Mar sin, bhí do chóireáil teiripe fisiceach agat agus d'imigh tú sa bhaile. Rinne tú do chuid síneadh agus d'oibrigh tú ar do chleachtaí a neartú le haghaidh do chlár feidhmiúcháin bhaile. D'fhéadfá a bheith ag mothú beagán níos fearr faoi do riocht agus tá tú sásta dul ar ais chuig teiripe fisiceach chun na gnóthachain atá déanta agat a thaispeáint do theiripeoir.
Ach cad a dhéanann do theiripeoir fisiciúil nuair a fhágann an t-othar deireanach?
Cad a tharlaíonn nuair a dhéantar na nótaí go léir agus cuirtear na modhanna teiripeacha ar ais ar ais i gcás ina mbaineann siad? Cén chaoi a bhfuil spraoi ag PTanna?
De ghnáth is duine an-ghairmiúil é do theiripeoir fisiceach, ach nuair a théann na hothair go léir abhaile, tá sé in am spraoi agus cluichí. Seo cuid de na rudaí amaideach a théann ar aghaidh sa chlinic PT nuair a bhíonn na hothair ar fad abhaile. Ní dhéanann gach PT seo, agus ní fhéadfaidh cuid acu páirt a ghlacadh i gcluichí clinic. Ach, d'fhéadfadh go mbeadh beagán tobhach ag daoine eile ina lá agus páirt a ghlacadh sna cluichí teiripe fisiceacha seo.
Rásaí Stóil
D'fhéadfá a bheith le feiceáil ar na stóil rollta a shuíonn do theiripeoir fisiciúil le linn do sheisiúin teiripe fisiceacha. Tá siad foirfe le bheith ag obair le hothair agus ag bogadh go tapa faoin gclinic. Déanann siad feithiclí móra le haghaidh rásaíochta freisin. Is minic gur féidir le do theiripeoir fisiceach PT eile a dhúshlánú ar rás stól ag deireadh an lae oibre.
Is féidir le rásaí stól a bheith spraoi, agus is gnách go mbraitheann an cine beagán cosúil le cleachtadh.
Oibríonn teicnící rásaíochta éagsúla stól grúpaí matáin éagsúla. Má tá do PT ag cur féin ar ais ar an stól, bíonn a chuid matáin ceathriceanna á n-úsáid go príomha. Is féidir tairiscint ar aghaidh ar an stól a chur i gcrích trí do chuid sála a thochailt isteach san urlár agus tú ag tarraingt ar fud an urláir ar an stól.
Sa chás seo, tá na hamstrings á n-úsáid. Coinnigh i gcuimhne go bhfuil an t-urlár cairpéad i bhfad níos deacra an stól a ghluaiseacht i gcomparáid le hurlár tíl.
Cluichí le Spreagadh Leictreach
Is minic a úsáideann do theiripeoir fisiceach spreagadh leictreach chun cuidiú le spriocanna éagsúla a bhaint amach sa chlinic theiripe fisiceach. Úsáidtear Iontophoresis chun leigheas a thabhairt isteach ar fhíocháin gortaithe le cabhair ó spreagadh leictreachais. Má tá pian ainsealach ort, féadfaidh TENS a bheith ina rogha.
Úsáidtear roinnt cineálacha spreagadh leictreach chun cabhrú le do chonradh matáin. Is féidir le do theiripeoir fisiceach úsáid a bhaint as na cineálacha seo, cosúil le spreagadh na Rúise agus spreagadh leictreach neuromuscular (NMES) i spraoi iomaíochta.
Seo mar a oibríonn an cluiche: Dhá theiripeoirí fisiceacha ag gabháil leictreoidí ar cheann dá matáin agus ansin déanann siad na leictreoidí a nascadh chuig aonad NMES. Úsáidtear an t-aonad spreagthach le matáin conartha go saorga, agus de réir mar a mhéadaíonn déine an spreagadh, méaduithe crapadh matáin. Is féidir le crapadh muscle láidir a bheith mar thoradh ar NMES a bheith míchompordach.
Rialaíonn gach teiripeoir fisiceach leibhéal déine leictreoidí NMES eile. Tosaíonn an cluiche ag méadú go mall an déine an spreagadh do muscle an dúshlánóra.
Déanann gach teiripeoir bonn ar aonad NMES ar leibhéal amháin ar a chéile go dtí nach féidir le ceann de na himreoirí míchompord crapadh láidir muscle a tharlaíonn le NMES a fhulaingt. Is é an chéad theiripeoir "tap amach" ná caillteanas an chluiche.
