Fadhbanna le Comhardú agus Tuilleamh
I gcás daoine a bhfuil siondróm tuirse ainsealach ( ME / CFS ), is measa a bhíonn ina meadhrán ina gcaithfidh siad déileáil go laethúil. I gcásanna áirithe, tá sé ina "Ceann Rush" anois agus ansin nó cúpla nóiméad de dhul chun cinn nuair a thosaíonn sé ag siúl. I gcásanna eile, tá an t-iarmhéid i bhfad níos measa agus bagairt mhór a bheith ann.
Mar sin, cad atá taobh thiar de na meadhrán agus fadhbanna gaolmhara? D'fhéadfadh na comharthaí seo a bheith bainteach le roinnt comhpháirteanna ar a dtugtar ME / CFS.
Áirítear orthu seo athruithe ar an mbealach a shiúlann tú, neamhghnáchaíochtaí ar an gcroílár agus ar rialú brú fola, agus ar mhífheidhmiú an chórais néaróg.
Na Fadhbanna Le Meadhrán
Ní fadhb mhór é mearrán beag anois agus ansin. Is é an rud is mó a bhíonn ag daoine ó am go ham, bíodh sé mar gheall ar bhreoiteacht, díobháil ar cheann, ocras nó díhiodráitiú, nó go díreach ag teacht suas go tapa.
Mar sin féin, nuair a bhíonn meadhrán minic agus dian, is féidir go mbeadh tionchar mór aige ar do shaol. Sin an cás do go leor daoine leis an ngalar seo. I staidéar ar an syncope (an téarma leighis le haghaidh fainte), fuair taighdeoirí go raibh dócha go háirithe go mbeadh ME / CFS ag mná san ospidéal don syncope.
Is féidir le fadhbanna meadhrán agus cothromaíochta é a dhéanamh contúirteach gníomhach. B'fhéidir nach mbraitheann daoine siúd atá go leor chun siúl timpeall siopa a dhéanamh go sábháilte mar gheall ar an mbaol a thagann nó a théann amach. Díobháiltear díobháil riosca dóibh siúd a thagann nó a théann chun cinn, rud a laghdaíonn a gcaighdeán maireachtála.
Mar sin, is féidir an comhartha seo a theorannú i ndáiríre agus go leor eagla agus imní breise a chruthú nuair a thagann sé ar rudaí simplí mar atá ag siúl síos staighre. Mar gheall ar an tionchar seo, tá sé tábhachtach dúinn na cúiseanna a bhaineann le meadhrán a thuiscint agus breathnú ar bhealaí chun an symptom seo a laghdú nó a shárú.
Ag siúl: Gait neamhghnácha i ME / CFS
Ar feadh níos mó ná 20 bliain, tá taighdeoirí ag déanamh staidéir ar an bpatrún siúil, nó géilleadh, ar dhaoine le ME / CFS.
Fuair siad roinnt neamhghnácha. De réir staidéir a foilsíodh san Iris Neuroengineering agus Athshlánúcháin, tá difríochtaí idir daoine le ME / CFS agus daoine sláintiúla:
- Luas siúil níos moille (treoluas)
- Céimeanna níos lú
- Níos mó ama a chaitear ar an gcos le linn na céimeanna
- Níos lú céimeanna in aghaidh an nóiméid (cadence)
- Gluaiseachtaí sciathúla níos lú sna cromáin, na glúine agus na rúitíní
Thug taighde níos luaithe faoi deara go ndearnadh neamhghnáchaíochtaí géarchéime ar dtús, agus dá bhrí sin níor thoradh mar thoradh orthu siúd a raibh ME / CFS á gcaitheamh amach go tapa.
Ach conas a bhaineann na saincheisteanna gait seo le cothromaíocht? Ar ndóigh, is féidir an bealach a shiúlann tú chun é a chaitheamh amach. Mar sin féin, níl sé soiléir cibé an gcuireann saincheisteanna gait le fadhbanna cothromaíochta. Go deimhin, tá hypothesized ag roinnt taighde go bhféadfadh droch-chothromaíocht a bheith mar thoradh ar neamhghnáchaíochtaí géillte, b'fhéidir mar gheall ar neamhrialtachtaí maidir le conas a rialaíonn an inchinn na matáin nó neamhghnáchaíochtaí néareolaíocha eile.
