Ciallaíonn Oíche Shamhna go bhfuil raidhse de candy ag lurking timpeall d'oifig, i do theach, sna siopaí, agus i scoil do pháiste. Níl aon rún ann nach é an candy an rogha bia is fearr. Agus cé nach itheann an iomarca siúcra ort diaibéiteas a thabhairt duit , is rogha bia neamh-chothaitheach é candy, agus nuair a itheann sé níos mó ná sin féadfaidh sé meáchan a fháil agus spikes siúcra fola.
Is í an cheist, conas is féidir leat cosc a chur ar ró-shárú agus dea-shampla a leagan síos do do theaghlach? D'fhéadfadh sé go mbeadh sé deacair frithghníomhú a bheith ann ach tá bealaí ann chun é a dhéanamh. Is féidir leis na leideanna seo cabhrú leat féin agus do theaghlach ar fad .
Ceannaigh Candy nach bhfuil tú ag caitheamh
Chun candy a dhéanamh níos lú tempting, candy a cheannach nach mbeadh tú ag iarraidh a ithe, candy ní maith leat fiú. Chuir duine de mo chuid othar orm an smaoineamh seo. Cé go bhfuil a fhios aici is fearr a sheachaint candy a cheannach ar fad, is maith léi a choinneáil i spiorad Oíche Shamhna. D'fhonn iarracht a dhéanamh go dtarlódh an t-amú agus cosc a chur ar róbhrú nó ag ithe go míchúramach, ceannaíonn sí candy nach maith léi; ar an mbealach seo a fhios aici nach n-itheann sé é.
Outsmart Yourself
Má théann tú ar an mbabhla candy gach uair a théann tú chuig an seomra folctha agus go bhfaighidh tú cúpla candies ar an mbealach, is é is aidhm duit bealach difriúil a ghlacadh chuig do cheann scríbe chun tubaiste a sheachaint. Mura rogha é bealach malartach, is féidir le do bhéal gnóthach cabhrú leat.
Déan píosa guma a cheilt nó do bhruscar fiacail a iompar le tú a bheith ag obair - aon uair a bhraitheann tú go bhfuil tú ag dul isteach, brúigh do fiacla ina ionad.
Trádáil sé in Airgead Tirim
Is maith an rud é seo do na páistí. Tá sé an-spraoi go dtéann sé nó sí trick-or-treating, ach ní mór do dhuine sack iomlán de candy a ithe. Déan cinneadh ar líon réasúnta in aghaidh an phíosa nó bunaithe ar mheáchan agus lig do pháistí cúpla agus an chuid eile a thrádáil le haghaidh airgead tirim nó bréagán.
Is féidir leat comórtas sláintiúil a chruthú i measc na deartháireacha, is é is mó a dhéanann siad an duais a thrádáil.
Babhtáil le haghaidh Turas
In áit candy trádála a dhéanamh in airgead tirim, lig do pháistí trádáil ina stash le haghaidh turas chuig na scannáin, scátáil oighir, an zú nó cibé rud eile ar a liosta mian leo. Beidh sé spraoi don teaghlach ar fad.
Reoigh sé do Níos déanaí
Ar oíche Oíche Shamhna, leagtar riail go bhfuil cead ag do leanbh líon áirithe candies agus an chuid eile a reoiteáil. Féadfaidh tú a ligean dóibh píosa amháin a bheith acu gach oíche ar feadh seachtaine agus an chuid eile a bhruscar, nó b'fhéidir gur féidir leat iad a shábháil ar feadh níos faide agus cead a thabhairt dóibh dul i ngleic le chéile ó am go ham. Má aimsíonn tú go bhfuil an t-áthas ar an reoiteoir a bheith buailteach duit a ithe, déan iarracht iad a chur in áit atá deacair a fháil. Mura bhfuil na candies deacair a fháil, ní bheidh sé níos lú tempting duit a ithe. Is é an t-am go leor a bheith in ann tú féin a stopadh i láthair na huaire chun d'intinn a athrú agus rud éigin a fhios agat nach bhfuil maith agat a sheachaint.
> Foinsí:
> Cumann Diaibéiteas Mheiriceá. Carbaihiodráití a Thuiscint: Siúcra agus Milseoga.