Na 6 Leideanna is Fearr chun Boghadh Teach a Laghdú
Ní hamháin go bhfuil fadhbanna taise sa bhaile ach truaillithe agus míchompordach ach is féidir fadhbanna a bheith agat chomh maith le do rialú asma .
Nuair a bhíonn leibhéil taise sa bhaile ard, is minic go mbíonn racha agus múnlaí deannaigh ag éirí go maith. Is féidir le comharthaí asma a bheith mar thoradh ar leibhéil taise baile ard, mar shampla:
Tosaíonn na leibhéil taise baile ard a léiríonn an iomarca taise.
Is féidir leat breathnú timpeall do theach le haghaidh roinnt táscairí ardleibhéil taise, mar shampla:
- Spotaí taise ar uasteorainneacha nó ballaí
- Fás múnla
- Péint feannadh
- Sweating ar an urlár íoslaigh nó ballaí
- Comhdhlúthú ar phíobáin uisce
- Boladh maisithe
- Adhmad a chothú
Bogtha agus Aer Fuar
Is féidir le taise agus aer fuar fadhb nuair a tharlaíonn siad le chéile. Ós rud é go gcuireann an dá taise (ag cur leanbh sa seomra folctha agus ag casadh ar an cithfholcadh te) agus an t-aer fuar feabhas ar na hairíonna a bhaineann leis an gcrúp, shíl go leor tuismitheoirí freisin go bhféadfadh na cleachtais a bheith go maith le haghaidh plúchadh. Mar sin féin, is féidir leis an dá cheann a bheith mar thoradh ar asma.
Is dóichí go dtéann aer an-uain le truaillithe a chuartú, mar shampla fungais, múnlaí agus mionlach deannaigh a d'fhéadfadh a bheith níos measa ar do chuid comharthaí asma. Nuair a chuireann tú inhale fuar, aer tirim, bíonn sí ag súileadh agus a dhruim amach na seicníní mucus a théann ar do scamhóga agus ar an gcóras riospráide. Laghdaíonn sé seo éifeachtacht shásraí cosanta nádúrtha do chorp i gcoinne víris agus baictéir.
Mar thoradh air sin, b'fhéidir go mbeadh riosca níos mó ann d'ionfhabhtú riospráide a d'fhéadfadh do asma a dhíscaoileadh. Ar an gcaoi chéanna, is féidir leis seo comharthaí ailléirge a mhéadaigh a bhfuil coitianta eile acu 9 faoin gcéad de na hamaiteatha a bhfuil fadhbanna ailléirge acu) a chuireann tús le asma.
Cén chaoi a dtuigeann mé go bhfuil mo dhúshlán mo theach ró-ard
Tá roinnt rudaí ar féidir leat breathnú orthu mar:
- Ceo ar fhuinneoga faoi dhíon
- Boladh moldy nó dusty
- Spotaí taise sa teach
- Aon bhailiúchán uisce nó mildew
- Spotaí fola nó stains uisce ar uasteorainneacha
- Cuardaigh comharthaí ailléirgí in aon duine a bhfuil cónaí orthu sa bhaile, mar shampla scorradh iarbhír nó fiabhras féir ag dul chun cinn
10 Leideanna chun Boghadh Teach a Laghdú
Tagann cuid mhaith de na taise sa teach as ár nósanna maireachtála féin. Tá roinnt rudaí ar féidir linn a dhéanamh chun taise sa teach a laghdú.
- Bain úsáid as lucht leanúna sceite. Is féidir le lucht leanúna sceite sa chistin agus sa seomra folctha taise an tí a laghdú. Déanann sé sin an t-aer tais ó éalú isteach i gceantair eile sa bhaile agus laghdaíonn sé leibhéil taise ag an bhfoinse. I measc réimsí eile ina bhféadfadh lucht leanúna sceite cuidiú le spásanna áiléir agus craiceann.
- Fuinneoga Oscailte - Tá cuid mhaith dár dtithe tógtha anois chun a bheith sábháilte chun sábháil ar fhuinneamh. Cé go bhféadfadh sé seo airgead a shábháil ar bhillí fuinnimh, is féidir le teach aerbheartach truailleáin aeir a ghabháil. Is féidir le fuinneoga a oscailt ó am go chéile gur féidir leis na truailleáin seo éalú ón mbaile. Ar ndóigh, ní mór do cháilíocht an aeir i do phobal é a chiontú. Má tá leibhéil na bpóilíní olc, nó má tá cónaí ort i gcathair mhór le droch-chaighdeán an aeir, b'fhéidir nach mhaith leat é seo a dhéanamh. B'fhéidir gur mhaith leat smaoineamh ar aerchóiriú a úsáid. Cuidíonn scagairí aerchóirithe a choinneáil amach ar phóilíní agus ar spóir eile chomh maith le laghdú ar thaiseacht choibhneasta, rud a laghdóidh leibhéil de mites agus deannaigh.
