Is é an sos míostraithe an t-am a bhaineann le haon hormóin aistrithe agus comharthaí annoying - is féidir cuid acu cur isteach ar do shaol. Flashes te isteach ar chodladh, déanann an triomacht vaginal isteach ar do shaol grá, agus déanann swings giúmar feoil a dhéanamh as do chaidrimh. Ach tá an chuid is mó de na hairíonna drámatúla agus troublesome seo treatable, nó sealadach ar a laghad.
Ach tá roinnt comharthaí na sos míostraithe níos mó ná díreach annoying.
Nuair a bhíonn leibhéil estrogen agus progesterone ag titim, d'fhéadfadh sé go gcuirfí athruithe ar do chorp i mbaol do shláinte. D'fhéadfaí cuid díobh seo a shleamhnú gan neamhaird, ag bogadh go dtí an scuab oíche nó drúmaí giúmar níos drámatúla.
Nuair a bheidh tú ag cur isteach ar perimenopause , tá sé tábhachtach aird a thabhairt ar athruithe i do chorp. Is féidir le roinnt athruithe a bheith ina gcúis imní fíor. Go háirithe, féachaint ar na comharthaí nó na hathruithe seo:
Bleeding Trom
Má tá do thréimhsí tar éis dul chun cinn tromchúiseach a thosú, tús a choinneáil. Is féidir le coinníollacha cosúil le tumaí fibroid nó píopaí uteríneacha a bheith ina chúis le caillteanas fola tromchúiseach. Tabhair aird ar feadh cúpla timthriallta, agus má aimsíonn tú go bhfuil tú ag athrú maxi pad nó súgradh níos mó ná uair amháin uair an chloig ar feadh níos mó ná ocht n-uaire, d'fhéadfá a bheith ag fuil go leor chun anemia a thógáil. Déan coinne le do sholáthraí cúram sláinte má tá tú ag fulaingt go mór le do thréimhsí.
Dúlagar
Is féidir leis na hathruithe hormone i sos míostraithe dúlagar a spreagadh, go háirithe má tá stair phearsanta nó teaghlaigh agat.
Fiú mura raibh fadhbanna agat le dúlagar san am atá caite, is féidir leis na strusanna agus na himeachtaí hormóin a thagann ag an am seo den saol a chumasú le do chumas dul i ngleic leis. Uaireanta, cuirfidh an teaglaim de chásanna agus de hormóin tú isteach i dúlagar in ainneoin na n-iarrachtaí is fearr leat chun do ghiúmar a bhainistiú. Déan coinne le do sholáthraí cúraim sláinte má thugann tú faoi deara go bhfuil tú:
- Caoin níos mó ná mar is gnách
- Braitheann tú gan a bheith gan iarraidh nó go mór
- Bíodh smaointe agat faoi bháis nó a ghortú féin
- Ní féidir leat taitneamh a bhaint as rudaí a d'úsáid tú, lena n-áirítear gnéas
- Caill do bhia
- Faigh meáchan nó caillteanas nach féidir leat a mhíniú i ndáiríre
- An bhfuil sé irritable nó feargach níos mó ná mar is gnách
Déan muinín i do chara dlúth nó do bhall teaghlaigh nuair a cheapann tú gur féidir leat a bheith brónach. Más gá beagán tacaíochta morálta duit chun dochtúir nó comhairleoir a fheiceáil, iarr ar do chara, do fhear céile nó do pháirtí dul leat leis an gcéad cheapachán.
Páirceanna Croí Leanúnacha
Is féidir gnáth-choigeartú a dhéanamh ar do hormóin atá ag athrú mar gheall ar an gcroílár croí-gur féidir le píobán beag neamhrialta a bheith i do bhrollach a thagann ó am go chéile. Ach is é an sos míostraithe an t-am nuair is féidir le galar croí tosú ar a cheann a chosc ionas go dtiocfaidh do phaitinní cúpla uair sa lá nó go deireanach ar feadh níos mó ná 30 soicind tá sé in am do dhochtúir a fheiceáil.
