Comharthaí agus Cóireáil do Hangovers. Tá a fhios againn go léir an chúis, ceart?
Ó, an crochadh! Is coitianta maidin é-tar éis gearán a leanann an iomarca tomhaltas alcóil. Is é veisalgia an téarma liachta do fhiacha, atá ina meascán den fhocal Gréagach le haghaidh pian agus le focal na hIorua le haghaidh "míchothromacht tar éis diúscarthaí" - go háirithe, ceann de na sainmhínithe is fhileiúla a chonaic mé i míochaine.
In ainneoin gur féidir le beagnach duine ar bith a d'fhulaing riamh a fhiach féin a dhiagnóiseadh, níl mórán sonraí ar fáil chun na hairíonna a shainiú nó a mhíniú cén fáth a tharlaíonn siad.
Tá a fhios againn go léir go bhfuil alcól iomarca ag ól an fhiacha. Ach níl a fhios againn go díreach cad a dhéanann an alcól ar ár gcórais chun an croí a thógáil. Rud amháin a dhéanaimid a fhios: Tá sé casta.
Comharthaí Hangover
D'aithin taighdeoirí dhá chineál éagsúla comharthaí fola - iad siúd is cosúil go bhfuil siad coitianta don chuid is mó daoine agus iad siúd a mbíonn tionchar acu ar roinnt roghnaithe. Is éard atá i gceist nach bhfuil a fhios againn cén fáth a bhfuil taithí ag daoine áirithe níos mó ná a n-éadrom leis an gcuid eile againn.
Níl bealach uilíoch ann le fionraí a dhearbhú, ach tá dhá chuid is fearr liom. Ar dtús, caithfidh tú deoch go leor chun an t-ólta a ligean agus lig an alcól a mheitibiú. De ghnáth, ciallaíonn sin feithimh go dtí an mhaidin dár gcionn sula gcinneann tú go bhfuil tús curtha go hoifigiúil ar an bhfostú. Sa dara háit, caithfidh tú níos mó ná ceann de na hairíonna seo a leanas a bheith agat:
- Tinneas cinn
- Mothú bocht ar fholláine fhoriomlán (sainmhíníonn an chuid is mó daoine seo mar "mothú crap")
- Tuasacht agus pian i gcodanna éagsúla comhlacht
- Buinneach
- Caillteanas an bhia
- Ag caitheamh nó ag trembling
- Tuirse
- Nausea agus vomiting
Má dhúisigh tú ar maidin tar éis cúpla shots a dhúnadh aréir, agus anois tá tinneas cinn ort le boilg thromchúiseach, is féidir leat a rá go réasúnta go bhfuil fola. Faigheann roinnt daoine grá beag breise as a gcuid biotáillí imbibed.
Féach an bhfuil na fuaimeanna seo ar eolas acu:
- Ceo ceoil (smaoineamh trioblóide)
- Meadhrán (go háirithe tar éis seasamh suas)
- Lúineas
- Pulse tapa
- Brú fola íseal
Cúiseanna crochta
Tá go leor teoiricí ann cén fáth a dtéann meisceadh alcóil le crochadh. Creideann cuid acu go mbaineann sé le haistarraingt alcóil, ach níl comharthaí aistarraingthe alcóil ag comharthaí na gcroí. Is diuretic é an alcól (a dhéanann tú pee), a eascraíonn go minic le díhiodráitiú mar go gcuireann an comhlacht níos mó sreabhach amach ná mar a ghlacann sé. Go deimhin, is féidir le comharthaí díhiodráitithe a bheith an-chosúil le comharthaí an fhuil.
Táthar ag feiceáil go bhfuil athruithe ar leibhéil hormone mar thoradh ar alcól. Ina theannta sin, níl aon mhéid draíochta alcóil ann a fhágann níos measa. Ach tá rud amháin ar leith: Chun fiabhán a fháil, caithfidh tú an deoch a fháil ar dtús.
Cóireáil Crochta
Tá cúpla chóireáil folamh ann. Agus, deirim le rá, níl aon rud den sórt sin le leigheas crochta. Ar an ábhar seo, is é an rud is fearr don mhaidin ina dhiaidh sin ná beagán bia agus dáileog sláintiúil de dheochanna uisce nó deochanna spóirt a athhiodráitiú. Tá cuid de na daoine ag a bhfuil a gcroí féin "cures;" i bhformhór na gcásanna, is roghanna pearsanta iad.
Tá staidéar amháin ann a léirigh laghdú suntasach ar na hairíonna fola trí vitimín B6 a ghlacadh agus í ag ól.
Ach níl an iomarca creidimh agam sa smaoineamh, áfach. Dealraíonn sé dom má bhí go leor fonn ortsa maidir le dáileog luchtaithe vitimíní a ghlacadh (uaireanta a bheith á n-ól agat) is dócha go raibh smacht agat go leor chun do ól a theorannú sa chéad áit.
Is é an chóireáil is fearr gach symptom a láimhseáil ina n-aonar (aspirín nó ibuprofen le haghaidh cuachta, leigheas frith-nausea do nausea, etc.).
B'fhéidir gur cosúil go bhfuil foraoisí ag baint le hangovers chun páirtiú ró-chrua, ach is féidir leo a bheith contúirteach i ndáiríre, go háirithe do dhaoine le galar croí. Is dócha gurb é an rud is tábhachtaí ná fost a aithint, ós rud é nach bhfuil leigheas ceart fola i ndáiríre againn fós.
De réir mar a dhéantar níos mó taighde, is dócha go bhforbrófar cóireálacha crochta nua. Go dtí seo, is é an leigheas is fearr a chosc.
I bhfocail eile: Ná bí ar meisce.
Foinsí:
Wiese JG, Shlipak MG, Browner WS. "An crochadh alcóil." Ann Intern Med. 2000 6 Meitheamh; 132 (11): 897-902.
Verster JC, Penning R. "Déileáil alcóil a chóireáil agus a chosc." Mí-Úsáid Drugaí Cóir An tOllamh 2010 Meitheamh; 3 (2): 103-9.
Verster JC, et al; Grúpa Taighde Hangover Alcóil. "Ráiteas comhsheasmhaithe an ghrúpa taighde ar fholacha alcóil maidir le dea-chleachtas i dtaobh taighde ar alcól." Mí-Úsáid Drugaí an Curr An tOllamh 2010 Meitheamh; 3 (2): 116-26.