Chomh maith leis sin, tugann staidéar 2016 i mBéimiceáin Cliniciúla le fios go bhféadfadh saincheisteanna gait a bheith ceangailte go díreach leis an gcumas a choimeád cothromaíocht a choimeád nuair a thosaigh siad ag siúl. Mar sin féin, níl a fhios againn cad é an caidreamh cúis-agus-éifeacht idir gait agus cothromaíocht. Tabharfaidh sé níos mó taighde chun a bheith cinnte go bhfuil tionchar acu ar a chéile.
Neamhghléasachtaí Brú agus Fola-Brú
Tá neamhghnáchaíochtaí croí iolracha (neamh-marfach) nasctha le ME / CFS , agus d'fhéadfadh cuid acu a bheith freagrach as meadhrán sa riocht.
Lorg staidéar amháin seomra croí beag (an ventricle clé) i ndaoine le ME / CFS. Dúirt taighdeoirí gurb iad comharthaí coitianta a d'fhéadfadh a bheith bainteach leis an seomra beag.
Is é an éadulaingt Orthostatic (OI) an t-ainm a bheith ag dul in olcas nuair a bhíonn tú ag seasamh suas. Tá neamhrialtacht brú fola mar thoradh air. Tugtar hypotension idirghabhála neodrach (NMH) ar OI uaireanta. I roinnt cásanna, déantar diagnóisiú mar choinníoll forluí ar a dtugtar siondróm tachycardia orthostatic orthostatic (POTS).
Is éard atá i gceist le tarlú nuair a ardú tú ná go n-ardóidh do bhrú fola chun tromchúisíocht a throid agus a choinneáil go leor fola agus ocsaigine i do inchinn. I OI nó POTS, titeann an brú fola in ionad an ardú, rud a fhágann d'inchinn go sealadach ocsaigine.
Faigheann formhór na ndaoine seo ó am go chéile - is é an mothúchán is mó a bhaineann le seasamh suas ró-tapa. I ME / CFS, tá sé i bhfad níos coitianta agus b'fhéidir nach dtiocfaidh gluaiseacht níos tapúla ná mar is gnách.
Tá an fhadhb seo go leor i ME / CFS gur iarr staidéar amháin ar a laghad é a úsáid mar thástáil dhiagnóiseach. Rinne an fhoireann taighde staidéar ar thonn buille an chroí nuair a bhí sé ag athrú seasamh agus deir siad go raibh difríochtaí ann a d'fhéadfadh an galar a dhiagnóiseadh le cruinneas 82 faoin gcéad.
Is é an chúis atá leis na neamhghnáchaí sin leis an gcroí agus an brú fola go ginearálta a mheastar gur mífheidhmiú an chórais néaróg autonomic, ar a dtugtar dysautonomia .
Ag Caitheamh Fadhbanna Meadhrán agus Iarmhéid
Is féidir go gcabhróidh do chóras cóireála ME / CFS fadhbanna maolú agus cothromaíocht a mhaolú. Mura bhfuil, b'fhéidir gur mhaith leat labhairt le do dhochtúir faoi chóireálacha atá dírithe ar an symptom seo.
D'fhéach staidéar beag amháin ar fhéidearthacht oiliúna orthostatach sa bhaile i ME / CFS agus mhol sé go raibh sé go maith le go leor agus d'fhéadfadh sé a bheith éifeachtach. I measc na hoiliúna bhí úsáid rialta de thalamh tilt agus d'fhéach sé go laghdófaí an méid titim brú fola le seasamh athraithe.
D'fhéach staidéar eile ar * oiliúint a fheidhmiú atá dírithe ar neart agus cothromaíocht a fheabhsú gan comharthaí breise a dhíspreagadh. Ní raibh ach 61 faoin gcéad de na rannpháirtithe in ann an staidéar a dhéanamh. Mar sin féin, d'fhorbair na daoine a chríochnaigh sé cothromaíocht agus neart níos fearr.
