Comhairle ó Theiripeoir Fisiciúil
Is féidir le cairde nó le ball den teaghlach airtríteas a bheith ina dhúshlán dúshlánach-fós taitneamhach. D'fhéadfadh deacracht a bheith agat ar do ghaol duine comhpháirteanna éagsúla a bhainistiú, agus is féidir go mbeadh difríocht dhearfach ar fáil mar cháil iontaofa ina gcúram. Ach cad iad na bealaí is fearr chun cuidiú le duine le airtríteas?
Má tá airtríteas agat, ansin tá a fhios agat conas is féidir leis an stiffness agus an pian teorainn a chur ar do chumas bogadh agus feidhmiú i gceart.
Is féidir leis an pian ó airtríteas cosc a chur ort ó bheith ag siúl i gceart, ag baint úsáide as do lámha agus airm, agus taitneamh a bhaint as do ghnáthghníomhaíochtaí agus gníomhaíochtaí áineasa. Is féidir le baill teaghlaigh agus le cairde a spreagadh chun cabhrú le do chúram a chinntiú go mbainfidh tú do riocht a bhainistiú go maith agus go bhfanfaidh tú neamhspleách ó thaobh feidhmiú chomh fada agus is féidir.
Éifeachtaí Airtríteas
Tá cineálacha éagsúla airtríteas ann, mar shampla osteoarthritis agus airtríteas réamatóideach , agus tá gach comhartha difriúil ag gach duine ar leibhéil éagsúla déine nuair a bhíonn airtríteas acu. Is féidir go n-áireofaí le tréithe coitianta airtríteas:
- Pian comhpháirteach
- Comhbhréagacht comhpháirteach
- Laghdaigh neart agus feidhm muscle
- Caillteanas raon tairiscint
- Deacracht le soghluaisteacht fheidhmiúil
D'fhéadfadh go mbeadh trioblóid agat ag do mhuintir le roinnt tascanna a d'fhéadfadh a bheith cosúil go bunúsach, nó go bhféadfadh sé nó sí deacracht a thabhairt ar ghníomhaíochtaí a bhainistiú a éilíonn úsáid na gcos, na n-arm, nó iad araon. Is féidir le tuiscint a fháil ar an gcaoi a dtéann a n-airtríteas i bhfeidhm ar a n-soghluaisteacht feidhmiúil ó lá go lá chun cabhrú leat an cúram is fearr a sholáthar do do chara nó do chara amháin.
Ag Tabhairt aire do dhuine éigin le hairtríteas
Tá roinnt rudaí ann gur féidir leat a dhéanamh (nó a choinneáil i gcuimhne) nuair atá tú ag tabhairt aire do dhuine le airtríteas. D'fhéadfadh sé seo a bheith san áireamh:
- A riocht a thuiscint. Is féidir le tuiscint shoiléir ar choinníoll airtríteas grá do dhuine cabhrú leat a chinneadh i gcás ina bhféadfadh sé nó sí cúnamh a bheith ag teastáil uathu. Mar shampla, má tá airtríteas réamatóideach má tá do grá agat a théann i bhfeidhm ar a lámh agus ar ghluaiseacht uachtarach, féadfaidh sé nó sí cúnamh a bheith acu le buidéil agus prócaí a oscailt nó cúraimí móra fíneáil a bhainistiú cosúil le cógais a láimhseáil. Is deacair go mbeadh deacracht ag duine a bhfuil osteoarthritis glúine ag siúl agus ag seoltóireacht staighre.
- Coinnigh línte cumarsáide oscailte. Is bealach iontach é labhairt le do dhuine nó do chara faoi a riocht chun tuiscint a fháil ar an gcaoi a dtéann sí i bhfeidhm orthu. Agus ná bíodh cúis ort faoi do chuid mothúchán a roinnt maidir le cúram a thabhairt do dhuine; ag tabhairt cúraim agus cuidiú le duine éigin go seasta, féadfaidh tú dola mhothúchánach a ghlacadh ar do shon.
- Abair nuair a chuideoidh tú agus cathain chun seasamh siar. Ba mhaith leis an chuid is mó daoine le airtríteas fanacht neamhspleách agus is féidir. B'fhéidir gur mhaith le dea-smaoineamh céim a chur isteach agus cabhrú le siúil, soghluaisteacht leaba , nó le tascanna a dteastaíonn a bhaint amach. Ach bí cinnte go bhfuil an deis ag do grá amháin a bheith chomh neamhspleách agus is féidir, agus a fhios go n-iarrfaidh sé nó sí cúnamh nuair is gá.
