Conas a Dhéanann Gortú le Daoine a Mhaireann le COPD?
Cén chaoi a dtéann otracht i bhfeidhm ar dhaoine a bhfuil galar ainsealach gortaithe uirbeach (COPD) ann? An ndéanann meáchan a chailliúint difríocht i ndáiríre, agus más amhlaidh, cé mhéad? Cad é an bealach is fearr chun meáchan a chailleadh má tá tú ag déileáil le COPD?
Forbhreathnú
Cad a bhíonn otracht agus COPD i gcoitinne? Ar dtús báire, tá siad an-choitianta. Measann COPD faoi láthair gurb é an tríú cúis báis is mó sna Stáit Aontaithe, taobh thiar de ghalar croí agus ailse amháin.
Ní hamháin go bhfuil sé seo ró-choitianta, ach is cosúil go bhfuil rátaí mortlaíochta ó COPD ag méadú.
Is deacra é an otracht a dhíscaoileadh mar ní minic go bhféachfadh sé go díreach mar chúis marbh. Ach is cúis le galar croí an chúis is cúis leis an gcúis bháis sna Stáit Aontaithe agus tá sé ag druidim go tapa (agus is féidir caitheamh tobac a rith) mar phríomhchúis ailse; an dara cúis báis is coitianta sna Stáit Aontaithe
Tá an dá COPD agus an otracht ag méadú, ach cén chaoi a bhfuil siad ceangailte le chéile? Cén ról atá ag imirt otracht i COPD agus conas is féidir le COPD an riosca otracht a mhéadú? Tar éis an tsaoil, tá an duine stereotypical le COPD ró-throm.
Conas a dhéanann Otracht difear do COPD
In ainneoin aon phictiúr atá agat i d'intinn go bhfuil an duine ró-tanaí ag cur isteach ar ocsaigin, tá ról tábhachtach agus suntasach ag otracht i ngalar ainmhithe bacainn ainsealach (COPD).
Cé nach riosca fachtóir do COPD é murtall, de réir féin, de réir mar a bhíonn sé ar an oiread sin coinníollacha eile, tá fianaise chliniciúil ann a thugann le fios go bhfuil caidreamh tionchar idir an dá cheann.
Tugann otracht deis do na comharthaí COPD a dhíscaoileadh , agus laghdú ar an gcaoinfhulaingt agus ar chaighdeán saoil araon. Is féidir meáchain a chailliúint, áfach, feabhas suntasach a chur ar fáil.
Tá daoine atá ag COPD atá róthrom nó murtallach i mbaol apnea codlata bacainn.
Cén tionchar a bhíonn ag COPD ar Otracht
Tar éis dóibh COPD, mar an gcéanna, ról a bheith aige i otracht.
Má tá COPD agat, tá a fhios agat cé mhéid a d'fhéadfadh sé tionchar a bheith agat ar do chaoinfhulaingt a fheidhmiú, agus is fachtóir riosca tábhachtach a bhaineann le otracht a bheith in éag. Ar an gcúis chéanna, is féidir go mbeadh sé deacair meáchan a chailleadh le COPD.
Míniú ar Obesity
Is féidir otracht a shainiú i ndáil le hinnéacs mais comhlacht (BMI), a chuireann síos ar ghaol idir meáchan agus airde. Cabhróidh na treoirlínte seo a leanas leat a chinneadh má tá tú róthrom nó murtallach, de réir cairte caighdeánach BMI .
- Faoi réir meáchain:> 18.5
- Gnáth: 18.5 go 24.9
- Róthrom: 25 go 29.9
- Obese: 30.0 nó 39.9
- Murtacht Mhórthrach: 40 agus níos airde
Níl an chairt BMI foirfe mar nach gcuireann sé cineál agus foirgnimh an chomhlachta san áireamh, ach is áit mhaith é chun tús a chur leis. B'fhéidir gur mhaith leat labhairt le do dhochtúir, ar féidir leo cuid de na hathróga eile seo a mheas agus meastachán a thabhairt duit ar do mheáchan idéalach.
Staitisticí Otracht
Le BMI de 25 nó níos mó a shainmhínítear róthrom agus BMI níos mó ná 30 a léiríonn an otracht, tá níos mó ná aon billiún duine ar fud an domhain róthrom nó murtallach. Is fachtóir riosca suntasach é otracht le haghaidh galar croí, diaibéiteas , airtríteas réamatóideach agus ailse agus tá sé freagrach as thart ar 10 faoin gcéad de chostais chúram sláinte. Cé mar a chuireann sé fadhbanna ar fáil do dhaoine le COPD go háirithe?
Éifeachtaí Otracht ar Do Scamhóga
Bíonn tionchar ró-thromlach nó murtallach i bhfeidhm ar an scamhóg ar go leor bealaí. Laghdaíonn ró-iomarca fíochán saill, a tharlaíonn ó otracht, an próiseas análaithe i measc daoine fásta agus leanaí. Mar thoradh ar otracht freisin tá laghdú ar roinnt tástálacha feidhm scamhógacha lena n-áirítear:
- Toradh éigeantaigh éigeantach in aon dara ceann ( FEV1 )
- Cumas ríthábhachtach éigeantach ( FVC )
- Cumas scamhóg iomlán ( TLC )
Ós rud é go n-éiríonn le háiseanna análaithe a iompar thart ar níos mó meáchain, tá comhlachas díreach idir otracht agus giorra anála, nó dyspnea , a aithnítear chomh maith mar chomhartha comhartha na COPD.
