Nigh Do Lámh go ceart agus go Minic
Tar éis do mháinliachta, is é ceann de na rudaí is tábhachtaí is féidir leat a dhéanamh ná ionfhabhtú a chosc. Is féidir le hionfhabhtú do phróiseas cneasaithe a mhaolú, bí cinnte go bhfuil tú sásta, agus is féidir, i gcásanna áirithe, deacrachtaí tromchúiseacha a chruthú.
Is féidir le hionfhabhtú tosú i do chorp, i do chuid fola nó sa cheantar a bhaineann le do chorp. Is féidir ionfhabhtú a bheith cosúil nach bhfuil gaolmhar le do mháinliacht, mar shampla ionfhabhtú conradh urinary (UTI) tar éis máinliacht gallbladder.
Tá sé seo mar gheall ar a cheangal ar go leor lialanna go gcaithfeadh an t-othar catheter fuail le linn an nós imeachta.
Tá go leor rudaí beaga ann gur féidir leat a dhéanamh a fheabhsóidh go mór do dheiseanna a fháil ar ais ó mháinliacht gan ionfhabhtú, ach is é an ceann is tábhachtaí díobh sin go n-éireoidh do lámha i gceart agus go minic.
1. Nigh Do Lámh
Is é an rud is tábhachtaí is féidir leat a dhéanamh ná do lámha a nigh go minic agus i gceart. De réir mar is cuí, is éard atá i gceist le níocháin mhaith láimhe cosúil le baill foirne an ospidéil, ag baint úsáide as gallúnach, uisce luibhe, agus níocháin ar feadh 30 soicind ar a laghad. (Leid: má tá tú ag canadh go raibh Mary Lamb A Little Lamb - an dá véarsa - beidh do lámha glan nuair a chríochnaíonn tú an t-amhrán). Tá an gallúnach antibacterial oiriúnach, ach níl sé riachtanach go hiomlán, déanfaidh aon gallúnach.
Is é an níocháin láimhe an líne cosanta i gcoinne ionfhabhtaithe. Ní féidir béim a chur air go leor cé chomh tábhachtach is atá sé do lámha a choinneáil glan. Tá sé seo fíor freisin maidir le duine ar bith a d'fhéadfadh a bheith ag cabhrú leat cúram a thabhairt do do chóireáil tar éis máinliachta, fiú má chaitheann siad lámhainní.
Nigh do lámha tar éis duit dul go dtí an seomra folctha, má fhéachann siad salach, tar éis cearc amh a ullmhú, agus am ar bith eile a d'fhéadfadh siad a bheith leite. Is minic rogha inghlactha é saitizer láimhe mura bhfuil do lámha le feiceáil salach.
2. Tóg do Antaibheathaigh mar atá Forordaithe
Féadfaidh antaibheathaigh ionfhabhtú a chosc, mar sin déan cinnte iad a ghlacadh mar fhorordaithe.
Is féidir go gcuirfí ar do thástáil iad a chur ar scor má thógann siad isteach ar do bholg, nó má bhraitheann tú go hiontach, ach tá an t-oideas ar fad críochnaitheach d'fhonn ionfhabhtú a choinneáil saor in aisce.
Má stopann tú d'antaibheathach a chur ar fáil ró-luath, is féidir go mbeadh tú i mbaol brú ionfhabhtaithe a fhorbairt atá frithsheasmhach don antaibheathach sin. Ciallaíonn sé sin gur féidir leat a bheith níos giorra tar éis antaibheathach a chríochnú ná mar a bhí tú sula nglac tú é.
3. Coinnigh Do Créachta Glantach agus Tirim
Tá sé tábhachtach do chréacht a choinneáil chun ionfhabhtú a chosc. Is é an bealach is fearr chun do chréacht a choinneáil, má cheadaíonn do mháinlia, an cnámh a ghlanadh agus a ghlanadh le gallúnach antibacterial éadrom. Bí cinnte go sruthlaithe an gallúnach go maith, mar is féidir é a bheith greannmhar dár gcraiceann leighis. Lig do incision a thriomú go hiomlán sula ndéantar bannaí glan agus tirim a chur i bhfeidhm. Ní fhéadfaidh tú do chuid incision a chlúdach, ach é sin má mhol do mháinlia déanamh amhlaidh.
Ní mholtar cleansóirí géar cosúil le sárocsaíd agus alcól a scriosadh, an scrios a scriosadh , aon scabs a bhaint nó a ligeann do chóiriú taise fanacht ar do chlaí.
