Cad is féidir leat a dhéanamh nuair a bhíonn tú chomh tuirseach ó Ailse Chíche?
Conas is féidir leat dul i ngleic leis an tuirse a ghabhann le cóireáil ailse chíche agus leanann sé ar aghaidh?
Forbhreathnú
Is minic gur fadhb é tuirse do dhaoine a bhfuil ailse chíche orthu, le linn agus tar éis cóireála . Tá tuirse a bhaineann le hailse níos mó ná díreach tuirseach; tá sé ina mhórchothú ar ídiú agus ar laige, agus bíonn sé in ann fiú le suimeanna cuí codlata.
Má bhíonn tuirse den sórt sin agat, cuimhnigh nach bhfuil tú ina n-aonar agus gur gné dlisteanach (agus dlisteanach í a bhaineann le hailse) é. Cé nach bhfuil aon bhealach ann chun tuirse a thomhas trí thástáil fola nó X-gha, tá do chuid comharthaí fíor, agus tá tuillte agat tacaíocht mar atá tú ag dul i ngleic leo.
Leitheadúlacht
Fuair athbhreithniú 2006 ar staidéir in Iris Eorpach na hAstráile go bhfuil an oiread sin agus 19 go 38% d'othair ailse "tuirseach a dhíscaoileadh". Is dóichí go bhfaighidh mná a fhaigheann ceimiteiripe nó teiripe radaíochta chemo móide leo tuirse ná iad siúd nach bhfuil ach radaíocht acu .
Léiríonn taighde freisin go bhfuil tú níos dóichí go dtarlóidh tuirse den sórt sin má tá coinníollacha eile agat freisin, lena n-áirítear pian neamhrialaithe, dúlagar , imní, fadhbanna codlata nó anemia.
Cúiseanna
Ní aithnigh taighdeoirí na fachtóirí go léir a bhaineann le tuirse a bhaineann le hailse. Is cosúil go bhfuil ról ag an galar féin agus fo-iarsmaí an chóireála.
Is féidir le cealla ailse a bheith ina chúis le tuirse le cothaithigh léasaithe ó do chóras, ag athrú do leibhéil hormone agus ag táirgeadh substaintí ar a dtugtar "ciotocíní" a chuireann le tuirse.
Cuireann foirmeacha éagsúla teiripe-chemo, radaíochta agus teiripe bitheolaíoch - agus na hiarmhairtí máinliachta uile le tuirse. Chomh maith leis sin, féadann cóireálacha a chuireann bac ar do bhia, náusea nó vomiting a dhéanamh nó béal nó scornach tinn a chur ar an gcéanna a dhéanamh go mbeidh sé deacair cothaithe leordhóthanach a fháil.
Is féidir le fiú na míochainí a úsáidtear chun dul i ngleic le fo-iarsmaí cóireála (mar shampla, pian agus drugaí frith-nausea) a bheith ina chúis le tuirse.
Ar deireadh, is féidir leis an strus mhothúchánach a bhaineann le hailse agus a chóireáil a bheith sceite agus d'fhéadfadh sé go mbeadh dúlagar ann, rud a chuireann le do thuirse.
Minicíocht agus Fad
Is féidir a bheith ar eolas agat nuair is dóichí go dtarlóidh tuirse a bhaineann le hailse duit pleanáil chun tosaigh le haghaidh tacaíochta breise nuair is gá. Is féidir le tuirse bualadh ag am ar bith, ach tá tréimhsí áirithe aitheanta ag taighdeoirí nuair is cosúil go dtiocfaidh an buaicphointe:
- Ceimiteiripe:
- Féadfaidh tú méadú suntasach ar na comharthaí laistigh de 48 go 72 uair an chloig de chemo, a mhaireann thart ar 3 seachtaine.
- Ina theannta sin, tá uaireanta an dara spike i dtorthaí ar laethanta 10 go 14 de sceidil áirithe ceimiteiripe.
- Radaíocht:
- Ciallaíonn radaíocht go minic leibhéil tuirse a mhéadú de réir a chéile go dtí thart ar 4 seachtaine, agus ansin fágann sé go seasta agus ag filleadh ar na leibhéil gnáth i ndiaidh 3 seachtaine go 3 mhí.
Labhraíonn tuirse go minic tar éis an chóireáil a chríochnú, tuairiscíonn suas le 40% d'othair go gcuireann tuirse isteach ar a saol fós trí bliana nó níos mó tar éis cóireála.