Ar ndóigh, níor cheart go mbeadh gairmithe oilte ach an cluiche seo agus níor chóir iarracht a dhéanamh sa bhaile.
Cluichí le Paraifín
Is gné teiripeach í céir paraifín a úsáidtear i teiripe fisiceach chun cuidiú le teas agus le páirteanna comhlacht a ghlanadh. Déantar é a úsáid go minic i gcóireáil gortuithe láimhe agus coinníollacha cosúil le siondróm tollán carpal . Cuirtear paraifín i bhfeidhm ar do chuid comhlacht trína chur isteach i céir te arís agus arís eile.
Tá do chuid comhlacht leis an céir te ansin fillte i dtuáillí agus is féidir leat scíth a ligean leis an paraifín ar feadh cúpla nóiméad.
Nuair a bheidh cúpla nóiméad breise ag do theiripeoir fisiciúil ag deireadh lá fada, b'fhéidir gur mhaith leis nó léi cúpla cluichí paraifín a imirt. Is cluiche dúshlánach é an chéad chluiche chun iarracht a dhéanamh paraifín a bhaint as lámh agus cruth na láimhe á choinneáil aige. Is féidir leis an teiripeoir is féidir leis an paraifín a bhaint as a láimh agus bainneoidh an lámh céir iomlán an cluiche.
Nuair a dhéantar an paraifín a bhaint as do láimh, is féidir é a úsáid chun cruthanna a dhéanamh cosúil le réimsí beaga nó ciúbanna. Úsáideann a lán teiripeoirí fisiceacha na liathróidí paraifín chun cluiche beag cispheile a imirt trí iad a thosú isteach i dtraslagán atá suite ar fud an chlinic PT. Is féidir ciúbanna pairifín bheaga a úsáid mar dhísle le haghaidh cluiche cairde cairdiúil.
Cluichí Rialú Rátaí Croí
Féadfaidh teiripeoirí fisiceacha géarmhíochaine ar urlár an ospidéil nó i gclinicí athshlánúcháin chairdiacha a bheith ag imirt cluichí rialaithe ráta croí nuair a bhíonn rollaí deireadh an lae thart orthu. Chun seo a dhéanamh, úsáidtear monatóireacht leictreachais ráta croí. Féadfaidh do theiripeoir fisiceach PT eile a dhúshlánú chun "Ráta Bhréagáin Mo Chroí" a imirt. Bíonn buille faoi thuairim ag gach duine maidir leis an ráta croí atá aige nó aici, agus ansin déanann sé a ráta croí leis an monatóir. Bhuaigh an ceann is tapúla.
Is é an cluiche eile le monatóireacht a dhéanamh ar ráta croí ná iarracht a dhéanamh do ráta croí a rialú trí theicnící scíthe a úsáid. Le súgradh, cuirtear monatóireacht ar an ráta croí i bhfeidhm agus tógtar ráta croí bonnlíne. Ansin, déanann do theiripeoir fisiceach a ráta croí a ísliú trí theasanna scíthe agus análaithe rialaithe a ísliú.
Ceacht
Tá an chuid is mó de theiripeoirí fisiceacha ag daoine go leor gníomhach, agus tá ardú tromchúiseach ar threalamh agus ar othair a éilíonn go mór le linn gach lá. Is dóichí, nuair a shuiteann an clinic PT síos, go mbainfidh do theiripeoir fisiceach cleachtadh coirp rialta chun cabhrú leis an tsláinte is fearr a choinneáil. Mar sin, is féidir leis nó léi a bheith cinnte go bhfaigheann tú an chuid is mó as gach seisiún teiripe .
Focal ó
Má d'fhulaing tú díobháil nó breoiteacht agus má tá teiripe fisiceach ag teastáil uait, is dóichí go raibh do theiripeoir fisiciúil ina dhuine gairmiúil a thug cúram agus meas is fearr duit. Nuair a théann na hothair abhaile agus dúnann an clinic, b'fhéidir go gcaithfidh do theiripeoir fisiceach gaile beag a shéideadh trí na spraoi agus na cluichí teiripe fisiceacha seo a ghlacadh.
Bí cinnte a iarraidh má rinne do theiripeoir fisiceach aon cheann de na cluichí seo, agus a fheiceáil má tá cluichí éagsúla aige nó aici a imrítear nuair a bhíonn rollaí deireadh an lae thart orthu.