An gcuirfidh tú do phíolótaí tairisceana ar shiúl ó do pian ceann?
An bhfuil an t-inneall tairisceana i do chúl, muineál nó gualainn uachtarach an culprit taobh thiar de do chraiceann? Bímid ag breathnú níos dlúithe ar an bhfeiniméan suimiúil seo.
Pointe Trioblóid Myofascial
Is pointe néata atá i gceist le pointe truaillithe myofascial (uaireanta ar a dtugtar pointe truaillithe ach amháin) laistigh de bhhanna mhatánach dlúth. Is féidir an knot nó nodule a bhraith go sainiúil faoin gcraiceann agus tá sé tairisceana nuair a bhíonn sé brúite nó nuair a chuirtear brú seachtrach i bhfeidhm.
Féadfaidh sé a bheith pianmhar ag an gcuid eile freisin - is é seo an pointe spreagthach gníomhach. Ar an taobh eile, ní thógann pointe truaillithe folaigh pian spontáineach, ach féadfaidh sé raon tairiscint an duine a theorannú sa réimse sin nó go gcuirfeadh sé faoi deara laige muscle.
Ina theannta sin, nuair a chuirtear brú i bhfeidhm ar an nód, an banna máinneach dhúbailte a shealbhaíonn na conarthaí noda. Cruthaíonn sé seo casadh ar an muscle is féidir a bhraith nó a fheiceáil.
Foirmiú Pointí Briseadh Myofascial
Níl sé soiléir go hiomlán ar an dóigh a bhforbróidh pointí truaillithe ach builleann saineolaithe gur dócha go dtiocfadh díobháil don fhíochán muscle. D'fhéadfadh gortuithe spóirt, scarsanna iar-mháinliachta, agus fiú gníomhaíochtaí san ionad oibre a chuireann strus athchleachtach ar matáin áirithe (mar shampla, ag suí ar dheasc le tacaíocht chúlraithe teoranta) a bheith ina gcumais ionchasacha. Cé nach bhfuil aon tástáil shaotharlainne nó íomháithe ann chun pointí truice a dhearbhú, is féidir le dochtúir a dhiagnóiseadh de ghnáth le scrúdú fisiceach críochnúil.
Agus é á rá, d'fhéadfadh go mbeadh gá le hanailísiú agus le tástálacha fola le coinníollacha pian a dhíothú a chuireann imní ar na pointí míochaineacha sa mhuineál, sa ghualainn, agus ar na matáin cinn cosúil le airtríteas athlastach, fadhb diosca cervical nó tendonitis ghualainn. Tá fibromyalgia ina chúis le pointí tairisceana (ní bíonn pointí ag tosú) ach níl aon idirdhealú lárnach ann ar aon phian.
Nasc idir Pointí Briseadh Myofascial agus Headaches Cineál Teannas
Nuair a bhíonn pointe truaillithe suite sa mhuineál, ar ghualainn agus ar na matáin cinn, féadfaidh sé pian a tharchur nó a scaipeadh a chruthaíonn an phatrún pian céanna leis an tinneas cinn de chineál teannas .
Ina theannta sin, creidim roinnt saineolaithe gur féidir le hionchur pian fada ó phointí meabhrach a chur chun cinn a bheith íogair don lárchóras néaróg, rud a chiallaíonn go bhfuil sé níos éasca ná go bhfuil sé níos leochailí ná néaróga pian. Tugann sé seo le tuiscint gur féidir go dtiocfadh athrú ar phointí sa cheantar muineál agus ghualainn ó ghnáthacht tinneas cinn ainsealach i gcás daoine áirithe.
Cé go bhfuil an nasc beacht idir na pointí a chuireann tús le meabhrach agus teannas ar an teannas fós ar an eolas agus go bhfuil sé ag plé beagán sa phobal míochaine, is dóchasach gur féidir le níos mó staidéar eolaíochta an nasc a bhaint amach sa todhchaí.
Ag Cóireáil Pointí Breisithe Myofascial
Is cineál amháin teiripe a úsáidtear uaireanta chun cóireáil a chuireann le pointí truaillithe myofascial ná cineál massage ar a dtugtar massage scaoileadh pointe a spreagadh. Díríonn an massage seo ar an muscle clenched, knotted a eascraíonn.