* Sula dtosaíonn tú ar aon chineál regimen a fheidhmiú, déan cinnte go ndéanann tú seiceáil le do dhochtúir agus go dtuigeann tú comhartha marcáilte de ME / CFS ar a dtugtar malaiseacht iar-oibríochta . Is féidir leis an symptom seo a bheith ina chúis le méadú suntasach agus uaireanta de na comharthaí a leanann ar fheidhmiú éadrom nó measartha. Ba cheart go ndéanfaí aon chlár cleachtadh a ghlacann tú páirt in oiriúint do do chaoinfhulaingt ar leith le haghaidh an tsaothair.
Focal ó
Go dtí go bhfaigheann tú cóireálacha a laghdaíonn go héifeachtach do chuid fadhbanna meabhrach agus cothromaíochta, b'fhéidir gur mhaith leat smaoineamh ar roinnt áiseanna soghluaisteachta agus míchumais a úsáid.
Is féidir le rudaí cosúil le barra sa cithfholcadáin agus ráillí láimhe daingean ar staighre cabhrú leat i gcásanna a d'fhéadfadh a bheith níos dóichí go dtéann siad nó a thitfidh tú.
Baineann go leor daoine le ME / CFS nó le coinníollacha eile a chuireann cúis le caorach úsáid as. Is rud ar féidir leo leanúint leis na hamanna nuair a thosaíonn an domhan ag casadh. I gcásanna níos déine, d'fhéadfadh go mbeadh siúlóir oiriúnach.
B'fhéidir gur mhaith leat smaoineamh ar chathaoir rothaí a úsáid go poiblí. Tairgeann a lán siopaí scótair mótarfheithiclí ionas gur féidir leat siopa agus tú ag suí.
B'fhéidir go mbraitheann sé aisteach úsáid na n-áiseanna seo a úsáid - tá an tsochaí á gcur ar fáil againn chun iad siúd a fheiceáil mar ní amháin do dhaoine nach bhfuil in ann imeacht go fisiceach ach tá siad ar fáil d'aon duine ar féidir leo leas a bhaint astu, agus go n-áirítear iad siúd a bhfuil an t-iarmhéid lag orthu. Tá siad dóibh siúd nach bhfuil an fhuinneamh gan siúl chomh maith, agus is féidir ME / CFS cinnte a chur sa chatagóir sin!
> Foinsí:
> Allen J, Murray A, Di Maria C, Newton JL. Siondróm tuirse ainsealach agus tréithe cuisle imeallacha lagaithe ar orthostasis-biomarker féideartha diagnóiseach nua. Tomhas fiseolaíoch. 2012 Feabhra; 33 (2): 231-41. doi: 10.1088 / 0967-3334 / 33/2/231.
> Miwa K, Fujita M. Disfunction cardashoithíoch le aschur íseal cairdiach de bharr croí beag in othair a bhfuil siondróm tuirse ainsealach ann. Leigheas inmheánach. 2009; 48 (21): 1849-54.
> Saintréithe na n-ábhar Paul L, Rafferty D, Wood L, Maclaren W. Gait agus siondróm tuirse ainsealach agus rialuithe ag treoluas féin-roghnaithe agus treoltaí. Iris ar neuroengineering agus athshlánú. 2008 27 Bealtaine; 5: 16. doi: 10.1186 / 1743-0003-5-16.
> Rasouli O, Stendsdotter AK, Van der Meer AL. Treoir TauG maidir le rialú cothromaíochta dinimiciúil le linn na n-othar a thosú i ndaon le siondróm tuirse ainsealach agus fibromyalgia. Bitheamaicic Chliniciúil. 2016 Lúnasa; 37: 147-52. doi: 10.1016 / j.clinbiomech.2016.07.008.
> Ulas UH, Chelimsky TC, Chelimsky G, et al. Coinníollacha sláinte coimpléascacha i mban le sioncóp. Taighde autonomic cliniciúil. 2010 Lúnasa; 20 (4): 223-7. doi: 10.1007 / s10286-010-0070-x.