Agus má chuirtear pian cófra orthu riamh, braitheann dó, deacrachtaí análaithe, sweating, tuirse nó imní tobann, cuir glaoch ar 911.
Brú fola ard
Tar éis 50 bliain d'aois teacht suas le fir sa roinn "galar croí". D'fhéadfadh brú fola ard a bheith ina chéad chomhartha go bhfuil do chóras cardashoithíoch ag tosú le caitheamh agus cuimilt a thaispeáint.
De réir mar a laghdaíonn do estrogen, d'fhéadfadh na ballaí d'árthaí fola a bheith níos solúbtha. Féadfaidh sé seo a chur faoi deara go dtiocfaidh ardú ar do bhrú fola, rud atá ina fhachtóir riosca i leith galar croí agus stróc . Is féidir brú fola a thógáil go mall, gan fógra. Nó is féidir go tobann a bheith sách ard, gan aon chomharthaí soiléir.
Nuair a thosaíonn tú chun comharthaí sos míostraithe a fheiceáil, déanfar do bhrú fola a sheiceáil gach sé mhí ar a laghad. Is féidir leat é a dhéanamh ag siopa druga áitiúil, stáisiún dóiteáin, nó oifig do dhochtúir, ach déan iarracht é a dhéanamh san áit chéanna gach uair ionas gur féidir leat é a chur i gcomparáid go hiontaofa. Féach ar do sholáthraí cúram sláinte láithreach má fhaigheann tú go bhfuil tú ag:
- Tinneas cinn atá níos minice ná go dona ná mar is gnách
- Trioblóid le do fhís
- Tuirse neamhghnách
- Fadhbanna le análaithe, ag an gcuid eile nó tar éis a fheidhmiú
- Aon chineál pian cófra
- Ceannas aotrom nó fainting
- Tréimhsí mearbhaill
- Fola i do fual
Cé gur comharthaí soiléire iad seo, ní féidir comharthaí a bheith ag brú fola ard ar chor ar bith. Arís, de réir mar a chuireann tú isteach ar aois sos míostraithe, scrúdaítear do bhrú fola go rialta ionas gur féidir leat cóireáil a fháil ar na chéad chomharthaí imní.
Beidh ort am a choigeartú agus do chorp "nua" a thuiscint agus aird a thabhairt ar na hairíonna a d'fhéadfadh cabhrú leat saincheisteanna sláinte a aithint go luath. Is leithscéal iontach é sos míostraithe chun aire mhaith a thabhairt duit féin!
> Foinsí:
> Oriel, K, MD, Schrager, S MD, "Bleeding Uiríneach Neamhghnácha," Leighis Teaghlaigh Mheiriceá, 10 Deireadh Fómhair, 2007.
> Gaunt, AM, Mayeaux, E MD, Babhtáil CME "Diagnóis agus Bainistiú ar Dhiúscairt Uiriúil Dhífhíonta" , Vol.6, Uimh. 6, 10 Deireadh Fómhair, 2007.
> Rosano, GMC, Vitale, C, Marrazzi, G, Volterrani, M, "Sos míostraithe agus Galar Cardashoithíoch: An Fhianaise," Climacteric, 2007, Imleabhar 10, Eisiúint S1, 19-24. 10 Deireadh Fómhair 2007
> Matthews, KA PhD, et al, "Athruithe i bhFachtóirí Rioscaí Cardashoithíoch Le linn na hAiminearopause agus Postmenopause agus Atherosclerosis Artery Carotid i mBan Sláintiúla, Stróc, 2001; 32; 1104-1111. 10 Deireadh Fómhair, 2007
> Mazure, CM, Keita, GP, & Blehar, MC, Cruinniú Mullaigh ar Mhná agus Storm: Imeachtaí agus Moltaí. Cumann Síceolaíochta Mheiriceá. Aibreán. 2002, 10 Deireadh Fómhair, 2007.
> Institiúid Náisiúnta um Aosú, "Idirghabhálacha Nua le haghaidh Comharthaí Menopausal, Achoimre Cruinnithe," 25 Iúil, 2007, 10 Deireadh Fómhair, 2007.