Biofeedback, Hypnotherapy agus Teiripe Iompraíochta Cognaíoch
Is deacair cóireáil fhibromyalgia , agus is annamh a bhíonn teiripe drugaí 100% éifeachtach ag comharthaí a rialú. Mar thoradh air sin tá a lán againn breithniú a dhéanamh ar leigheas comhlántach / malartach (CAM), ach is féidir go mbeadh sé deacair hype a dhéanamh ar leithligh ó fhíric nuair atá sé ag breathnú ar mhodhanna éagsúla.
Go fortunately, tá taighdeoirí ag tosú a aithint cad a oibríonn i ndáiríre le haghaidh fibromyalgia.
Is achoimre í an fhaisnéis seo a leanas ar thaighde eolaíoch ar chuid de na teicnící CAM comhfhiosracha is gealltaí mar chóireálacha fibromyalgia, agus tagann sé ó láithreán gréasáin ardcháiliúil UpToDate , a bhfuil muinín agus soláthróirí cúram sláinte iontaofa agus go rialta á n-úsáid. Mura bhfuil taithí ag do dhochtúir leis na cineálacha cóireála seo le haghaidh fibromyalgia, is é seo an cineál faisnéise atá bunaithe ar fhíricí a d'fhéadfadh cabhrú leis an dá cheann de na cóireálacha CAM is fearr chun iarracht a dhéanamh.
Ó UpToDate:
"Biofeedback EMG, hypnotherapy, agus teiripe iompraíochta cognaíocha - Léirigh na modhanna teiripe seo cuidiúlacht d'othair roghnaithe le fibromyalgia.
- "D'éirigh le feabhas a chur ar idirghabháil biofeedback EMG maidir le pian, stiffness maidin agus pointí tairisceana i staidéar amháin agus i bianna, dúlagar agus feidhm i dtriail eile neamhrialáilte agus gan diúltú i 12 othar a d'úsáid bithdhreabhadh chun éagsúlacht ráta croí a ionramháil, marcáilte ar mhífheidhm uathrialaitheach.
- "Fuarthas go raibh níos fearr ná hypnotherapy ná teiripe fisiceach i 40 othar le fibromyalgia teasfhulangacha. Léirigh an grúpa hypnotherapy toradh níos fearr i bparaiméadar cosúil le pian, tuirse, codlata agus measúnú domhanda, cé nach bhfuil sé i scrúdú pointe tairisceana.
- "Bhí an chuid is mó de chlár freagartha scíthe meabhrach- bhunaithe agus teiripe iompraíochta cognaíocha (CBT) cabhrach i staidéir ar othair a bhfuil fibromyalgia orthu. Bhí laghdú suntasach ar an strus a bheith tairbheach don dúlagar i staidéar ocht seachtaine a thug 91 mná le fibromyalgia agus comharthaí dúlagar orthu go randamach machnamh nó liosta feithimh. D'éirigh le CBT feabhas a chur ar dheich athróg sprioc éagsúil i 22 othar a raibh staidéar fibromyalgia acu ar feadh meán 30 mí tar éis an teiripe a chríochnú. Fuair triail beag randamach (n = 47) CBT d' insomnia in othair le d'fheabhsaigh cáilíocht chodladh go mór le fibromyalgia i gcomparáid le treoracha sláinteachais codlata, nó cúram gnáth. "
Céard é Bithfhiabhrach EMG?
Úsáideann Biofeedback ionstraimí chun rudaí cosúil le teannas muscle, gníomhaíocht inchinn, ráta croí agus teocht an chraicinn a thomhas. Is féidir leis an bhfaisnéis a sholáthraíonn sé cabhrú leat a bheith níos eolach ar conas a imoibríonn do chorp le strus fisiceach nó síceolaíoch. Nuair a bheidh tú ar an eolas faoi d'imoibrithe, is féidir leat oibriú ar iad a athrú.
Mar shampla, má tá tú ag clench do bhroinn gach uair a bhraitheann tú brú ar pian, d'fhéadfá pian a fhorbairt sa bhia agus na fíocháin a nascann leis.
