Teiripí malartacha agus comhlántacha anois an focal buama i gcóireáil ailse, agus tá na cóireálacha seo á gcur i láthair ag go leor ionad ailse anois.
Tá sé tábhachtach, áfach, idirdhealú tapa a dhéanamh nuair a bhíonn teiripí malartacha á labhairt mar a úsáidtear i gcóireáil ailse. De réir mar a thairgtear, meastar go bhfuil na teiripí seo "comhtháite" a chiallaíonn go n-úsáidtear iad in éineacht le cóireálacha traidisiúnta d'ailse ar nós ceimiteiripe agus teiripe radaíochta.
Ag an am seo níl aon teiripí malartacha againn atá éifeachtach chun ailse a chóireáil . Ina ionad sin, d'fhéadfadh ról tábhachtach a bheith ag na teiripí seo chun cabhrú leat dul i ngleic le hairíonna ailse agus cóireálacha ailse, mar shampla pian, tuirse , insomnia agus imní.
Iarr ar d'oinceolaí cé acu ceann de na teiripí seo atá ar fáil ag d'ionad ailse, agus má mheasann sí go bhféadfadh cuid díobh seo a bheith go háirithe cabhrach duit. Tabhair dúinn féachaint ar chuid de na cóireálacha a ndearnadh staidéar orthu do dhaoine a bhfuil ailse orthu.
Yoga
Tá Yoga ar siúl le blianta fada ach níor ghlac sé le déanaí sna Stáit Aontaithe mar chleachtas sláinte agus tonic le haghaidh breoiteachta.
Deirtear Yoga chun cabhrú le daoine a gcuid smaointe a ionadú agus solúbthacht a chothabháil. I gcás mná a bhfuil ailse chíche acu, tá an chleachtas ioga ceangailte le leibhéal níos lú tuirse, lúide insomnia, agus laghdaíodh greannacht. D'fhéadfadh Hatha yoga, lena ghluaiseachtaí mall a mhín, cuidiú go háirithe do mhná a dhéileálann le pian muscle agus comhpháirteach a bhaineann leis na coscóirí aromatase.
Cé go bhféadfadh Yoga an chuid is mó cabhrach a bheith ag dul i ngleic leis an tuirse agus leis na mianta muscle, tá cúpla staidéar tar éis a mholadh go bhféadfadh sochar marthanais beag a bheith aige do mhná a bhfuil ailse chíche meastastatach acu fiú. Fuarthas amach gur féidir le yoga leibhéil cortisol a laghdú sa chorp, agus go mbíonn leibhéil níos lú cortisol bainteach le maireachtáil feabhsaithe i measc na ndaoine sin a bhfuil ailse chíche meastastatach orthu.
Bíonn cuid mhaith daoine a bhfuil ailse meastastatacha ábalta dul i mbun "yoga milis" nó freastal ar rang atá deartha do dhaoine a bhfuil ailse nó coinníollacha leighis eile acu. Ar ndóigh, tá cúiseanna ann nach bhféadfaí yoga a mholadh, mar shampla dóibh siúd atá i mbaol briseadh cnámha nó ba cheart dóibh teagmháil grúpa a sheachaint mar gheall ar chomhaireamh fola cille bán íseal. Labhair le do dhochtúir faoi aon rioscaí nó réamhchúraimí féideartha sula síníonn tú chun triail a bhaint as Yoga.
Breithiúnas agus Urnaí
Is bealach é an meditation go príomha an t-intinn a mhaolú agus a dhíriú. Díríonn cuid daoine ar a n-análaithe, déanann roinnt daoine mantra arís, agus roghnaíonn daoine paidir mar bhealach chun a n-intinn a chiúin. D'aimsigh staidéar ar dhaoine gan ailse gur féidir leis an mothúchán tuiscint a dhéanamh ar shocair agus a n-intinn a dhúnadh ar eagla an todhchaí.
D'fhéach cúpla staidéar go háirithe ar na buntáistí a d'fhéadfadh a bheith ag meastóireacht nó paidir do dhaoine a bhfuil ailse orthu. Fuair na staidéir seo go bhféadfadh sé strus a laghdú, dúlagar a laghdú, cabhrú leis an bpian a mhaolú, agus tiúchan agus cuimhne a fheabhsú sna daoine atá ag déileáil le "chemobrain."
Is buntáiste a bhaineann le meastóireacht agus paidir ná go bhfuil easpaifeachtaí féideartha ann (cé nach bhfuil tú ag iarraidh é seo a dhéanamh agus innealra trom á oibriú).
Is rud is féidir leat a dhéanamh beagnach uair ar bith nó in áit ar bith freisin.
Acupuncture
Is cleachtas leigheas traidisiúnta na Síne é Acupuncture a bhí thart ar feadh na mílte bliain. Is é an teoiric taobh thiar acupuncture ná go bhfuil an t-iarmhéid ceart fuinnimh i gcorp riachtanach chun dea-shláinte.
