Gheobhaimid gach stól nó buinneach scaoilte ó am go ham. Cé gur féidir le stól a bheith uisceach, leachtach, agus comharthaí clasaiceach de nimhiú bia nó an fhliú boilg a thaispeáint, is minic go mbíonn gluaiseachtaí bputóg níos measa ná mar is gnách gan chúis shoiléir.
Seo breathnú ar 14 cúis le stól scaoilte (cibé an stól é atá ina bolg láidir ach beagán scaoilte, mushy, shapeless, or full-blown).
1) Fructós
Tá cineál siúcra i dtorthaí, sú torthaí, mil, agus roinnt glasraí, fruchtós le fáil freisin i siúcra tábla agus síoróip arbhair ard-fhruachta (a úsáidtear chun bianna próiseáilte agus deochanna próiseáilte). Má dhéantar suimeanna móra a chaitheamh nó má tá coinníoll agat, mar shampla athshuíomh fruchtóis, is féidir le fruchtós stóil scaoilte nó diarrhea, gás nó pian bhoilg a chur faoi deara.
Leid: Má tá tú ag ithe bianna ardfheabhróis, mar shampla sú, meala, síoróip agá, síoróip arbhair ardbhrúnóis, molas, nó pailme nó siúcra cnó cócó, is féidir go gcuirfí teorainn le do mhéideanna seirbhíse.
2) Alcóil Siúcra
Faightear le daoine áirithe go bhfuil éifeacht laxative ag a bhfuil alcóil siúcra, lena n-áirítear xylitol, mannitol, sorbitol, erythritol, agus milsitheoirí eile saorga. Úsáidtear go minic mar mhilsitheoirí saorga (i candy siúcra agus guma, deochanna aiste bia agus substaintí siúcra), go bhfaightear alcóil siúcra go nádúrtha freisin i mbia. Tá Sorbitol, mar shampla, le fáil i péitseoga, úlla, piorraí agus prúnaí.
Níor absorbtar alcóil siúcra go maith. Mar thoradh air sin, bíonn na méideanna iomarcacha á gcaitheamh ag na hailcóil siúcra chun uisce a tharraingt ón sruth fola isteach sa intestines, a eascraíonn i diarrhea agus stóil scaoilte.
Leid: Glac alcóil siúcra i measúnú. Má tá tú ag brath ar mhilsitheoirí saorga chun diaibéiteas nó coinníollacha sláinte eile a bhainistiú, labhair le do sholáthraí cúram sláinte maidir le héagsúlacht na milsitheoirí a úsáid agus iad a chaitheamh i measúnú.
3) Caife
Is féidir le caife óil crapadh agus scíthe na matáin intestinal (ar a dtugtar peristalsis) a spreagadh, gluaiseachtaí bputóg a chur chun cinn. Chomh maith leis an gcaighdeán a spreagann an caolán, is féidir le caife stóil níos faide a bhaint as toisc go dtéann an stól tríd an colon go tapa, níl an t-am céanna níos lú ná an uisce a athshlánú ag an gcomhlacht (agus an stól chun dlús a chur leis). Tá aigéadacht caife ina chúis leis an gcomhlacht níos mó bile a tháirgeadh, rud a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le stóil níos faide.
Leid: Bain triail as róstaí níos dorcha, cosúil le rósta na Fraince, a bhfuil níos lú caiféin ná rósta níos éadroime acu. Chomh maith leis sin déan an bainne nó an uachtar, an bhreis siúcra, agus na milsitheoirí cosúil le sorbitol, a spreagfaidh stóil scaoilte freisin.
4) Bianna Olacha
Is féidir le béile gréisceach nó le aiste bia níos airde saill (amhail an aiste bia keto) gluaiseachtaí bputóg agus stóil scaoilte a spreagadh i roinnt daoine. Braitheann bia sa bholg agus sa intestine beag (go háirithe bia saille) ar chrapadh sa cholún agus gluaiseacht stól. Ar a dtugtar an t-athfhleasc gastrocólach, d'fhéadfadh go dtarlódh gluaiseachtaí bputóg gearr-ama tar éis ithe. Is féidir le coinníollacha áirithe cosúil le pancreatitis ainsealach stóil scaoilte olacha nó buinneach a bheith mar thoradh air.
Cé gur féidir le béile sailleacha stóil scaoilte a chosc, labhair le do dhochtúir má tharlaíonn sé go rialta.
5) Bia Spicy
Is féidir le bianna te agus spicy greannú a dhéanamh ar an líneáil intestinal agus cuir stóil scaoilte orthu. Tarlaíonn sé de ghnáth tar éis béile spicy agus filleann sé ar ais go gnáth go gairid ina dhiaidh sin. Ní ghlacann an comhlacht comhdhúile i mbia spicy agus déanann siad a mbealach isteach i do intestines.