Is minic a úsáidtear biofeedback chun cóireáil a dhéanamh ar choinníollacha a bhaineann le strus, lena n-áirítear brú fola ard, neamhoird itheacháin, roinnt neamhoird imní agus cineálacha áirithe tinneas cinn. Úsáidtear é freisin chun cabhrú le daoine foghlaim conas a scíth a ligean níos doimhne. Is minic a dhéanann na lianna, na fiseolaithe, na cineolaithe (speisialtóir gluaiseachta) agus na síceolaithe, ach féadfaidh oibrithe cúraim shláinte eile é a dhéanamh freisin.
Seasann EMG le haghaidh electromyograph, is é an meaisín a thaifeadann eolas ar theannas muscle ó bhraitheoirí a chuirtear ar do chorp.
Cé nach bhfuil fo-iarsmaí ar bith ann faoi dhíonbhreosla, ní chuirtear in iúl do na coinníollacha go léir. Sna staidéir a luadh leis an alt thuasluaite thuas, d'aimsigh duine go bhfreagraíodh othair fibromyalgia faoi mhíchumas cliniciúil go dona, agus fuair an ceann eile laghdú ar na hairíonna dúlagar. Bí cinnte go bhfuil a fhios ag an gcleachtóir biofeedback faoi na coinníollacha go léir sula dtosaíonn tú ar chóireáil.
Cad é Hypnotherapy?
Is dócha go bhfuil tú beagán eolach ar choincheap hypnotherapy. Déantar é a úsáid go minic chun cabhrú le daoine le saincheisteanna, mar shampla caitheamh tobac a chaitheamh agus meáchan a chailleadh.
Cuireann hypnotherapist tú i riocht thar a bheith suaimhneach agus ansin úsáideann sé cumhacht na moltaí chun athruithe a dhéanamh ar d'inchinn a chreidtear go bhfeabhsófar sláinte fhisiciúil agus mheabhrach araon.
Scrúdaigh an staidéar a luaitear thuas conas a chabhraigh hypnotherapy le daoine le "fibromyalgia teasfhulangacha". Ciallaíonn teasfhulangacha nach raibh an-ádh acu le cóireálacha eile.
Úsáidtear Hypnotherapy chun déileáil le saincheisteanna cosúil le phobias, imní, brú fola ard, cuireann cinn agus siondróm bputóg irritable.
Cad is Teiripe Iompraíochta Cognaíoch ann?
Is cineál teiripe teiripe gearrthéarmach é teiripe iompraíochta cognaíocha (CBT) a úsáidtear de ghnáth chun an bealach a cheapann tú agus a iompar i leith rud éigin, mar shampla codlata, a athrú.
Mar shampla, is féidir le blianta insomnia íomhánna diúltacha meabhrach a chruthú ar cad a chiallaíonn sé chun dul a chodladh (.i. Frustrachas, imní ar leibhéil pian ag ardú), agus d'fhéadfadh sé go gcuirfí ar do shon fanacht go déanach agus béim a chur ort ar fiú iarracht a chodladh. I CBT, d'iarr teiripeoir cabhrú leat do chuid smaointe agus dearcadh a athrú maidir le dul i gcodladh agus d'iompraíocht a athrú trí chuidiú leat gnáthamh níos fearr a chur ar siúl tráthnóna agus a leanúint.
Úsáidtear CBT chun coinníollacha a chóireáil, amhail neamhord scaoll, neamhoird itheacháin, siondróm bputóg irritable, neamhoird imní áirithe agus andúile.
Ní hionann an moladh CBT mar chóireáil fibromyalgia gur neamhord síceolaíoch é fibromyalgia. Is éard a chiallaíonn sé gur féidir leis na bealaí a bhraitheann agus a iompraíonn muid tionchar a imirt ar ár sláinte. Más féidir leat codladh níos fearr, ithe níos sláintiúla, spreag duit féin a fheidhmiú agus dearcadh níos fearr a bheith agat faoi do thinneas, is dócha go bhfeabhsóidh do chuid comharthaí.
Want níos mó a fhoghlaim? Féach ar ábhar UpToDate , "Cóireáil Fibromyalgia i nDaoine Fásta" le haghaidh faisnéis mhíochaine níos doimhne, atá ann faoi láthair agus neamhchlaonta ar fibromyalgia, lena n-áirítear moltaí dochtúir saineolaithe.
Foinse:
Goldenberg, Don L. "Cóireáil Fibromyalgia i Daoine Fásta". Suas chun dáta. Rochtainte: Eanáir 2009.