Tá dlúthbhaint ag baint leis an otracht chomh maith le laghdú ar an gcaoinfhulaingt. Chomh maith le fadhbanna sláinte a bhaineann le neamhghníomhaíocht, ní féidir leo tionchar a imirt go mór ar chaighdeán na beatha.
Sochair Sláinte Caillteanas Meáchain
Ós rud é gur féidir a bheith níos measa ná do chuid comharthaí a bheith róthrom, cad iad na sochair a léiríodh dóibh siúd le COPD a chaill meáchan go rathúil? I measc cuid díobh seo tá:
- Ardleibhéal fuinnimh
- Laghdú ar leibhéil colaistéaról
- Laghdú ar bhrú fola
- Laghdú ar phian
- Soghluaisteacht feabhsaithe
- Codlata feabhsaithe
- Angina a chosc, nó pian cófra de bharr ocsaigin a laghdú go dtí an croí
- Riosca laghdaithe de bhás tobann ó ghalar croí nó stróc
- Riosca laghdaithe chun diaibéiteas cineál 2 a fhorbairt
- Leibhéil siúcra fola feabhsaithe
Straitéisí Rathúla d'Othair COPD
Is é an laghdú meáchain, má tá tú róthrom nó murtallach, an straitéis sláinte is fearr do dhaoine atá ag fulaingt ó COPD. Is féidir é seo a dhéanamh trí mheascán de aiste bia, méadú ar ghníomhaíocht fhisiceach agus (uaireanta) cógais. Tá torthaí agus moltaí staidéir teoranta faoi straitéisí meáchain caillteanais do dhaoine a bhfuil tinnis riospráide ainsealacha orthu, mar shampla COPD. Is é an méid atá foghlamtha againn ná clár a fheidhmiú agus a chothabháil ríthábhachtach chun rath a bhaint amach. Is dócha go bhfoghlaimfidh tú go tapa go gcabhraíonn cleachtadh daoine le COPD i go leor bealaí a théann thar rialú meáchain.
Níor rinneadh staidéar mionsonraithe ar ionchorprú scamhógach isteach i do chóireáil COPD agus plean meáchain caillteanais ach is dócha go mbeidh sé cabhrach i go leor bealaí. Is féidir le teiripeoir scamhógach oibriú leat chun bealaí a aimsiú chun do lamháltas a fheidhmiú .
Is modh cruthaithe freisin é a aimsiú le duine a fheidhmiú leis an gclár a ghreamú. Tá sé níos deacra "cúiteamh a thabhairt" nó tosú gan bac a chur le do ghnáthamh cleachtais nuair atá tú freagrach do dhuine eile.
Is iad na cineálacha is fearr d'fheidhmiú, san fhadtréimhse, iad siúd is fearr leat. Smaoinigh ar na gníomhaíochtaí a dhéanann tú atá gníomhach ach nach n-amharcann tú de ghnáth mar "cleachtadh". I gcás roinnt daoine, tá sé ag siúl. Chun spraoi beag a chur leis, b'fhéidir gur mhaith leat tús a chur le "geocaching." I gcás daoine eile, is garraíodóireacht é, agus go deimhin, is féidir le gairdóireacht a bheith ina ghníomhaíocht fhisiciúil den scoth maidir le meáchain caillteanas agus sláinte iomlán. Tóg roinnt ama chun foghlaim faoi na cleachtaí is fearr do dhaoine le COPD .
Maidir le aiste bia, is gnách go bhfuil rialú cuid den eochair. In ionad tús a chur le "aiste bia" smaoineamh ar athruithe buan ar féidir leat a dhéanamh ar do nósanna itheacháin. Mar a tharlaíonn le cleachtadh, más féidir leat bealach a fháil chun ithe a dhéanamh go héasca go héasca, is dócha go rathúil leat. Is féidir tús a chur le hobair nua a bhaint as leabhar cócaireachta bianna na Meánmhara.
Bunlíne ar Oiriúnacht agus COPD
Tá sé soiléir go bhfuil tionchar diúltach ag otracht orthu siúd a bhfuil COPD acu, agus is féidir le COPD duine a chur in olcas mar gheall ar theorainneacha a fheidhmiú. Is féidir le caillteanas meáchain cabhrú agus ba chóir díriú orthu le meascán de nósanna dea-chothaithe agus gníomhaíochta fisiceacha.
> Foinsí:
> Kasper, Dennis L .., Anthony S. Fauci, agus Stephen L .. Hauser. Prionsabail Harrison um Leigheas Inmheánach. Nua-Eabhrac: Oideachas Mc Graw-Hill, 2015. Priontáil.
> O'Donnell, D., Ciavaglia, C., agus J. Neder. Nuair a bhíonn galar agus galar ainsealach obráideach bochtaineach ann. Iarmhairtí Fiseolaíocha agus Cliniciúla. Annals of the American Thoracic Society . 2014. 11 (4): 635-44.
> Páirc, J., Lee, J., Heo, E., Kim, D., agus H. Chung. Éifeacht Otracht ar Othair a bhfuil Galar Máinneagrach Ainsealach Bacainn Ainsealach: Torthaí ó KNHANES 2010 go 2012. Iris Idirnáisiúnta na Galair Ainsealach Bacainn Ainsealach . 2017. 12: 757-763.