leat do scór a úsáid ar an Tástáil Reach Feidhme chun dul chun cinn a thomhas má tá tú ag feidhmiú cleachtaí cothromaíochta i dteiripe fisiceach, agus d'fhéadfaí do scór a úsáid freisin chun tú a spreagadh le linn teiripe fisiceach.
De réir mar a fheabhsaíonn do scór, ba chóir duit féachaint ar d'iarmhéid agus ar shoghluaisteacht fheidhmiúil a fheabhsú chomh maith.
Focal ó
Is tástáil bheart torthaí simplí é an Tástáil Reach Feidhmiúil gur féidir leat a dhéanamh chun do stádas comhardaithe agus soghluaisteachta a mheas. Déan iarracht é inniu, agus labhair le do dhochtúir nó le teiripeoir fisiceach faoi bhealaí chun d'iarmhéid agus soghluaisteacht fheidhmiúil sábháilte a fheabhsú.
Foinse: Comhlachas Cliniciúil Teiripeoir Fhisiceach. (2000). Springhouse, PA. Earraigh.