Caiteachas Is féidir le ró-ama sa ghrian a bheith marfach
Is féidir droch-thoradh a bheith ag nochtadh na gréine. Is breá leis an chuid is mó de dhaoine am a chaitheamh lasmuigh ar laethanta grianmhara, ach is féidir go mbeidh fadhbanna ag dul ó náire chun bagairt saoil an iomarca ama faoinár réalta is gaire. Seo thíos roinnt de na fadhbanna is coitianta a d'fhéadfadh a bheith ag nochtadh na gréine.
Sunburn
Is é seo an fhadhb chaighdeánach le nochtadh an ghrian an iomarca.
Is minic a bhíonn tionchar ag sunburns ar dhromchla an chraiceann ach is féidir leo dul níos doimhne agus go ndéanann siad damáiste tromchúiseach ar an gcraiceann. Is féidir bagairt saoil a bheith i bhfolachtaí suntais a chlúdaíonn go leor d'achar dromchla an chomhlachta.
Chomh maith leis sin, ní dhéanann sunburns ach tarlú ar laethanta te. Dóitear nochtadh an ghrian le radaíocht seachas le teas, agus is é an fáth gur féidir linn iad a dhó agus iad ag sciáil sneachta nó ar lá scamallach. Is é an gealltanas is fearr atá tú a chlúdach chun sunburns a sheachaint, ach caithfidh tú a bheith ar an eolas faoi conas brú sunburn a chóireáil .
Dehydration
Ní féidir go n-ólfí go leor uisce le díhiodráitiú, go háirithe ar laethanta te gréine. Is é rud ar bith a eascraíonn as sweating nó ráta riospráide méadaithe a thriomú tú (tá an t-aer a bhogann isteach agus amach nuair a bhíonn muid ag anáil go crua ag taisteal an taise ar an taobh istigh dár scamhóga agus é a iompar).
Ní nochtann nochtadh don ghrian dúinn gan aon chabhair, ach nuair a dhéantar alcól a chaitheamh, tá an díhiodráitiú níos measa fós. Is deuréiteach é an alcól - déanann sé tú pee - agus má tá níos mó uisce ag dul as do chorp, is gá duit níos mó uisce a bheith ag teacht isteach.
Go deimhin, tá fiacla ar a laghad de bharr díhiodráitithe.
Ní féidir le díhiodráitiú gan choinne, agus bagairt a bheith aige ar an saol. Is é an t-urlacan agus an buinneach é a dhéanamh níos measa, mar sin ba chóir do lucht siúil, go háirithe iad siúd atá ag taisteal chuig áiteanna trópaiceacha, súil a bheith acu maidir le comharthaí díhiodráitithe
Éalú Teasa
Is féidir le ró-nochtadh na gréine ar laethanta te teocht an chomhlachta a ardú go leor chun go n-eascraíonn teas.
Is é an coinníoll seo ná méadú ar chroí-theocht an chomhlachta le díhiodráitiú.
Mura ndéanann tú gású teasa a chóireáil , is féidir go dtarlódh sé stróc teasa. De ghnáth, is féidir aisghabháil teasa a aisiompú tríd an duine a fhuarú agus a bhaint as sreabhach iontu. Má tá tú díograiseach, ní fhéadfadh dochtúir a bheith le feiceáil ag duine a bhfuil éalú teasa ann.
Ar an láimh eile, níl aon cheist ann gur coinníoll bagairt saoil é an stróc teasa a dteastaíonn cóireáil leighis éigeandála. Má cheapann tú go bhfuil duine ag nochtadh teasa agus go bhfuil siad mearbhall nó neamhfhiosach, glaoigh 911 láithreach.
Deochanna Uisce
Is é an fhadhb a bhaineann le díhiodráitiú ná meisce uisce (hyponatremia). Tagann an coinníoll an-annamh seo is coitianta ó sweating an lá ar fad agus gan uisce óil amháin. Tá sé tábhachtach leictrealailí a fháil sa chorp chomh maith le huisce. Más rud é nach mbraitheann tú ag ithe ar an lá te nuair a bhíonn tú ag sweating go leor, deochanna spóirt a ól seachas uisce.
> Foinsí:
> Bernhard, M., Kent, S., Sloan, M., Evans, M., McClure, L., & Gohlke, J. (2015). Nochtadh teasa pearsanta a thomhas i dtimpeallacht uirbeach agus tuaithe. Taighde Comhshaoil , 137 , 410-418. doi: 10.1016 / j.envres.2014.11.002
> Fechter-Leggett, E., Vaidyanathan, A., & Choudhary, E. (2015). Cuairteanna na Roinne Éigeandála um Thinneas Tinneas Teasa ar Stáisiúin Náisiúnta um Rianú Sláinte Poiblí Comhshaoil, 2005-2010. Journal Of Community Health , 41 (1), 57-69. doi: 10.1007 / s10900-015-0064-7