Is minic go mbíonn dúshláin uathúla ag mná le PCOS lena gcraiceann. Tá saincheisteanna cosúil le acne, acanthosis nigricans, clibeanna craiceann , agus fás gruaige neamhghnácha go léir an-choitianta agus is féidir iad a bheith deacair go leor. Tuairiscíonn go leor mná freisin go bhfuil craiceann tirim agus dandruff as a gcuid PCOS chomh maith.
Is é an t-am an t-am an-deacair don bhliain dár gcraiceann - is féidir an t-aer fuar a thriomú agus a ghránadh, agus ní chuideoidh an teas a chaidéil trí na radaitheoirí.
D'fhéadfadh go mbeadh am mórán deacair ag mná le PCOS déileáil leis na saincheisteanna seo mar gheall ar na hathruithe hormónacha a bhaineann leis an gcoinníoll.
1 -
Infheistiú i Maisturizer Dea nó Comhlacht ImeTá an craiceann tirim go háirithe fadhbanna sa aimsir fuar, agus mar sin tá sé tábhachtach taiseoir maith, tiubh a aimsiú agus é a chur i bhfeidhm go minic.
Agus é a chur ar do chorp ar fad díreach tar éis cithfholcadh te a oscailt agus cuirfidh sé leis an uachtar a ionsú.
Déan cinnte go gcuirfidh tú uachtar láimhe i bhfeidhm ar feadh an lae freisin, go háirithe má tá tú ag níocháin do lámha go minic.
Coinnigh i gcuimhne go bhfuil glóthacha dífhabhtú bunaithe ar alcól an-thriomú go dtí an craiceann ar do lámha - roghnaigh snáitheoirí láimhe le súile cosúil le aló agus cuimhnigh go bhfuil tú ag moisturiú go minic.
Má tá do chraiceann íogair, seiceáin a sheachaint a d'fhéadfadh do chraiceann a ghreamú. Smaoinigh ar úsáid a bhaint as moisturizer nádúrtha uile, mar shampla ola cnó cócó.
2 -
Féach ar an Uisce TeNuair a thiteann an teocht amuigh faoin aer, féadfaidh an folctha nó an cithfholcadh fuaime a bheith ag tabhairt cuireadh, ach is féidir le huisce te craiceann olaí nádúrtha a stialladh.
Ná caithfidh tú go leor ama a chaitheamh i dtiomaí te, saunas nó folcadáin te, agus coimeádáin a choinneáil gearr agus chomh cool agus is féidir leat an t-uisce a sheasamh.
Slather ar uachtar tiubh díreach tar éis sin.
3 -
Féach Do DermatologistMura n-oibríonn na bearta thuasluaite agus má tá craiceann craiceann, géar nó géar ort fós, b'fhéidir go mbeadh sé in am cuairt a thabhairt ar do dhermatologist.
D'fhéadfadh fadhbanna do chraiceann a bheith níos casta ná craiceann tirim, gheimhridh gnáth.
Ba chóir go mbeadh do dhochtúir in ann na coinníollacha craiceann is mó, lena n-áirítear eczema , psoriasis , nó ionfhabhtuithe baictéaracha nó fungal a dhiagnóiseadh agus beidh siad in ann cóireáil níos éifeachtaí a fhorordú.
4 -
Take Care of Your AcneIs féidir le craiceann tirim acne a dhéanamh níos measa nó níos measa. Má thugann tú faoi deara go bhfuil tú níos measa i rith an gheimhridh, d'fhéadfadh sé gur gá athruithe a dhéanamh ar do ghnáthamh cúram craiceann.
Bain triail as úsáid a bhaint as gallúnach moisturizing, saor ó ola agus exfoliant; Is féidir le cealla craiceann marbh bioráin clog agus cúis acne a chur faoi deara.
Ba chóir táirgí a bhfuil alcól a sheachaint freisin mar gheall ar an éifeacht thriomú atá ar do chraiceann.
5 -
Bainistigh Comharthaí go prasChomh maith le craiceann tirim, is féidir le mná le PCOS féachaint ar fhorbairt clibeanna craiceann nó coinníoll ar a dtugtar acanthosis nigricans , a bhfuil paistí de chraiceann dorcha, tiubhaithe, éadromach a d'fhéadfadh a bheith taobh thiar den mhuineál, ar na mná, nó ar vulva.
Tá an dá cheann seo mar thoradh ar na hathruithe hormónacha a bhaineann le PCOS, is é sin ingearchló hormóin áirithe ar a dtugtar androgens.
Uaireanta is féidir iad seo a bheith ina shíniú ar rud éigin níos tromchúisí, mar sin ba chóir duit seiceáil isteach le do dhochtúir, ar féidir leo cúrsa cóireála a mholadh chun cabhrú leat déileáil leis na hairíonna seo.