Cuireann Hormone Nádúrtha Cothú Codlata, Sochair Othair Ailse Chíche:
I rith agus tar éis cóireáil a dhéanamh ar ailse na gcíche, bhí deacracht orm codlata a bheith agam - ní raibh an t- imní, an t-imní, an míchompord ó mo chala chemo agus d'easpórtálaí fíocháin chíche mar thoradh ar chodladh síochánta. Nuair a chuaigh mé i gcomhairle le mo oncologist faoi chodladh, mhol sé go ndéanfaim triail as melatonin. Ós rud é gur féidir liom é a fháil gan oideas, thug mé iarracht é.
Sé bliana ina dhiaidh sin, tá mé ag glacadh melatonin chun codlata a chur chun cinn, ach anois d'fhoghlaim mé gur féidir le fás roinnt ailse chíche a fhás, agus d'fhéadfadh sé cabhrú le cuntais íseal pláitíní a chosc. Cé nach bhfuil sé do gach duine, d'fhéadfá leas a bhaint as go leor bealaí ó úsáid melatonin.
Melatonin agus Codladh:
Cruthaíonn do chorp a melatonin féin, hormón, chun cuidiú le hábhair eile a rialú agus do chlog comhlacht inmheánach 24 uair an chloig - do rithim circadian. Is cuma cén fáth a bhriseann suas do chuid codlata ag fanacht suas go déanach agus ag eitilt ar fud criosanna ama? Cuireann an nochtadh breise chun solais amach as do chlog comhlacht, agus cuireann sé cosc ar do inchinn a dhéanamh go leor melatonin chun cabhrú leat an méid ceart codlata a fháil.
Do Brain agus Melatonin:
Deep laistigh d'inchinn, tá orgán an-íogair ar a dtugtar an gland pineal. Is é an glandóg pineal ná bump beag múnlaithe pine-cón díreach os comhair do chráigeam. Faigheann an gland seo faisnéis faoi do sholas éadrom comhshaoil ó na retina i do shúile, agus déantar tagairt dó uaireanta mar "an tríú súl". Ní cuma cé acu an bhfuil tú ag fáil solas i rith an lae nó na hoíche, ní stopann do ghlandlann pineal do leibhéil nochta solais.
Táirgeadh agus Sláinte Melatonin:
An dorchadas a fhaigheann do shúile níos mó, déantar an níos mó melatonin a tháirgeadh. Is féidir le himthosca a nochtann tú le solas ar feadh cuid mhaith den timthriall 24 uair an chloig, mar shampla an t-athrú oíche a oibriú, a chodladh in aice le foinse solais leanúnach, nó a bhfuil droch-radharc agat, do leibhéil melatonin a laghdú.
Rialaíonn leibhéil Melatonin do mhéideanna estrogen , progesterone, agus testosterone, a thagann ina dhiaidh sin do mhéara agus cuirfidh siad isteach ar thús mhí-sos míostraithe. D'fhéadfadh melatonin tionchar a bheith agat ar do phróiseas ag dul in aois agus ar chóras imdhíonachta, mar gheall ar athrú céimeanna codlata agus éifeachtaí frithocsaídeacha an hormóin seo.
Melatonin agus Ailse Cíche:
Dóibh siúd atá againn le hailse chíche atá estrogen-bhreise, tá hormone, fiú melatonin, ag plé le do dhochtúir ar dtús. Taispeántar melatonin gníomhú mar fhrith-estrogen agus faoi chois de estradiol. Ós rud é gur féidir le melatonin do leibhéil estrogen a chuairteadh a laghdú, féadfaidh sé laghdú ar thumaí cíche a laghdú, agus féadfaidh sé minicíocht ailse chíche a laghdú. Mar sin féin, tá gá le tuilleadh taighde.
Sochair Le linn Ceimiteiripe:
Léiríonn roinnt réamhscrúdú saotharlainne gur féidir le melatonin feabhas a chur ar éifeachtaí cuid de na drugaí ceimiteiripe a úsáidtear chun ailse chíche a chóireáil. I staidéar beag, níor ghlac mná a raibh a gcuid tumadóirí ag freagairt go maith le tamoxifen melatonin mar fhorlíonadh, agus bhí crapadh de tumaí ag 28% den ghrúpa staidéir. Fuarthas cineál éagsúil sochair maidir le cóireáil ailse chíche i staidéar beag difriúil - nuair a tugadh melatonin d'othair 7 lá roimh chemo, d'fhan na leibhéil pláitíní sláintiúil, ag cur cosc ar thrombocytopenia.
Ag Tógáil Melatonin Le linn Cóireáil Ailse Cíche:
Cé go mbeidh méideanna éagsúla melatonin ag teastáil ó gach duine chun codladh maith oíche a fháil, mhol mo dhochtúir go dtosóidh mé le ceann amháin de 3 mg pillin in aghaidh na seachtaine ar feadh seachtaine, agus más rud é nach raibh sé sin ag cabhrú, bain úsáid as dhá phill 3 mg, nó uair an chloig roimh, am codlata. Ag cur an méid is ísle is féidir go héifeachtach cosc ar fo-iarsmaí, amhail tuirse nó greannacht. Tá Melatonin ar fáil i dteannta Theanine (ó thae glas ) agus Vitimín B6, chun tacaíocht codlata a laghdú.
Bottom Line ar Melatonin agus tú:
Má tá deacracht agat codlata a bheith agat agus tú ag cóireáil le haghaidh ailse chíche, nó fiú tar éis duit cóireáil a chríochnú, pléigh sé seo le do dhochtúir.
Mura bhfuil an smaoineamh ar dhrugaí oideas níos mó a ghlacadh, iarr ar d'oinceolaí má tá Melatonin sábháilte duitse. Má tá sé, glac tiúsán te, spraeáladh roinnt ola lavender ar do phillín, níl na soilse, agus melatonin a ghlacadh. B'fhéidir go mbainfeadh sé do chodladh agus do shláinte i go leor bealaí.
Ceannach Melatonin:
Ós rud é nach bhfuil an FDA rialaithe melatonin, is féidir le caighdeán an táirge a bheith éagsúil. Bí cinnte a cheannach ó fhoinse iontaofa.
Foinsí:
Emilio J. Sánchez-Barceló, Samuel Cos, Dolores Mediavilla, Carlos Martínez-Campa, Alicia González, Carolina Alonso-González (2005). Idirghníomhaíochtaí melatonin-estrogen in ailse chíche. Journal of Pineal Research 38 (4), 217-222, 2004.
Bealach comharthaíochta estrogen: nasc idir ailse chíche agus gníomhartha oncostatacha melatonin. Brath agus Cosc ar Ailse, Imleabhar 30, Eagrán 2, Leathanaigh 118 - 128, 2006. S. Cos, A. González, C. Martínez-Campa, M. Mediavilla, C. Alonso-González, E. Sánchez-Barceló.
Lissoni P, Tancini G, Paolorossi F, Mandala M, Ardizzoia A, Malugani F, et al. Teiripe Chemoneuroendocrine ailse chíche meastastatach le thrombocytopenia leanúnach le epirubicin dáileog íseal seachtainiúil móide melatonin: staidéar ar chéim II. J Pineal Res. 1999; 26 (3): 169-173.
Schernhammer E, leibhéil Hankinson S. Urinary melatonin agus riosca ailse chíche. J Nat Canc Instit Institiúid; 97 (14): 1084-1087.
Ollscoil Maryland Ionad Leighis. Tagartha Leighis - Leigheas Comlántach - Melatonin. Dáta Athbhreithnithe: 17/17/2005.