Do Roghanna Cóireála Fliú
Má dhéantar diagnóisiú ort leis an bhfliú, nó má chreideann tú go bhfuil sé agat, tá go leor roghanna cóireála fliú le déanamh agat. Foghlaim faoi chóireálacha fliú éagsúla agus faigh amach cé acu atá ceart duit féin agus do chuid comharthaí.
Leigheasanna Antiviral
Má thosaigh do chuid comharthaí laistigh de 48 uair anuas, d'fhéadfá leas a bhaint as cógais antiviral a ghlacadh, mar shampla Tamiflu nó Relenza .
Tá na míochainí seo cruthaithe chun an t-am a ghiorrú agus déine na hairíonna a laghdú i go leor daoine.
Tá daoine áirithe ag baol níos airde as deacrachtaí ón bhfliú ná ó dhaoine eile agus is dócha go mbainfidh siad leas as cógais antiviral. Mura dtagann tú isteach i gceann de na catagóirí ar ard-riosca, ní fhéadfaidh do sholáthraí cúraim sláinte a bhraitheann go mbainfeadh frithvíreasacha leas. Cosúil le gach míochainí, tá fo-iarsmaí acu agus na daoine fásta is sláintiúla a ghnóthú ón bhfliú gan aon deacrachtaí.
Tá sé tábhachtach cuimhneamh nach n-leigheasann na míochainí antiviral an fhliú nó an víreas fliú a mharú, ach ní giorraíonn siad ach na hairíonna.
Míochainí Thar-an-Frith
Cosúil le míochainí antiviral oideas, ní leigheasfaidh na míochainí thar an gcuntar an fhliú, ach féadfaidh siad déileáil leis na hairíonna beagán níos éasca.
I measc na n- airíonna fliú de ghnáth tá tuirse, fiabhras, laige, casacht, tinneas cinn agus brú tráchta.
Tá an-chuid míochainí ar fáil chun cabhrú leat dul i ngleic leis an chuid is mó de na hairíonna seo. Níl aon leigheas fliú "is fearr" toisc go bhfreagraíonn gach duine míochainí ar bhealach difriúil. Caithfidh tú a fháil amach cad is fearr duit. Mar sin féin, tá roinnt pointí tábhachtacha ann le cuimhneamh nuair atá tú ag glacadh le míochainí na gcuntar fliú:
- Glac leigheasanna a chóireáil ach na hairíonna atá agat. Cé gur féidir le pillín a dhéileálann le cúig comharthaí difriúla a bheith áisiúil, d'fhéadfá a bheith níos cúis le míchompord ort féin mar gheall ar fo-iarsmaí ó chógais nach gá duit.
- Cuir na comhábhair ghníomhacha i ngach ceann de na míochainí atá á dtógáil agat. Tá go leor leigheasanna ilshíomóim ina bhfuil laghduithe fiabhras / faoiseamh pian agus is féidir le go leor díobh a chur suas go tapa agus a chur i mbaol fíor. Is féidir le go leor acetaminophen a chur faoi deara damáiste ae agus is féidir go leor ibuprofen nó aspirin a bheith ina chúis le fadhbanna boilg nó le fuiliú. Ní héifeachtaí beaga iad seo, mar sin déan cinnte go bhfuil a fhios agat cad atá i ngach cógais a chuir tú i do chorp agus dáileog iomlán gach ceann acu.
- Iarr ar do dhochtúir nó do chógaiseoir faoi idirghníomhaíochtaí cógais féideartha. Fiú mura nglacann tú ach ceann amháin thar an gcuntar fluairir chuntar, ní mór duit a bheith cinnte nach mbíonn sé idirghníomhach le haon leigheasanna eile a ghlacann tú go rialta. Mar shampla, má tá brú fola ard nó fadhbanna croí agat, tá go leor os cionn na míochaine cuntasaigh fliú a d'fhéadfadh a bheith an-díobhálach. Fiú amháin má tá vitimíní nó forlíonta luibhe ach amháin i do chógais laethúil, is féidir leo idirghníomhú le míochainí fliú chomh maith.