Comharthaí
Taispeánann staidéir go mbíonn daoine a bhfuil tuirse a bhaineann le hailse acu de ghnáth ar roinnt deacrachtaí tuirseach-fiú míchompordach-tar éis aon fhógrán, laige, mothú trom sna n-arm agus na cosa, dúil nó cumas níos lú chun tascanna riachtanacha a dhéanamh nó páirt a ghlacadh i ngnáthghníomhaíochtaí, fadhbanna le tiúchan nó cuimhne gearrthéarmach, méadú ar an ngá le codlata, deacracht a chodladh (insomnia) nó mothú nach gcuireann codladh faoiseamh ar leibhéal tuirse nó ar leibhéal fuinnimh agus mothúcháin a bhaineann le brón, frustrachas nó greannacht.
Diagnóis
Tá mínithe eile ann maidir le do thuirse. Is dócha go measfaidh do dhochtúir duit pian, anacair mhothúchánach, fadhbanna codlata, anemia, droch-chothú, laghdú ar ghníomhaíocht fhisiceach agus coinníollacha atá ann, cosúil le rannpháirtíocht na néaróga, na faireoga, an chroí, na scamhóga, na duáin, an ae nó an thyroid.
D'fhéadfadh sé go gcabhródh na coinníollacha seo le do thuirse.
Bainistíocht
Fiú amháin leis na hairíonna a bhaineann leo agus le coinníollacha nach mbaineann leo, is féidir leat a chur i gcroí go bhfuil cóireáil go minic ar anemia ailse nó chemo-ghaolmhar , rud a d'fhéadfadh feabhas a chur ar an tuirse go mór. Seo gníomhaíochtaí eile is féidir leat a dhéanamh chomh maith le hidirghabháil do dhochtúir:
- Foghlaim le cabhair a lorg. D'fhéadfadh sé seo a bheith deacair. Níl sé éasca a iarraidh ar dhaoine eile tascanna a bhí agat in ann a láimhseáil i gcónaí ach a mheas gur céim shealadach é a chaithfidh tú a fháil, agus nuair a bhíonn tú ar an taobh eile, is féidir leat dul ar ais arís.
- Nap nuair is féidir leat. D'fhéadfadh sé go gcabhródh fabhtálacha fiú, ach má chodlaíonn tú i bhfad ró-i rith an lae go gcoinníonn sé tú ó chodladh san oíche, b'fhéidir go gcaithfidh tú do sceideal codlata a athshlánú.
- Tiomna tí a tharraingt siar oiread agus is féidir.
- Iarr ar do dhochtúir an méid cleachtadh atá sábháilte duitse. Tá an chuid eile a bheith tábhachtach, ach tá gníomhaíocht fhisiceach tar éis tairbhe a bhaint as meon a fheabhsú, rud a thugann tuiscint ghinearálta ar mhaithe le folláine agus dul i ngleic le tuirse.
- Foghlaim teicnící scíthe chun strus a mhaolú - mar shampla, teicníochtaí machnaimh , yoga nó léirshamhlú.
- Má tá strus nó dúlagar (nó an dá cheann) ag cur isteach ar do shaol, b'fhéidir gur mhaith leat smaoineamh a dhéanamh ar chomhairleoireacht le síceiteiripeoir, ag gabháil le grúpa tacaíochta do mhná a bhfuil ailse chíche acu nó ag labhairt le comhairleoir reiligiúnach.
- Coinnigh suas do chothú:
- Téigh i gcomhairle le cothaitheoir ceadúnaithe.
- A chinntiú go bhfuil do leibhéal calorie laethúil leordhóthanach. (Chun an meáchan reatha a choimeád, is é 15 riailéir an lámh in aghaidh an phóca de réir an mheáchain).
- Faigh próitéin leordhóthanach. (Tá do riachtanas laethúil thart timpeall ar do mheáchan comhlacht 0.5 go 0.6 gram de phróitéin in aghaidh an lae).
- Ná faigh díhiodráitithe. Ba chóir duit thart ar 64 unsa de leachtanna in aghaidh an lae a dheoch (gan deochanna caiféin a áireamh).
- Eat neart torthaí, glasraí agus grán iomlán .
Foinsí:
Cumann Meiriceánach Oinceolaíochta Cliniciúil. Cancer.Net. Tuirse. Nuashonraithe 04/2014.
Márta 2008; 3 (1): 61-71. (Síntiús)
Mock V. "Tuirse." Oinceolaíocht Chliniciúil, Tríú. Philadelphia: Elsevier, 2004. 835-843.
Prue G., Rankin J., Allen J., et al. "Tuirse a bhaineann le hailse: Measúnú Criticiúil. Iris Eorpach na hAstráile 2006: 42 (7): 846-863. (Síntiús)