- Cabhraigh cógas a bhainistiú. Uaireanta ciallaíonn bainistíocht airtríteas leigheasanna éagsúla a bhainistiú. Má tá deacracht ag do mhuintir drugaí a choinneáil agus dosages a bheith díreach-nó má tá deacracht acu ar láimhseáil leigheas a bheith acu - bí ar fáil chun cabhrú leat.
- Cabhair le feistí cúnta a bhainistiú. Éilíonn roinnt daoine le airtríteas feistí cúnta, cosúil le cannaí nó siúlóirí, chun dul timpeall. Uaireanta is féidir na gléasanna seo a bheith clunky nó deacair a dhéanamh amach. D'fhéadfá cabhrú le do chara nó le grá a bhfuil aon airtríteas agat trí chúpla nóiméad a ghlacadh chun a fháil amach conas a n-úsáidfí an gléas cúnta agus conas é a oibriú i gceart.
- Spreag agus cabhrú le cleachtadh . Táthar cruthaithe go bhfuil an cleachtadh tairbheach do go leor daoine le airtríteas. Cuidíonn an ghluaiseacht le hailt a choinneáil go láidir agus matáin láidir. Ina theannta sin, is féidir le cleachtadh soghluaisteacht fheidhmiúil a chothabháil nó a fheabhsú. Ach is cosúil gur féidir le cleachtadh a bheith ag baint le tasc painful nó brónach do dhuine le airtríteas. Is é an bealach iontach chun cúram a sholáthar do dhuine a bhfuil airtríteas ag feidhmiú a spreagadh agus a chuideoidh le do grá amháin. Ina theannta sin, má éilíonn do grá amháin máinliacht comhpháirteach, b'fhéidir go mbeifeá in ann cabhrú leis na cleachtaí iar-oibrithe .
Coinnigh i gcuimhne gur féidir do chara nó do chara dul trí thréimhsí ina gcuirtear fáilte roimh do chúram agus do chúnamh agus amanna nuair is mian leo é a dhéanamh ina n-aonar.
Déan iarracht fanacht solúbtha i do chúram, ag tabhairt cúnamh nuair atá sé fíor-riachtanach agus nuair a chuirtear fáilte roimh.
Conas is féidir le Teiripe Fisiciúil Cabhair a fháil
Meastar go bhfuil saineolaithe gluaiseachta ag teiripeoirí fisiceacha , agus tá an chuid is mó oilte chun measúnú agus cóir leighis a thabhairt ar dhaoine le cineálacha éagsúla airtríteas. Má tá airtríteas ag do chara nó grá amháin, is spreagadh dóibh cuairt a thabhairt ar PT ar bhealach iontach chun straitéisí a fhoghlaim chun a riocht a bhainistiú go héifeachtach.
Má tá do grá amháin ag teiripe, téigh go bhfuil sé inghlactha tagairt a dhéanamh agus féach cad atá déanta. Bí cinnte go bhfanfaidh tú neamh-thromchúiseach, ach b'fhéidir go gcuirfí cúpla ceisteanna ort le fios a fháil ar an gcaoi ar féidir leat cabhrú le do grá amháin ina mbainistíocht airtríteas.
Focal ó
Is féidir le airtríteas a bheith ina galar tricky a bhainistiú, mar a théann sé i bhfeidhm ar dhaoine difriúla le hairíonna athraitheach. D'fhéadfadh sé go mbeadh sé deacair féachaint ar chara nó grá amháin streachailt le bainistíocht airtríteas, agus mar sin is féidir teacht ar bhealaí chun cabhrú leat a chinntiú go bhfuil an tacaíocht cheart ag do chara nó do bhall teaghlaigh chun na hairíonna agus na laga feidhmeacha a thagann le airtríteas a chóireáil i gceart.
> Foinse:
> Feldthusen, C. et al. Éifeachtaí teiripe fisiceach atá dírithe ar an duine ar athróga a bhaineann le tuirse i ndaoine a bhfuil airtríteas réamatóideach: triail rialaithe randamach. Arch Phys Med agus Rehab : 97 (1); 2016: 26-36.