Humidify an Aeir
Is féidir le humidifier a bheith ina uirlis an-chumhachtach nuair a bhíonn fuar nó an fhliú agat. Is féidir le tromchúiseach a bheith ina chúis le casacht leanúnach agus ag cur isteach sna sleachta nasal. Is féidir úsáid a bhaint as humidifier ceo fionnuar atá glanta i gceart gach lá difríocht mhór sa chomh compordach is atá do análaithe.
Cuireann humidifiers taise breise san aer, rud a fhágann go bhfuil sé beagán níos lú tirim agus greannmhar chun tú a spleáil. Tá siad úsáideach go háirithe san oíche nuair a bheidh tú san áit chéanna le go leor uaireanta. Is féidir leo cuidiú leis an mucous tanaí i do chuid sinus agus cuidiú leis an uisce a dhraenáil níos éasca.
Bain triail as Saline Spray nó Pot Neti
Rogha eile "neamh-leigheas" ná píotéad glan nó spraeála salainn a úsáid chun sruthlaithe a dhéanamh ar do phíopaí nuair a bhíonn tú ag géilleadh.
Bain úsáid as an dá réiteach uisce salann éadrom chun na sinus a ghlanadh. Ní chóireáil fhadtéarmach í, ach tá sé an-éifeachtach agus cuirfidh sé faoiseamh láithreach ar fáil. Is féidir é a athdhéanamh chomh minic agus is gá.
An chuid eile
Cé go bhfuil sé dodhéanta go bhféadfadh sé cúpla lá a thógáil amach agus an chuid eile, má tá an fliú agat, níl aon rogha eile ann. Tá sé i bhfad níos measa ná an víreas fuar nó an chuid is mó de aon víreas eile - agus ní bheidh ort go hionraic ach an fuinneamh chun go leor rudaí a dhéanamh.
An bhfuil imní ort faoi fhiabhras a fhulaingt agus fuar a chothú? Ná bí. Eat cad is mian leat a ithe - fiú mura bhfuil sé ar bith. Is é an rud is tábhachtaí ná fanacht hydrated. Coinnigh deochanna uisce óil nó leictrilít (mar shampla Gatorade nó Powerade) an oiread agus is féidir leat. Má tá tú ag vomiting agus ní féidir leat aon rud a choinneáil síos ar feadh tréimhse síneadh ama (níos mó ná cúpla uair an chloig), déan teagmháil le do sholáthraí cúraim sláinte.
Ag smaoineamh faoi ghlaoch tinn? Déan é. Má tá an fhliú agat i ndáiríre, ní dhéanfaidh tú aon fhabhar ar bith ag iarraidh oibriú tríd. Leagfaidh tú an tinneas duit féin agus nochtfaidh tú daoine eile agus cuirfidh siad tinn orthu sa phróiseas. Fan sa bhaile má tá an fhliú agat, go háirithe don chéad 2-3 lá agus go dtí 24 uair an chloig tar éis do fiabhras imithe.
Ar mhaith leat iarracht a dhéanamh? Má tá an fliú agat, is dócha nach bhfuil tú ag smaoineamh air. Ach má tá lúthchleasaí croí ort, d'fhéadfadh sé go mbeadh sé deacair dul i ngleic leis an ngnáthamh ar feadh cúpla lá. Díreach mar atá sé tábhachtach gan iarracht dul ag obair, tá sé chomh tábhachtach céanna gan iarracht a dhéanamh nuair a bhíonn an fliú agat. Ní mór do chomhlacht an fuinneamh ar fad a d'fhéadfadh sé a fháil chun dul i ngleic leis an víreas. Go dtí go bhfuil an casacht, an fiabhras agus an tuirse imithe, déan é a bheith éasca agus lig duit féin a chuid eile.
Foinsí:
"Míochaineacha & Antiviral." Flu.gov. Roinn Sláinte agus Seirbhísí Daonna na Stát Aontaithe.
"Ceisteanna Coitianta Cóireála & Leigheas." Flu.gov. Roinn Sláinte agus Seirbhísí Daonna na Stát Aontaithe.