Is banna fíochán snáithíneach diana fós solúbtha é tendon. Is é an tendon an struchtúr i do chorp a cheanglaíonn muscle le cnámh. Tá Tendons an-eagraithe. Cruthaíonn an comhlacht snáithíní an-daingean pacáige i bhfrithéid comhthreomhar atá solúbtha ach an-láidir. Tá neart na tendons tábhachtach mar is gá na struchtúr daingean seo chun seasamh i gcoinne fórsaí na n-ualaí an-trom.
Tá na matáin chnámharlaigh i do chorp freagrach as do chuid hailt a ghluaiseacht, rud a chuireann ar chumas tú siúl, léim, ardaitheoir agus bogadh i go leor bealaí. Nuair a bhíonn conarthaí matáin, tarraingíonn sé ar chnámh chun an ghluaiseacht seo a chur faoi deara. Tugtar tendón ar an struchtúr a tharchuireann fórsa an chrapadh muscle chuig an gcnámh.
I gcás an eyeball, bíonn tendons ag gabháil matáin leis an struchtúr sin seachas cnámh, rud a ligeann do na matáin do shúil a bhogadh. Tá thart ar 4,000 tendons i do chorp.
Tendons vs. Ligaments
Cé go bhfuil an dá ligaments agus tendons déanta as fíochán nascach snáithíneach (collagen), tá ligaments ag gabháil le cnámh le cnámh seachas muscle go cnámh. Bíonn struchtúir ag gabháil le chéile, mar shampla sna hailt.
Tendonitis
Tá tendons sainiúla seans maith le tendonitis a fhorbairt, fadhb ina dtéann an tendón go géar agus go bhfuil sé inflamed. Is cúis le pian é seo nuair a bhogann tú an muscle nó an cnámh. Is féidir le tendonitis a fhorbairt mar ghortú ró-úsáid ó ghluaiseacht athchleachtach, nó de bharr strus nó gortú don muscle nó don chomhpháirte.
Is minic a tharlaíonn tendonitis mar gheall ar ghníomhaíocht oibre nó spóirt, ach is féidir le duine ar bith a bheith ann. Tá tú i mbaol níos mó tendonitis nuair a théann tú níos sine.
Forbraíonn Tendonitis mar gheall ar easnaimh sa soláthar fola don tendon. Tá tendons áirithe le " crios uiscí " de sholáthar fola seans maith le tendonitis a fhorbairt.
Áirítear orthu seo:
- Achilles tendon: Glacann an claonadh seo do muscle lao le do chnámh sÚil. Má tharlaíonn sé, is féidir é a scagadh go hiomlán nó go páirteach, go minic le torann popping agus pian géar i gcúl do rúitín agus cos. D'fhéadfadh sé go mbeadh gá le deisiú máinliachta nó freagra a thabhairt ar chóireáil nonsurgical.
- Tiúnán cuisne rotator : Cuireann na tendons rotator cuff na matáin ag gabháil leis an gcomhbhrú ghualainn. Is féidir leat tendonitis a fhorbairt mar gheall ar ghortú, ardaithe athchleachtach nó ar spóirt a chuireann do airm ar do cheann.
- Tendón tibialach iarbhír: Glacann an claonadh seo muscle lao leis na cnámha taobh istigh den chos, ag seasamh suas an áirse agus ag tacú leis an gcos nuair a shiúlann tú. Is féidir é a ghortú i dtitim nó féadfaidh sé díobháil athchleachtach a úsáid i spóirt ard-thionchair, mar shampla cispheil, leadóg nó sacar.
- Deilgéal leadóige : Is athlasadh é seo an tendón a chuireann do matáin forearm ar do dhúblach. Tharlaíonn sé mar gheall ar go leor gníomhaíochtaí, lena n-áirítear spóirt racquet mar leadóige.
I measc na comharthaí tendonitis tá pian, claonadh, agus éadrom. Is féidir le stop a chur leis an ngníomhaíocht a eascraíonn as an bpian ar feadh cúpla lá cabhrú le mionghnéithe a réiteach, ach má leanann siad ort ba chóir duit do dhochtúir a fheiceáil. D'fhéadfadh go mbeadh ort bealaí a fhoghlaim chun an atarlú a chosc trí theicnící cuí agus teicnící eile a úsáid.
> Foinse:
> Cosain Do Tendons. NIH. https://newsinhealth.nih.gov/issue/Jun2014/Feature2.