Má tá tú ag ól caife ag an am céanna a ghlacann tú do chógas athsholáthair hormóin thyroid , d'fhéadfá a bheith ag sabotaging do chóireáil thyroid agus do shláinte.
Ní fhéadfaidh tú rabhadh a fheiceáil ar an mbileog drugaí a fhaigheann tú ón gcógaseoir, agus ní fhéadfaidh do dhochtúir é seo a rá, ach go ndearnadh staidéar ar dhoiciméid caife ar do chógas thyroid agus go bhfuil sé doiciméadaithe go heolaíoch.
Fuair staidéar a foilsíodh san iris Thyroid go raibh mná a raibh leibhéal ard nó gnáth- leibhéil hormónacha tuaslagtha Thyroid (TSH) acu , agus a raibh a gcógas thyroid le caife, ag ísliú suntasach ar ionsú agus tionchar an leigheas - ag laghdú éifeachtacht an cógais de oiread agus 36%. Is cosúil le trian a ghearradh ar do dáileog, nó déan dearmad a dhéanamh do phíobán a dhéanamh ar cheann as gach trí lá.
Cad é an Tionchar ar do Chomhlacht?
Nuair a bheidh do chógas á ionsú, d' ardóidh do TSH, beidh leibhéil T4 agus T3 (na hormóin thyroid gníomhacha) ag titim , agus is dócha go bhfaighidh tú comharthaí hypothyroidism , mar shampla tuirse , meáchan a fháil, athruithe giúmar, agus níos mó. Le haghaidh liosta mionsonraithe de na hairíonna hypothyroidism, féach an Seicliosta Comharthaí Hypothyroidism .
Cad is féidir leat a dhéanamh? 4 Réiteach Féideartha
Tá ceithre rud is féidir leat a dhéanamh chun na hidirghníomhaíochtaí a d'fhéadfaí a dhéanamh idir caife agus do chógas thyroid a bhainistiú:
- Níor feictear an t-ionsú lagaithe seo i mná a thug a gcuid cógais le huisce agus d'fhan siad uair an chloig roimh an caife a ól. Mar sin, is féidir leat do chógas a ghlacadh, agus ansin fanacht uair an chloig roimh do chaife a bheith agat.
- Má dhíscálann tú go rialta i lár na hoíche, is féidir leat do chógas a ghlacadh agus dul ar ais go dtí an leaba. Chomh fada agus is uair an chloig ar a laghad é, a ligfidh duit caife a bheith agat nuair a dhúisíonn tú.
- Má aontaíonn do dhochtúir, b'fhéidir go mbeifeá in ann do chógas thyroid a ghlacadh ag am codlata , in ionad na maidine.
- Má tá tú ar táibléad levothyroxine (cosúil le Synthroid nó Levoxyl), is féidir leat aistriú chuig an bhfoirm capsúil leachtach (Tirosint). Léirigh staidéir nach ndéanann caife difear do ionsú Tirosint - go bunúsach, tá Tirosint "resistant caife". Dearadh Tirosint d'othair a bhfuil ailléirgí, saincheisteanna díleácha agus fadhbanna ionsúcháin acu.
Tabhair faoi deara: Ní bhíonn éifeacht ag baint le caiféin an chaife - tá sé ina chomhpháirteanna den chaife (caiféin nó decaf) a chuireann isteach ar ionsú. Mar sin ní réiteach é a aistriú chuig caifé neamhchaifínithe.
> Foinse:
> Benvenga, S. et. al. "Athraigh ionsú intestinal L-thyroxine de bharr caife." Thyroid . 2008 Mar; 18 (3): 293-301. doi: 10.1089 / thy.2007.0222. Abstract.)