Ag Caitheamh Fuaraithe don Chnámh!
Is é ceann de na gearáin is coitianta ó dhaoine le fibromyalgia agus siondróm tuirse ainsealach ná conas is féidir droch-aimsir fhuar. Is cosúil go bhfuarthas an fuar isteach inár gcnámha agus déanann gach rud a dhéanamh níos doichte agus níos déine. Is féidir leis an fuar ár gcraiceann a ghortú, agus nuair a gheobhaimid fuaraithe féadann sé a bheith deacair go cúramach a dhéanamh ar ais.
Mar thoradh air seo tá ceisteanna agus tuairimí mar seo:
"Is é an aimsir an ciontóir is mó. Is breá liom a fhios an bhfuil níos lú comharthaí ag daoine a bhfuil cónaí orthu sna stáit ina bhfuil sé te agus tirim?" -JennyG
"Caithfidh mé bogadh go Arizona ......... tá geimhridh i lár na huaire brutal fibro dom." -al sleet
"Tá cónaí orm sa Ríocht Aontaithe áit is minic go mbíonn an aimsir taise agus fuar, fiú sa samhradh! Cheannaigh muid árasán sa Spáinn anois, mar gheall ar 'reáchtáil trialach' i mbaile ann i nDeireadh Fómhair 2009, áit a bhfuair mé féin i go leor níos lú pian (aimsir, níos lú strus, níos lú obair tí, etc.) shocraigh muid go raibh sé ina aeráid i bhfad níos fearr domsa! " -Saoin
"Tá cónaí orm i ndeisceart Arizona nuair a chuaigh muid le linn fuar neamhghnách agus drámatúil (cé go raibh gach duine eile ag fáil sneachta agus oighir ollmhór) a bhris mórán taifid. Thug mé faoi deara nuair a thosaigh an tosaigh trí mheán na matáin agus tháinig an t-achomharc tríd Ghluais mé anseo ó Kansas anuraidh toisc go raibh na hathruithe i mbrú agus temps barometric go tapa agus go minic chomh maith leis an ghrian a bhfaigheann an-theiripeach orm. Cuireadh meabhrú go tapa ar na héifeachtaí a bhí ag athruithe aimsire tobann ar mo leibhéil pian. " -delere
Ag an am céanna, tá cuid mhaith againn teas íogair, agus tá cuid acu íogair don teas agus don fhuar araon. Déanann sé deacair é sin a bhainistiú is cuma an aimsir nó an aeráid a bhfuil tú i do chónaí. Chun an symptom a bhainistiú, tabharfaidh sé aird ar do thimpeallacht agus ar an gcaoi a bhfuil tionchar aige ar do chorp, agus ag smaoineamh ar aghaidh leis na hamanna sin nuair a bhíonn a fhios agat go mbainfidh tú ag plé leis foircinn.
Seo cuidiú le gach duine:
An Taighde
Is féidir linn a rá go cinntitheach go mbíonn tionchar ag fuar agus teas dúinn níos mó ná mar a dhéanann siad daoine eile - tá sé in úsáid fiú i dtaighde mar gheall go mbíonn cúis pian in éineacht níos éasca ná mar atá i bhfocail shláintiúla. Go sonrach, tá sé ina tháscaire maith ar ár tairseacha pian níos ísle (an pointe ar a dtéann an ceint pianmhar.)
Dhearbhaigh staidéar sa Bheilg 2015 go n-athraíonn ár gcomhlachtaí go difriúil le teocht íseal. Go deimhin, bhí sé chomh deacair do na rannpháirtithe fibromyalgia fuar a fhulaingt gur chuir sé bac ar an taighde i ndáiríre!
I staidéar 2015 (Vincent), thuairiscigh rannpháirtithe le fibromyalgia gur athruithe aimsire a bhí ina chúis mhór le flares siomptóim, chomh maith le strus, ró-mhaolú agus droch-chodladh. Ach an bhfuil an dearcadh sin cruinn?
Tháinig staidéar ar 2014 i Leigheas Péine chun críche go raibh an comhlachas idir an pian aimsire agus fibromyalgia "teoranta ag an mbarr." Léirigh taighde a foilsíodh bliain roimhe sin i gCúram Airtríteas & Taighde :
- ní raibh nasc uilíoch ann
- go raibh daoine áirithe le feiceáil go dona ar choinníollacha aimsire áirithe
- ní raibh saintréithe ann d'othair a raibh an chuma orthu íogaireacht aimsire a thuar
D 'aimsigh staidéar as an bPortaingéil nach raibh sé ar choinníollacha aimsire a bhí níos measa, ach athraíonn an aimsir.
Mar sin féin, rinneadh obair réasúnta beag sa réimse seo, mar sin ní féidir linn rud ar bith a rá go cinnte.
Foinsí:
Bossema ER, et al. Cúram agus taighde airtríteas. 2013 Iúil; 65 (7): 1019-25. Tionchar na haimsire ar na comharthaí laethúla a bhaineann le pian agus tuirse in othair baineann le fibromyalgia: anailís athchéimnithe ilbhliantúil.
Brusselmans G, et al. Acta anaesthesiologica Begica. 2015; 66 (1): 19-27. Teocht an chraiceann le linn tástála an bhrú brú i fibromyalgia: meastóireacht ar an néarchóras uathrialach.
Miranda LC, et al. Acht reumatologica portuguesa. 2007 Deireadh Fómhair-Nollaig; 32 (4): 351-61. Athruithe pian agus aimsir aimsithe in othair reumatic.
Smedslund G, et al. Iris idirnáisiúnta biometeorology. 2014 Meán Fómhair; 58 (7): 1451-7. An bhfuil tionchar ag an aimsir ar leibhéil pian i mná le fibromyalgia, agus is féidir athróga síceasóisialta measartha a dhéanamh ar na hiarmhairtí seo?
Vincent A, Whipple MO, Rhudy LM. Leigheas péine. 2015 Ean 13 13. [Epub chun tosaigh ar an gcló.] Snáithíní Fibromyalgia: anailís cháilíochtúil.