Cuirtear snáthaidí fada tanaí ar feadh bealaí fuinnimh sa chorp (fadlínte) chun an sreabhadh ceart fuinnimh a chur ar ais. Níl muid cinnte go díreach mar a oibríonn an cleachtas, ach d'fhormhuinigh na hInstitiúidí Sláinte Sláinte acupuncture do roinnt coinníollacha leighis, agus éilíonn an Institiúid Náisiúnta Ailse go bhfuil fianaise láidir ann go bhféadfadh acupuncture náusea agus vomiting a bhaineann le ceimiteiripe a laghdú.
Chomh maith le laghdú a dhéanamh ar nausea, fuair staidéar a dhéanann meastóireacht ar acupuncture do dhaoine le hailse go bhféadfadh sé pian a laghdú, dúlagar agus imní a laghdú, agus na hairíonna a bhaineann le neuropathy imeallach a laghdú, siomptóim a d'fhéadfadh a bheith thar a bheith míshásta do mhná a bhfuil ailse chíche meastastatach orthu.
Tá teoiricithe ag taighdeoirí go bhféadfadh acupuncture leibhéal na neurotransmitters sa chomhlacht a athrú nó go n-éireoidh siad le scaoileadh endorphins a laghdaíonn pian, ach arís, níl muid cinnte go bhfuil na héifeachtaí sin ar siúl.
Tá sé an-tábhachtach labhairt le d'oncologist má tá tú ag smaoineamh ar cheimiteiripe. Féadfaidh daoine atá ag fáil ceimiteiripe a bheith i mbaol ionfhabhtú, nó fuiliú méadaithe a bhaineann leis an socrúchán snáthaidí. Má thugann d'oncologist duit an dul, déan cinnte go bhfaighidh tú acupuncturist taithí a bhfuil taithí aige maidir le cóireáil daoine le hailse.
Teiripe Massage
Faigheann cuid daoine go bhfuil massage díreach cad a d'ordaigh an dochtúir chun strus agus matáin achy a laghdú. I staidéar ar dhaoine le hailse, fuarthas amach go raibh imní níos ísle agus b'fhéidir go laghdófaí pian chomh maith. I dteannta le dexamethasone agus ginger, fuair staidéar amháin go bhfuair sé laghdú ar nausea a bhaineann le ceimiteiripe.
Má tá tú ag smaoineamh ar theiripe massage, áfach, tá sé tábhachtach labhairt le d'oncologist. Tá Rabhadh in ord má tá aon linnea oscailte agat ó mheastas radaíochta nó meall nó má tá do chnámha ag lagú de bharr meáchainí cnámh . Tá riosca beag ann, cé go príomha teoiriciúil, go bhféadfadh an meath a scaipeadh.
Teiripe Ceoil
Teiripe ceoil is ea teiripe malartach amháin le riosca beag-ghaolmhar. Cé gur fhéach sé staidéar ar na buntáistí a bhaineann le teiripe ceoil do dhaoine le hailse, is é an áilleacht gur féidir leat éisteacht le ceol cibé áit a tharlóidh tú.
Má tá tú ag lorg treo chun ceol a chur le do chur chuige comhtháite maidir le hailse, tá breis is 30 ionad ailse ainmnithe ag Institiúid Náisiúnta Ailse anois a chuireann teiripe ceoil ar fáil do dhaoine a bhfuil ailse orthu. Smaoinítear nach gcabhraíonn an ceol le daoine ach an coaster sorcóir mhothúchánach ailse a thiomáint ach d'fhéadfaí faoiseamh a sholáthar do chuid de na hairíonna fisiciúla chomh maith.
B'fhéidir go mbeadh muid ag éisteacht le níos mó buntáistí a bhaineann leis na healaíona sa todhchaí. Chinn staidéar amháin ar ghnáth-oibrithe deonacha gur éirigh le héisteacht le ceol méadú ar an ngníomhaíocht agus ar líon na gcealla maolaithe nádúrtha san fhuil. Is cuid de chóras imdhíonachta iad cealla mharúnaithe nádúrtha a chuidíonn le scriosadh cealla ailse.
Ar ndóigh, is féidir do rogha ceoil a bheith tábhachtach, agus b'fhéidir go gcaithfí do leanaí a chur i gcuimhne má tá siad ina déagóirí. I staidéir, fuarthas amach gurbh fhéidir "ceol alcaileach" - ceol mar ghiotár na Brasaíle agus ceol clasaiceach - an tionchar is mó a bheith aige ar an gcóras imdhíonachta, ach is dócha gurb é an rogha is fearr an ceol a thugann an-áthas duit. Mar bhónas, b'fhéidir go mbeadh sochar dúbailte ag an gceol. Fuarthas le cuidiú ní hamháin iad siúd atá ag maireachtáil le hailse méadastatach ach dá mbaill teaghlaigh chomh maith.
> Foinsí:
> Lengacher, C., Reich, R. Paterson, C. et al. Feabhas ar Shimpléim Leathan a Fhorbraíonn Ar Thorthaí Ó Laghdú ar Strus i dTuimhneacht Iontrach i gCuairteoirí Ailse Chíche: Triail Rialaithe Randamach. Iris Oinceolaíochta Cliniciúil . 2016. 34 (24): 2827-34.