Leid: Cé nach bhfuil stóil scaoilte ag gach duine a itheann bia spicy, má tharlaíonn sé leat, déan iarracht a theorannú do bhia spicy a iontógáil. Is féidir le híogart, rís nó arán itheacháin cuidiú le héifeachtaí bia spicy ar na boilg.
6) Alcól
Luasann eatánól in alcól na crapuithe sa cholún, rud a chiallaíonn go ndéantar dramhaíl a aistriú trí na boilg níos tapúla agus go bhfuil níos lú ama ann don uisce a ionsú uisce, rud a d'fhéadfadh stól uisceach a bheith ann.
Leid: Má thugann tú faoi deara go mbíonn tionchar ag ól ar do stól, déan iarracht féachaint an dtugann fíon agus biotáille deacracht díleácha duit ná deochra bianna nó bianna. Cuideoidh gearradh siar ar d'iontógáil foriomlán freisin.
7) Inlealadh Lachtós
Faightear siúcra atá ag tarlú go nádúrtha, lachtós i mbainne, uachtar reoite, cáis, agus táirgí déiríochta eile. Tá leibhéal íseal lactasa ag a lán daoine fásta, einsím a bhriseann an lachtós. Is féidir le bainne nó déiríochta a thomhas stóil agus buinneach scaoilte i ndaoine a bhfuil éadulaingt lachtós orthu .
8) Siondróm Neamhráiteach Bputóg
Is féidir le coinníoll a théann i bhfeidhm ar an intestine mór, siondróm bputóg irritable (IBS) a chur faoi deara cramping, pian bhoilg, gás, bloating, constipation, agus diarrhea. Tá difríocht mhór ag comharthaí ó dhuine go duine. Tá stóil nó buinneach scaoilte ag daoine áirithe, cé go bhfuil constipation nó malartach ag daoine eile idir an dá cheann.
9) Galar Celiach
Tá fadhbanna glútan cosúil le arán, pasta, agus earraí bácáilte ina fhadhb do dhaoine a bhfuil galar celiach orthu. Bíonn próitéin a fhaightear i cruithneacht, eorna agus seagal, mar thoradh ar ghlútan ar imoibriú autoimmune i ndaoine a bhfuil galar celiach orthu. Is féidir ceann de na hairíonna a bheith buinneach nó stóil scaoilte.
Is féidir leis an riocht íseal-fhuinnimh, meáchain caillteanas neamhbheartaithe, agus easpa fáis a chur faoi deara. Más rud é nach bhfuil an riocht gan chóireáil, d'fhéadfadh sé go mbeadh sé deacair bianna a ghlacann le glútan a nascadh le comharthaí mar gheall ar an damáiste don líneáil intestinal.
10) Cógais
D'fhéadfadh cuid de dhaoine aonair úsáid a bhaint as leigheasanna luibhe (mar shampla senna ) nó míochainí (mar shampla antacids a bhfuil hiodrocsaíd mhaignéisiam) a bheith ina n-eascraíonn stóil scaoilte. I measc cuid de na míochainí agus forlíontaí tá:
- Antacids ina bhfuil hiodrocsaíd mhaignéisiam
- Antaibheathaigh
- Ceimiteiripe
- Maignéisiam
- Senna
Tugann taighde le fios go bhféadfadh probiotics cabhrú le buinneach a chosc a d'fhéadfadh tarlú tar éis antaibheathaigh a thógáil. Cuimsíonn an taighde seo tuarascáil a foilsíodh i gCothú Cleachtais Chliniciúil i 2016, rud a bhain le hanailís ar thrialacha cliniciúla a foilsíodh roimhe seo ar thionchar probiotics ar dhaoine a bhfuil buinneach a bhaineann le antaibheathach orthu.
Léirigh a n-anailís go raibh baint ag probiotics le baol laghdaithe de bhuinneach a bhaineann le antaibheathach in aosaigh (ach níl iad siúd os cionn 65 bliana d'aois). De réir staidéar eile, is iad Lactobacillus rhamnosus GG agus Saccharomyces boulardii na ceinsí is éifeachtaí maidir le diarrhea a bhaineann le antaibheathacha.
11) Fliú na Boilg
Is féidir leis an fliú boilg a chur faoi deara buinneach, vomiting, cramps, fiabhras agus tinneas cinn. Ar a dtugtar freisin gastroenteritis viral, tá sé an-tógálach.
Díríonn víris (mar shampla noroviruses, rotaviruses, agus adenoviruses) an conradh díleá agus mar thoradh ar athlasadh na boilg agus na n-intestines, an buinneach, an vomiting, agus cramps.