4. Nigh do láimh roimh agus tar éis aon chúram créachta a dhéanamh
Má tá tú ag tabhairt aire do do chréachta agus nach bhfuil tú díreach tar éis éirí as an cith, tá sé tábhachtach go nigh tú do lámha sula ndéanann tú teagmháil leis an bhfios nó má tá tú ag tabhairt aire dó.
Go deimhin, d'othair a thagann chun cinn san ospidéal, is gnách go n-éileoidh na haltraí a lámha agus iad a chur ar lámhainní sula ndéantar an tiús a chosc agus an bandage a bhaint , agus lámhainní glan nua a chur i bhfeidhm roimh chóiriú glan a chur i bhfeidhm.
Tá sé tábhachtach freisin go ndéanann tú do chúram gnáthaimh créachta ar an sceideal a mhol do mháinlia ionfhabhtú a chosc agus leighis a spreagadh. Is féidir le cóiriú taisithe nó tais ionfhabhtú a spreagadh, mar is féidir créacht a oscailt d'aer a chóir a chlúdach.
5. Stop Caitheamh Tobac Anois
Bíonn droch-chaitheamh tobac ag a lán daoine a chaitheann tobac a chaitheamh, agus tá an chuid is mó ar an eolas go maith go bhfuil tobac tobac dá sláinte.
Sa chás seo, tá cúis an-mhaith ann nach bhfuil aon rud le déanamh leis an bhféidearthacht a bhaineann le hailse sa todhchaí. Is dócha go mbeidh ionfhabhtú ag daoine a chaitheann tobac le linn dóibh a n- aisghabháil ó mháinliacht , go deimhin, tá roinnt staidéir tar éis a thaispeáint go bhféadfadh sé go mbeadh sé ina dhiaidh sin níos mó ná sé huaire níos mó seans ann go dtiocfadh ionfhabhtú ar deireadh ná mar a chaitheann tobac.
Tá níos mó scarring ag daoine a chaitheann tobac agus cuireann siad níos cneasaithe astu. Níos moille a dhúnann do chlaí, an níos faide atá i mbaol ionfhabhtú sa cheantar sin. Tá scarring i bhfad níos measa i gcaiteoirí tobac go bhfuil roinnt tástálacha máinlianna plaisteach le haghaidh nicotín roimh máinliacht agus tástáil dhearfach áfach gur féidir máinliacht a chur ar ceal.
6. Má Fágann tú an Teach, Úsáid Cleanser Láimhe Antibacterial
Tá a fhios agam gur dealraitheach go n- éireodh le níocháin láimhe go maith go maith cheana féin, ach nuair a bhíonn tú amach go poiblí tá sé tábhachtach cuimhneamh nach bhfuil gach duine eile chomh dúthrachtach mar atá tú. Tá sé de chumas ag gach rud a mbíonn teagmháil agat go poiblí ionfhabhtú a scaipeadh, agus mar sin bain úsáid as an t-uisceóir uisce gan uisce go minic. Go bunúsach, glacadh leis gur theip ar gach duine eile a lámha a nigh agus má tá tú féin á chosaint óna frídíní.
7. Friotaíocht a dhéanamh ar Urgú na Ointí
D'fhéadfadh sé go mbeadh sé tuisceanach ointments agus lóiseanna a úsáid ar do chorp, ach níl aon smaoineamh maith aon rud a úsáid ar do chorp nach ndearna do dhochtúir molta. Beidh go leor ointments antibacterial i ndáiríre a choinneáil ar an taise ar do chraiceann agus i do incision, a chruthaíonn timpeallacht a spreagann fás na frídíní.
Go deimhin, a sheachaint ag baint úsáide as aon uachtair, ointment, sárocsaíd, alcól agus gallúnacha géar ar do incision leighis. De ghnáth bíonn greannú agus triomú ina chúis le ionfhabhtú.
Tuilleadh Eolais: Freagraí ar Cheisteanna Coitianta Nuair a Aisghairtear Ó Máinliacht
Focal ó
Is é an t-am chun ionfhabhtú a chosc ná ceann de na rudaí is tábhachtaí is féidir leat a dhéanamh tar éis obráid. D'fhéadfadh sé go mbeadh sé deacair ionfhabhtuithe a chóireáil, féadfaidh sé an t-am cneasaithe a mhaolú agus an t-aisghabháil a mhéadú agus filleadh ar ghníomhaíochtaí. Is é cosc a chosc, de réir mar a deir siad, punt leigheas agus tá sé sin fíor go háirithe nuair a thagann sé chun ionfhabhtú.
Foinsí
Ionfhabhtú a Chosc. Sláinte agus Ospidéil Nua-Eabhrac. 2008 http://www.nyc.gov/html/hhc/infocus/html/preventinginfections/preventinginfections.shtml