- Cithfholcadh / am folctha a ligean - Cuireann taiseadh teasa fada taise. Ina theannta sin, is féidir le héadaí fliuch a chrochadh chun a thriomú laistigh den aer aerosolú lint, maolaitheoirí fabraicí agus glantaigh a d'fhéadfadh a bheith ina n- ionsaí asma nuair a ionanálfaí iad.
- TRIOMADÓIR Éadaí Aeir chuig an taobh amuigh - Ní chuireann cuid de na tithe seiceálaithe éadaí ar an taobh amuigh den bhaile chun costais teasa a shábháil. Níorbh fhéidir an taise sa bhaile seo a mhéadú, ach d'fhéadfadh sé go dtiocfadh méadú ar thruailliú aeir sa bhaile a d'fhéadfadh comharthaí asma a dhíspreagadh. Chomh maith leis sin, mura bhfuil lucht leanúna áiléir agat, is féidir leis seo an taise a bhaint chomh maith.
- Níocháin iomlán níocháin a níocháin - Úsáidfidh tú an méid céanna uisce is cuma cé mhéad a gcaithfidh tú nigh. Má dhéantar cinnte go mbeidh gach ualach iomlán, laghdóidh líon iomlán na n-ualaí a dhéantar agus is féidir leat cabhrú le taise sa bhaile.
- Plandaí tí - Scaoileann plandaí tí istigh taise isteach san aer. Smaoinigh ar phlandaí tí a chur lasmuigh go sealadach nó iad a dhíriú ar cheann nó cúpla seomraí sa teach. Bí cúramach gan os cionn uisce.
- Coisleáin - Coinnigh coimeádán lasmuigh de réir mar a choimeádann sé méid suntasach taise.
- Gutters- Bí cinnte go bhfuil na géaráin agus na gutters glan agus go bhfuil siad ag gluaiseacht uisce i bhfad go leor ar shiúl ó do theach. Má bhíonn uisce ag teacht le chéile in aice le do bhallaí baile agus go dtiocfaidh ardú ar an mbonn taise. Ina theannta sin, déan cinnte nach féidir le do phlandaí lasmuigh d'uisce a bheith níos airde ná mar a d'fhéadfadh leibhéil taise sa bhaile a ardú freisin.
- Teocht faoi dhíon níos ísle - Tá taise coibhneasta comhréireach le teocht an aeir. Tá níos lú taise ag aer níos airde agus is triomadóir é. Is féidir le do chuid aonaid AC a rith, agus costais a mhéadú, d'fhonn taise sa bhaile a laghdú.
- Dehumidifiers - Mura laghdaíonn na leideanna seo do fhadhbanna taise sa bhaile, d'fhéadfá a mheas go bhfuil díchumasaitheoir. Tugann dúshláin dhifriúla taise don gheimhreadh agus don tsamhraidh agus b'fhéidir go gcaithfí machnamh a dhéanamh ar mhóideachtaí agus ar dhóigh córais daingnithe tí uile nó humidifier iniompartha. D'fhéadfadh sé seo a bheith i ndáiríre cabhrach má tá íoslach tais nó tais ann. Cé go n-úsáidtear dochtúir a mholadh go n-imíonn othair go dtí aeráidí tirim te a fhaigheann tú in áiteanna cosúil le Arizona agus Nua-Mheicsiceo, ach is é an t-aerchóirithe agus na díghneachtaí a rinne an chuid is mó de na moltaí seo den chuid is mó. Is féidir leat do mhicimpeallacht a rialú sa bhaile anois ar chostas réasúnta íseal. Mar sin féin, níl tú ag iarraidh an t-aer a dhéanamh ró-tirim. Cé go bhféadfadh méaduithe i mionlach deannaigh agus triogáin eile a bheith ag aer ró-thaisiúil, is féidir le taiseacht choibhneasta níos lú ná 15% a bheith ina chúis le casacht suntasach d'asmaicic. D'fhéadfadh sé go mbeadh riosca níos mó ag baint le seicníní múcasacha do chórais riospráide do ionfhabhtuithe ó víris agus baictéir a bhíonn ag dul i gcion ar chosaint nádúrtha ón víreas fuar coitianta nó ón bhfliú. Is féidir le seicní tircacha tirim freisin comharthaí ailléirge a mhéadú agus do na hairíonna asma a dhéanamh níos measa.
Foinsí
An Ghníomhaireacht um Chaomhnú Comhshaoil Treoir Achomair ar Mhúnla, Taise agus Do Bhaile