Is féidir é a bheith ina Smaoinigh ar Fhibromyalgia agus ar Shiondróm Tuirse Ainsealach
An bhfaigheann tú féin ag sileadh le allais ag amanna corr, gan aon chúis le feiceáil? Tá sé seo ar cheann de na hairíonna aisteach, mearbhall de fibromyalgia agus siondróm tuirse ainsealach nach bhfeiceann tú ar na liostaí neamhshóthanacha a bhaineann le hairíonna. Ní bhíonn na dochtúirí agus na taighdeoirí i ndáiríre áthas orthu mar go bhfuil an oiread sin fadhbanna againn, ach nuair a chaithfidh tú déileáil leis seo gach lá, is féidir go mbeadh tionchar mór aige ar do shaol.
Seo cuid de na tuairimí a chonaic mé:
"Cad é an cúis go díreach leis an sweating iomarcach? An bhfuil sé éifeachtach taobh istigh de na meaisíní go léir? Nó teaglama den dá rud? Ní chuireann mé moill ar chaitheamh a chaitheamh sa samhradh toisc nach bhfuil aon phointe ann - níl sé ag fás."
"Tá fadhb agam nach bhfaca mé go fóill .. sweating iomarcach ró- mhínithe ... cosúil le díreach ag céim amach as an cithfholcadh ... gruaig ag sileadh fliuch ... éadaí ... sáithithe! ... Chuir sé sruth mór ar mo stíl mhaireachtála. "
"Gheobhaidh mo ghéaga chomh fuar agus painful le linn an ama sin, agus fós beidh mo aghaidh ag dul as an teas taobh istigh."
"Ní féidir liom an iomarca teasa a sheasamh, bíonn mo chroí ag éirí ró-tapa, agus tá mé ag dul i ngleic go práinneach. Is féidir liom a bheith sweaty agus mo chraiceann ró-fhuar ag an am céanna!"
"Tá mé ag alá go mór - go háirithe ó mo cheann agus muineál - as an t-iompar is lú."
Cad iad na Cúiseanna a Dhéaghann Iomarca?
D'fhéadfadh roinnt rudaí a bheith freagrach as ár sweating, ar a gcuid féin nó i gcomhcheangal. Ina measc tá:
- Mífheidhm uathrialach an néarchórais
- Íogaireacht teasa / róthrácht chun teas
- Norepinephrine ard, go nádúrtha nó ó chógais (antidepressants)
- Imní
Is é an t-aon chúis gurb é "curable" an taobh éifeachtach cógas, agus b'fhéidir nach mbeadh sé ina rogha tarraingteach duit má tá an druga ag déanamh níos fearr ná dochar.
Is é seo ceann de na comharthaí sin atá againn beo le bealaí a bhainistiú nó a aimsiú. Ceann de na rudaí is tábhachtaí ná fanacht le hiodráitithe - cuir an t-uisce agus na leictrilítí a dhúileann tú as an uisce, toisc nach bhfuil díhiodráitiú i ndáiríre gan aon spraoi. Agus is féidir go mbeadh sé deacair dúinn a rá nuair a dhéantar díhiodráitiú ós rud é go bhféadfadh na hairíonna a bheith cosúil leis an méid atá againn cheana féin. (Is féidir leat iad a fháil anseo: Comharthaí Dehydration. )
Is é mo cheist sweat is mó ar mo chraiceán. Is measa é i gcoitinne tar éis dom an tuba nó an cithfholcadh a fháil, agus is féidir liom a bheith sásta má chailleann mo chuid gruaige tirim ar shiúl. Uaireanta bíonn sé ag stopadh le slán-chríochnú, ach amanna eile a choimeádann sé ach ag teacht. Ar na laethanta sin, caithfidh mé hata a chaitheamh toisc go bhfeicfidh tosaigh mo chuid gruaige uafásach. Bíonn hata agam liom go minic i rith an tsamhraidh, i gcás go dtosaíonn an sweating arís. Rinne mé iarracht antiperspirant ar mo forehead agus i mo hairline, ach ní dhéanann sé aon rud chun cabhrú leat.
Is dóigh liom go dtagann an t-íogaireacht teasa agus an mhífheidhm uathrialach araon. Is cosúil go bhfuil "mo shealbhú ar mo chorp" chun an iomarca a théamh, agus ansin ní féidir le mo chóras féin a rialáil i gceart chun an sreabhadh a mhúchadh nuair a thosaíonn sé.
Grianghraf © Jupiterimages / Getty Images