Is féidir le Chemo caillteanas dlús cnáimhe a chailleadh
Má chríochnaigh tú ceimiteiripe le haghaidh ailse chíche le déanaí, b'fhéidir gur mhaith leat do dhochtúir teaghlaigh nó do oncologist a iarraidh chun scanadh dlús cnáimhe a chur chugainn. Is tástáil painless é seo a thaispeánfar an bhfuil dlús caillte ag do chnámha, nó a bhfuil tinn, le linn do chóireálacha. Caillfidh géanna dlús mar gheall ar leibhéil níos ísle de estrogen, hormón a chabhraíonn le do chnámha a thógáil agus a chosaint.
Conas is féidir le Cemo Caoimhdeadh Caorach
Is é an chemo a chuimsíonn ciclifosfamide , meitotrexat agus fluorouracil (CMF) an teaglaim is dócha go gcuirfear cosc ar estrogen. Cuidíonn míochainí iar-chemo, amhail Tamoxifen agus Raloxifene freisin chun leibhéil estrogen a ísliú agus tá siad tábhachtach mar leanúnachas d'othair a raibh tumadóirí dearfach (ER +) ag estrogen-receptor.
Laghdaíonn leibhéil na estrogen go nádúrtha le linn sos míostraithe, agus le linn ceimiteiripe, tá go leor mná réamhtheospóiseacha " cemo-sos " (tréimhsí míosúla scoirfidh siad nó a bheith neamhrialta). Beag beann ar a dtagann do leibhéil estrogen mar gheall ar shos míostraithe nádúrtha nó ceimiceach, bíonn sláinte cnámh ina rud tábhachtach chun plé a dhéanamh le d'fhoireann cúram sláinte.
Gníomhartha is féidir leat Tar éis Cóireála a dhéanamh
Is féidir leat tástáil fola a iarraidh a chinnfidh do leibhéil estrogen tar éis duit cóireáil a dhéanamh d'ailse chíche. Mar sin féin, d'fhéadfadh na torthaí a bheith ag athrú go mór, ag brath ar d'aois, do shláinte ghinearálta, agus cé mhéad ama a chaitheadh ó cuireadh do chóireáil i gcrích.
Is éard atá i gceist le hobairí a tháirgeann estrogen, agus féadfaidh sé a ghlacadh ó 6 mhí go dtí 2 bhliain d'fhonn na h-uibheacha a ghnóthú más rud é go mbeidh siad chomh tábhachtach agus a chóireáil. Labhair seo le do gynecologist nó do dhochtúir teaghlaigh, chun cabhair a fháil maidir le tráth an tástála seo a dhéanamh, chun na torthaí is cruinne a fháil duitse.
Má thosaíonn do ovaries ag obair arís (ag déanamh estrogen, ag spreagadh tréimhsí míosúla), ansin is féidir le do chnámha a dlús agus a neart nádúrtha a aisghabháil ar a gcuid féin. Má tá tú go deimhin i sos míostraithe (gan aon thréimhsí míosúla ar feadh 3 mhí nó níos mó, tástáil toirchis a bhfuil toradh diúltach aige agus tástáil fola ( hormone spreagúil follicle ) de 30 aonad ar a laghad in aghaidh an milliléadair ar a laghad), ansin d'fhéadfadh go mbeadh gá le cógais a ghlacadh chun cnámh a atógáil.
Is féidir leat cabhrú le do chorp cnámha a neartú trí chailciam a chur le vitimín D ar do multivitamin laethúil, chomh maith le cleachtadh meáchain. Is bealach iontach é Tai Chi a fheidhmiú agus do chothromaíocht agus neart cnámh a aisghabháil. Cuidíonn sé ag siúl, nó ag baint úsáide as meaisín treadmill nó staighre. Má tá tú ag dul suas, déan ranganna cleachtadh íseal chun cabhrú leat do neart, stamina, agus muinín a athbhunú. Cuimhnigh go n-ól go leor sreabhán agus go n-itheann tú aiste bia cothrom, agus cabhróidh sé sin go léir leat an t-aisghabháil is fearr.
Tuilleadh Leideanna chun Cabhair Do Bóna
Seo dhá leideanna níos mó maidir le do chnámha a choinneáil oiriúnach tar éis cóireáil d'ailse chíche: stop a chaitheamh tobac , agus teorainn a chur le húsáid alcóil . Cuireann caitheamh tobac le héistéapóróis (caillteanas dlús cnámh) agus cé go bhfuil sé deacair éirí as an bpost, laghdóidh tú do riosca ailse chíche a athlonnú, chomh maith le do riosca a bheith ag ailse eile.
Le húsáid thromchúiseach alcóil is cúis le oistéapóróis chomh maith le cúis le do chorp leibhéil estrogen a mhéadú i do chuid fola.