Deimhneoidh an grianscéithe a thugann tú ar do charraí cé chomh maith is a thaitin leat do chuid ama ag muir. Má thugann tú grianscéithe nach bhfuil SPF ró-bheag (fachtóir cosanta na gréine) agat, is dócha go gcaithfidh tú do chuid ama a chaitheamh le droch-ghrian. Mura dtabharfaidh tú cineál grianscéithe atá "cairdiúil don aigéan", is féidir leat a bheith iompaithe ó thuras sa chladach mar go gcuirtear cosc ar roinnt scáileáin ghrian.
Má thugann tú grianscéithe le SPF cuí agus ceann atá neamhdhíobhálach don chomhshaol, beidh sé níos lú ná imní ort.
Ag roghnú an SPF Ceart do Sunscreen Cruise
Tá SPF ar fáil i leibhéil ó 2 go 60. Ní bhíonn cosaint níos fearr i gcónaí ar leibhéil níos airde, áfach. Soláthraíonn SPF de 50 ach amháin cosaint 1% go 2% níos mó ná SPF de 30. Molann Acadamh Dermatology Mheiriceá a chaitheamh SPF de 30 chun cosaint uasta a fháil. Braitheann an méid cosanta a theastaíonn uait ar an gcaoi a bhfuil sé grianmhar de ghnáth, atá le fáil sa rátáil innéacs UV do shuíomh. Tá rátálacha ard-innéacsanna UV ag an chuid is mó de na cinn scríbe turasóireachta, agus mar sin déan cinnte nach dtéann siad ar na leibhéil SPF.
Má tá leanaí ag dul isteach i do chónlann, b'fhéidir gur mhaith leat smaoineamh ar grianscéithe difriúil a cheannach dóibh as a n-úsáid phearsanta. Beidh tú ag iarraidh an leibhéal SPF a mheas, a n-íogaireacht le grianscéithe, agus an fhoirmle is éasca a chur i bhfeidhm (spraeanna, bataí, lóiseanna, srl.).
Scáthláin uiscedhíonacha in aghaidh an uisce in aghaidh an uisce
Ní mór go mbeadh grianscéithe nach nigh amach san uisce le haghaidh cúrsála. Féadfaidh tú faoi deara go bhfuil lipéid "uiscedhíonach" i gceist le roinnt lipéid agus tá lipéad "uisce-repellent" le lipéad eile. Tá difríocht mhór idir an dá, mar sin roghnaigh go cúramach. De ghnáth, maireann criathanna gréine uiscedhíonach thart ar 80-90 nóiméad san uisce, agus tá éifeachtach uisce nó resistant éifeachtach ar feadh thart ar 40 nóiméad.
Athraíonn brandaí, mar sin léigh an lipéad chun a chinneadh cé chomh minic is gá duit iarratas a dhéanamh arís.
Na Fíricí Maidir Grianscéithe In-bhithmhillte
Ar chuairteanna ar chladach, tá roinnt cinn scríbe ag teastáil go n-úsáideann tú cineál speisialta grianscéithe atá in-bhithmhillte . Aon uair a théannimid ag snámh le grianscéithe, déanann na ceimiceáin ón grianscéithe an t-uisce farraige a éilliú, rud a d'fhéadfadh damáiste a dhéanamh do choiréil agus do shaol mara eile. Mura bhfuil grianscéithe in-bhithmhillte agat ag roinnt cinn scríbe, ní cheadófar duit páirt a ghlacadh sna turais uisce.
Cosaint UVA nó UVB
Tabharfaidh tú faoi deara go dtugann roinnt grianscéithe cosaint i gcoinne UVA, UVB, nó an dá chineál radaíochta ultraivialait (UV). Tá tonnta solais ón ngréine ag ghathanna UV nach féidir linn a fheiceáil nó a bhraitheann, ach is féidir leo damáiste a dhéanamh ar ár gcraiceann. Is féidir le UVA agus UVB a bheith ina chúis le wrinkles, ag dul in aois go luath, ag craiceann, agus is measa, ailse craicinn. Roghnaigh "speictream leathan" lipéadaigh grianscéithe mar go soláthróidh sé cosaint i gcoinne ghathanna UVA agus UVB ón ngrian.
Bunlíne ar Ghrian Scáileán do Chóistí
Ba mhaith leat grianscéithe a roghnú is é sin:
- SPF 30 nó níos airde
- Uiscedhíonach (má tá tú ag caitheamh go leor ama san uisce) nó uisce-athshlánú (má chaithfidh tú íosmhéid ama sa linn nó san aigéan)
- Speictream leathan a chosaint i gcoinne ghathanna UVA agus UVB
- In-bhithmhillte le haghaidh turais farraige ag cinn scríbe áirithe
> Foinse:
> "Comharthaí Ailse Skin." Cad is gá duit a fháil faoi Ailse Skin. Institiúid Náisiúnta Ailse. 01 Lúnasa 2005.