Rinne staidéar le déanaí iniúchadh ar éifeachtacht an massage scaoileadh pointí chun cur i ngleic le tinneas cinn teannas.
Sa staidéar sé seachtaine seo in The Clinical Journal of Pain, rinneadh 56 rannpháirtí a raibh caillteanas teann daingean acu go randamach faoi massages scaoileadh pointí 45 nóiméad faoi seach sa tseachtain nó maisíochtaí placebo 45 nóiméad dhá uair sa tseachtain. Dhírigh an massage scaoileadh pointe truaillithe ar na matáin mhóra sa chúl, muineál, agus ceann níos ísle.
I gcás placebo, ghlac "rannpháirtíocht ultrafhuaime detuned" na rannpháirtithe, rud a chiallaíonn nós imeachta sham a sholáthraíonn aon chóireáil fíor. Bhí an staidéar dúbailte agus ní raibh sé cinnte nach raibh na rannpháirtithe agus na teicneoirí ultrafhuaime aineolach nach raibh an gléas ultrafhuaime a úsáideadh feidhmiúil.
Léirigh na torthaí gur laghdaigh na rannpháirtithe minicíocht tinneas cinn óna mbunlíne (sular thosaigh an staidéar) i gcás massage truaillithe agus placebo araon. Ní raibh aon difríocht staitistiúil idir an dá ghrúpa, áfach, agus mar sin níor aimsíodh go raibh an truaillithe níos fearr ná an placebo.
Agus é á rá, léirigh féin-thuairisc an rannpháirtí ar a bpian a mheastar go raibh laghdú níos mó ar an bpian don ghrúpa massage i gcoinne an ghrúpa placebo. Níor athraíodh déine agus fad na tinneas cinn sa ghrúpa massage nó sa ghrúpa placebo.
Cad a chiallaíonn sé seo? Tá sé deacair a rá, mar a d'oibrigh placebo díreach chomh maith leis an fíor-massage. D'fhéadfá a shamhlú go gcuireann cuidiú le húghabháil go simplí, cé go dócha go bhfuil na meicníochtaí difriúla idir placebo agus massage scaoileadh pointí.
Féadfaidh sé próiseas aonair a bheith ann freisin, rud a chiallaíonn gur féidir le suathaireacht a bheith ag obair do dhaoine eile agus ní i gcás daoine eile. Caithfidh duine an massage a thástáil dóibh féin go dtí go bhfuil níos mó eolais ar an nasc idir cuartha agus pointí meabhrach.
Sa deireadh, bheadh níos mó staidéir a scrúdaíonn ról an massage scaoileadh pointí chun cur chun cinn a laghdú mar chuidiú.
Focal ó
Cé go bhfuil an nasc beacht idir an tinneas cinn agus na pointí truaillithe myofascial fós soiléir. Má cheapann tú go bhféadfadh pointe truaillithe a bheith ina chionta i do chuideamh, d'fhéadfadh sé go mbeadh cur chuige ciallmhar ag iarraidh iarracht a scaoileadh faoi chúram soláthraí cúraim sláinte.
Labhair le do dhochtúir cé go bhfuil tinneas cinn tromchúiseach, agus is dóichí go bhfuil níos mó ná aon fhachtóir rannpháirteach ag imirt.
> Foinsí:
> Arendt-Nielsen L, Castaldo M, Mechelli F, Fernández-de-Las-Peñas C. Tosaíonn muscle mar fhoinse pian féideartha i bhfoghrúpa de othair tinneas cinn ar chineál teannas? Clin J Pain . 2016 Lúnasa; 32 (8): 711-8.
> Moraska AF, Stenerson L, Butryn N, Krutsch JP, Schmiege SJ, Mann JD. Cuirfidh Myofascial tús le massage ceann agus muineál dírithe ar phointe le haghaidh tinneas cinn teannas athfhillteach: triail cliniciúil randamach, phlaicéabó. Clin J Pain . 2015 Feabhra; 31 (2): 159-68.
> Alonso-Blanco C, de-la-Llave-Rincón, AI, Fernández-de-las-Peñas C. Teiripe pointe spreagadh muscle i tinneas cinn cineál teannas. Saineolaithe Rev Neurother. 2012 Márta; 12 (3): 315-22.