De ghnáth, feictear comharthaí aon nó trí lá tar éis duit a bheith ionfhabhtaithe agus is féidir iad a bheith ó éadrom go trom. Is féidir le bianna itheacháin, mar shampla bananaí, rís, úlla, agus tósta cabhrú leat. Tá daoine óga, daoine fásta níos sine, agus daoine le córais imdhíonachta lag i mbaol díhiodráitithe agus ba chóir breathnú orthu go cúramach.
12) Nimhiú Bia
Chomh maith leis sin ar a dtugtar gastrointríteas baictéarach, is é an toradh a bhíonn ag ithe bia atá neamhchócaite i nimhiú bia a ithe, a stóráil ró-fhada ag teocht an tseomra, nó nach bhfuil ath-athshlánú i gceart agus go bhfuil éillithe le baictéir cosúil le salmonella nó E.coli. Is é an toradh an athlasadh i do bholg agus d'intestí, agus ar na comharthaí a fhéadann buinneach, vomiting, cramps bhoilg, agus nausea a chur san áireamh.
I gcás cásanna éadroma, d'fhéadfadh sé go gcuirfí na hairíonna chun cabhrú le hiodráitithe agus ag ithe bianna potaisiam, cé go mbíonn cóireáil ag teastáil ó roinnt daoine.
13) Siondróm Dumpála
Is é coinníoll a fheictear is minicí i ndaoine a raibh bariatric acu (meáchain caillteanas), máinliacht esophageal nó gastric, siondróm dumpála nuair a bhogann an bia a itheann tú ró-tapa ó do bholg isteach i do stéig bheag, rud a chiallaíonn stóil scaoilte.
14) Coinníollacha Sláinte Eile
- Malabasú aigéad Bile
- Galar Crohn
- Hyperthyroidism
- Ionfhabhtuithe seadánacha
- Colitis ulcerative
Is féidir na coinníollacha seo a dhearbhú nó a bhainistiú, agus mar sin is fearr oibriú le do sholáthraí cúraim sláinte má tá drochamhras ort a bheith acu nó a ndearnadh diagnóis orthu.
Focal ó
Tá go leor cásanna de stól scaoilte mar thoradh ar rud a d'ith tú agus go dtiocfaidh siad ar ais go gnáth. Nuair a tharlaíonn sé, maireann sé de ghnáth dhá nó trí lá. Faigheann cuid daoine stól scaoilte níos minice, mar gheall ar athruithe cothaithe nó mar chuid de shiondróm bputóg irritable (IBS) nó coinníollacha eile. Ba cheart duit dul i gcomhairle le do dhochtúir mura n-éireoidh le do chuid comharthaí nó go dtarlóidh siad go rialta.
Féach gairmiúil leighis láithreach má tá aon cheann de na hairíonna seo a leanas agat:
- Pian an-bhoilg
- Fola nó pus sa stól
- Stól dubh nó tar-dhaite
- Chills, vomiting, lightheadedness, meadhrán, nó fainting
- Mearbhall
- Díhiodráitíodh (béal tirim, urination neamhrialta nó dorcha)
- Fiabhras 101 F nó níos airde nó níos faide ná níos faide ná roinnt laethanta
- Ráta croí tapa
- Meáchain caillteanas neamh-mhíniú
Chomh maith leis sin glaoch ar do sholáthraí cúraim sláinte má tá tú ina aosach níos sine, a bhfuil an t-ospidéal ospidéil agat, atá ag iompar clainne, nó má tá córas imdhíonachta imní ort (m.sh. stéaróidigh a ghlacadh, míochainí diúltú trasphlandúcháin, nó coscóirí TNF-alfa, mar shampla infliximab nó etanercept). Go hintuigthe, is ábhar míchompordach í é a phlé, ach tuigeann do dhochtúir agus tá sé ann chun cabhrú leat. Féadfaidh an comhrá a bheith míchompordach duit, ach cuirfidh sé faoiseamh ar fáil do do chuid comharthaí.
Foinsí:
> Jafarnejad S, Shab-Bidar S, Speakman JR, Parastui K, Daneshi-Maskooni M, Djafarian K. Probiotics Laghdaigh an Riosca a bhaineann le Diarra in aghaidh Antaibheathach i nDaoine Fásta (18-64 Blianta) ach Ní Daoine an Duine (65 Blianta): Meta-Anailís. Clinic Cothaithe. 2016 Lúnasa; 31 (4): 502-13.
> Séanadh: Tá an fhaisnéis atá ar an suíomh seo dírithe chun críocha oideachais amháin agus níl sé ina ionad do chomhairle, diagnóis nó cóireáil ag dochtúir ceadúnaithe. Níl sé i gceist gach réamhchúram is féidir, idirghníomhaíochtaí drugaí, imthosca nó éifeachtaí díobhálacha a chumhdach. Ba cheart duit cúram leighis pras a lorg le haghaidh aon cheisteanna sláinte agus dul i gcomhairle le do dhochtúir sula n-úsáideann tú aon leigheas eile nó athrú ar do chóras.