Cad ba chóir dom a fhios faoi Sinséar?
Le blianta beaga anuas, d'úsáid luibheoirí fréamhacha na plandaí ginger chun trioblóidí boilg a mhaolú. Leis na héifeachtaí frith-athlastacha nádúrtha é, ginger is leigheas coitianta freisin maidir le fadhbanna sláinte a bhaineann le athlasadh cosúil le airtríteas réamatóideach .
Sochair Sláinte Sinséar
Thug roinnt staidéir tacaíocht d'éifeachtaí súgartha boilg ginger. Chomh maith le easnamh a dhéanamh ar nausea agus urlacan iar-máinliachta, is cosúil go laghdódh an luibh breoiteacht tairiscint agus breoiteachta ar maidin.
Céard atá níos mó, fuair staidéar i 2009 ar 644 othar ailse go raibh laghdú 40% ar nausea iar-cheimiteiripe ag cur forlíonta ginger.
Gaolmhar: Sinséar le haghaidh Nausea .
Féadfaidh Sinséar cabhrú le pian ainsealach a mhaolú, b'fhéidir trí leibhéil hormóin a laghdú a d'fhéadfadh athlasadh a spreagadh. Tugann staidéar a foilsíodh i 2005, mar shampla, le fios go bhféadfadh ginger laghdú níos éifeachtaí ar phian ná drugaí frith-athlastach neamh-stéaróideach.
I dtástálacha saotharlainne, tá sé léirithe ag eolaithe go bhféadfadh sliocht ginger fás na gcealla ailse coláireacha agus ováire a fhás, chomh maith le cosaint i gcoinne galar Alzheimer . Mar sin féin, ní mór do eolaithe na torthaí sin a dhaingniú i staidéar ar dhaoine fós.
Tae Sinséar
Is féidir le tae ginger a shárú cabhrú le boilg trína chéile a chothú, chomh maith le cógaireacht éasca nuair a bhíonn fuar agat .
Foghlaim conas tae ginger a dhéanamh.
Níos mó Breiseáin Sinséar
Is féidir leat freisin do ginger agus ginger giosta criostalaithe féin (is féidir leis an dá bhreoiteacht agus galar tairisceana a chóireáil), nó cuir ginger úr a chur le do anraithí agus do bhrúcháin.
Forlíontaí
Má ghlacann tú ginger i bhfoirm fhorlíonta, féach capsúil ginger nó púdair ag do stór bia sláinte nó siopa ar líne a dhéanann speisialtóireacht i leigheasanna luibhe. Coinnigh i gcuimhne nach ndearnadh tástáil ar fhorlíontaí maidir le sábháilteacht agus mar gheall ar an bhfíric go bhfuil forlíontaí aiste bia neamhrialaithe den chuid is mó, d'fhéadfadh go mbeadh ábhar táirgí áirithe difriúil ón méid atá sonraithe ar lipéad an táirge.
Chomh maith leis sin a choinneáil i gcuimhne nach bhfuil sábháilteacht forlíontaí i mná torracha, máithreacha altranais, leanaí, agus iad siúd a bhfuil coinníollacha leighis nó atá ag glacadh cógais bunaithe. Is féidir leat leideanna a fháil maidir le forlíontaí a úsáid anseo , ach má tá tú ag smaoineamh ar úsáid forlíontaí ginger, caint le do sholáthraí cúraim phríomhúla an chéad uair.
Caveats
Ós rud é go ngníomhaíonn ginger mar fhuil níos déine, tá sé tábhachtach deireadh a chur le húsáid dhá sheachtain ar a laghad roimh an máinliacht agus lig a fhios do dhochtúir go bhfuil tú ag úsáid an luibh. Féadfaidh sé idirghníomhú le míochainí agus forlíontaí eile a dhéanann difear don fhuil.
I gcásanna áirithe, d'fhéadfadh sé go gcuirfeadh ginger faoi deara.
> Foinsí:
> Ernst E, Pittler MH. "Triail Rialaithe Randomized of Sinséar chun Caitheamh Nausea agus Urlacan in Thoirchis." Cnáimhseachas agus Gínéiceolaíocht 2004 103 (4): 639-45.
> Grzanna R, Lindmark L, Frondoza CG. "Táirge Íocshláinte Ginger-an Luibhe Le Gníomhartha Frith-Imlitheacha Leathan." Journal of Medicinal Food 2005 8 (2): 125-32.
> Kim DS, Kim DS, Oppel MN. "Shogaols From Zingiber Officinale Cosain imr32 Neuroblastoma Daonna agus Cnámha Deireadhacha Seamacha Umbálachacha Gnáth Daonna Ó Bhéal na hAamóide (25-35) Insult." Planta Medica 2002 68 (4): 375-6.
> L. Ryan, C. Heckler, SR Dakhil, J. Kirshner, PJ Flynn, JT Hickok, GR Morrow. "Sinséar le haghaidh Siamsa a bhaineann le Ceimiteiripe in Othair Ailse: Triail Chliniciúil Urchóisteach Urcc Ccop, Dúbailte, Dall-Dall, ar 644 othar Ailse." Journal of Clinical Oncology 2009 27: 15s.
> Lee SH, Cekanova M, Baek SJ. "Tá Meicníochtaí Ilghnéitheacha i nGabháil Fás Cille-Éigeandála-Éigeandála ag Gingerol agus Apoptosis i gCásanna Ailse Cholúireacha Daonna." Carcinogenesis Mhóilíneach 2008 47 (3): 197-208.
> Phillips S, Ruggier R, Hutchinson SE. "Zingiber Officinale (Sinséar) - Antiemetic le haghaidh Máinliacht Cás Lae .." Anesthesia 1993 48 (8): 715-7.
> Rhode J, Fogoros S, Zick S, Wahl H, Griffith KA, Huang J, Liu JR. "Ginger Inhibits Cell Growth and Modulates Fachtóirí Angiogenic i gCill Ailse Ovarian." BMC Comhlántach agus Malartach Leigheas 2007 20; 7: 44.
> Smith C, Crowther C, Willson K, Hotham N, McMillian V. "Éifeachtúlacht Sinséar le haghaidh Nausea agus Vomiting: Athbhreithniú Córasach ar Thrialacha Cliniciúla Randomized" British Journal of Anesthesia 2000 84 (3): 367-71.