Beag beann ar cé chomh minic a fheidhmíonn tú, b'fhéidir go mbeadh iontas ort ag pointe áirithe más rud é gur chóir duit a fheidhmiú nuair a bhíonn tú tinn. Cé go n-athraíonn sé seo ag brath ar an duine (tá a fhios agat do chorp níos fearr ná aon duine eile), tá treoirlínte ginearálta ann chun cuimhneamh nuair atá tú ag iarraidh cinneadh a dhéanamh.
Fiabhras
Má tá fiabhras ort, fág abhaile ! Ní hamháin go bhfuil do chorp ag iarraidh dul i ngleic le haon ionfhabhtú atá agat, is dócha go mbeidh tú tógálach freisin. Má tá tú i measc daoine eile agus tú ag rith fiabhras , tá tú ag nochtadh do do bhreoiteacht chomh maith. De ghnáth níl sé deacair cinneadh a dhéanamh nuair a bhíonn fiabhras ort - is dócha go n-iarrfaidh do leaba d'ainm, ní an seomra aclaíochta.
Cough
Is féidir le casacht a bheith i bhfad níos deacra ná feistí nuair a chinnfidh siad más rud é gur chóir duit a fheidhmiú nó nach ea. Má bhíonn casacht tirim agat ó am go chéile, is dócha go leanfaidh tú de ghnáth chun leanúint de do ghnáthamh cleachtadh. Mar sin féin, má tá do chough tháirgiúil nó go minic agus má chuireann sé isteach ar do chumas breathnú i gceart nuair a bhíonn do chroí-ráta suas, ba cheart duit smaoineamh ar scor go dtí go mbeidh an casacht feabhsaithe. Má bhraitheann tú go dtiteann do chough áit éigin idir, beidh ort do bhreithiúnas féin a úsáid chun a chinneadh an bhfuil feidhmiú ceart agat.
Congestion / Runny Srón
Go ginearálta, níl cúis le muinín agus núisíní runny go leor chun fanacht amach as do ghnáthamh workout, ach má tá deacrachtaí suntasacha agat análaithe mar gheall ar an bplódú, b'fhéidir gur mhaith leat é a mhúnlú go dtí go bhfeabhsaíonn sé. Agus ní bhíonn ábhar an mhúcais i ndáiríre. Díreach mar go bhfuil sé buí nó glas ní chiallaíonn go bhfuil do ionfhabhtú baictéarach. Is féidir le tinnis bhreiseacha a bheith ina chúis le mucóis neamhscoráilte díreach chomh héasca le cinn baictéaracha .
Leibhéal Fuinnimh
Is é do leibhéal fuinnimh ceann de na táscairí is fearr ar chóir duit a bheith i bhfeidhm nó nach ea. Má tá tú tuirseach agus má bhraitheann tú caite, ba chóir duit do chuid comhlacht a ligean agus a ghnóthú sula dtosaíonn tú ag feidhmiú arís. Má tá fuar simplí agat agus tá do leibhéal fuinnimh fós i gcás ina bhfuil sé de ghnáth, is dócha go bhfeicfidh tú go maith.
An Líne Bottom
Is cinnte gurb é cinneadh aonair atá bunaithe ar na hairíonna ar leith agat agus ar an gcaoi a bhfuil tú ag mothú. Mura fheidhmíonn tú go rialta, is dócha go bhfanfaidh tú go dtí go bhraitheann tú go maith sula dtosaíonn tú gnáthamh aclaíochta. Mura bhfuil tú cinnte, seiceáil le do sholáthraí cúraim sláinte.
Tá sé suimiúil freisin a thabhairt faoi deara go bhfuil staidéar amháin ar a laghad tar éis a thaispeáint gur lú an seans go n-éireoidh le daoine a mbíonn cleachtadh rialta orthu fuar a fháil agus a bheith tinn. Mar sin, tá cúis níos mó ann chun an tolg a fháil suas agus bogadh! Chomh fada agus a mhothaíonn tú suas, ar ndóigh.
> Foinse:
> Encyclopedia Leighis "Cleachtadh - Fuar agus Fliú." 22 Feabhra 09. Leabharlann Náisiúnta Leigheas na Stát Aontaithe. 08 Aibreán 09.