Tugtar bianna leanúnach cíche ar an Modh Lactational Amenorrhea, nó LAM. Is rogha nádúrtha é seo chun toircheas a chosc tar éis duit breith a thabhairt. Faightear go leor mná ar LAM a bheith achomharcach toisc go bhfuil sé sábháilte, saor, agus éifeachtach.
An féidir liom a bheith torrach Cé go bhfuil Beathú Cíche?
Cé go bhfuil an modh Lactational Amenorrhea ina rogha rialaithe breithe éifeachtach, tá roinnt rudaí le feasach ar - más rud é nach féidir, is féidir leat a bheith torrach le linn beathú cíche.
- Níor cheart duit ach brath a thabhairt ar bheathú cíche leanúnach mar mhodh frithghiniúna má bhí sé níos lú ná sé mhí ós rud é go bhfuil tú tar éis breith a thabhairt agus nach bhfuil do thréimhse ar ais go fóill.
- Má tá mamaí beathú cíche ort, d'fhéadfá a bheith níos compordaí ag brath ar mhodh frithghiniúna breise.
Conas a oibríonn Oibreacha Beathú Cíche
Is féidir beathú cíche a úsáid mar mhodh frithghiniúna má tá tú ag cleachtadh ar chothú leanúnach ar chíche tar éis duit breith a thabhairt. D'fhonn LAM a bheith éifeachtach, ní mór duit do leanbh a bheathú ar bhonn cíche amháin - ciallaíonn sé seo nach bhfuil do leanbh ag ól ar bith seachas do bhainne cíche. Oibríonn beathú cíche leanúnach mar gheall ar an hormone a theastaíonn chun táirgeadh bainne a spreagadh a chuireann cosc ar scaoileadh an hormóin a spreagann ovulation . Agus ní féidir toircheas a dhéanamh mura bhfuil do chorp uibheacha a scaoileadh gach mí.
Buntáistí LAM
Is modh sábháilte breithe éifeachtach é an beathú cíche.
An Modhanna Lactational Amenorrhea:
- Níl aon fo-iarsmaí ann.
- Tá sé áisiúil agus saor in aisce.
- Ní chuireann sé isteach ar do chothromaíocht hormóin nádúrtha.
- Níl aon oideas nó maoirseacht liachta ag teastáil uait.
- Éifeachtach láithreach.
- Laghdaíonn sé fuiliú tar éis seachadadh.
- Is féidir le spontáineacht gnéasach níos mó - ní mór aon rud a chur i bhfeidhm sula ndéanann sé gnéas (cosúil le coiscín , coiscín baineann , spermicide , spúinse nó scairt ).
Cuireann bianna leanúnacha leanúnacha buntáistí sláinte ar fáil do do leanbh. Áirítear orthu seo:
- Teagmhálach comhlachta méadaithe - mar thoradh ar chompord feabhsaithe do do leanbh agus a nascadh idir mam agus leanbh.
- Cosaint i gcoinne forbairt ailléirgí agus féadfaidh sé cosaint a dhéanamh ar fhorbairt asma.
- Is féidir le roinnt de antasubstaintí an mháthair a dhul ar aghaidh a d'fhéadfadh ionfhabhtuithe áirithe a chosaint do leanbh.
- Ag soláthar do chothaithe an cothaithe is fearr atá ar fáil.
Míbhuntáistí a bhaineann le Beathú Cíche Leanúnach
- Níl aon chosaint i gcoinne ionfhabhtuithe gnéas-tarchurtha .
- Ní féidir brath a bheith aige ar feadh sé mhí tar éis an tseachadta a sheachadadh.
- Lubrication faighne a laghdú .
- D'fhéadfadh sé go mbeadh sé deacair beathú cíche eisiach a dhéanamh.
- Deir cuid de na mná gur féidir le beathú cíche a dhéanamh go bhfuil an chíche níos lú gnéasach.
Éifeachtacht an Modhanna Lactational Amenorrhea
Is é an beathú cíche leanúnach suas le 98% éifeachtach mar frithghiniúint nádúrtha ar feadh suas le sé mhí tar éis luí an linbh agus mura bhfuil d'tréimhse ar ais.
- Úsáid tipiciúil: 95% éifeachtach
- Úsáid foirfe: 98% éifeachtach
Ciallaíonn sé seo go mbeidh gach 100 mná a úsáideann LAM, 5 ag iompar clainne laistigh den chéad 6 mhí (le húsáid tipiciúil) agus beidh níos lú ná 2 ag iompar clainne le húsáid foirfe.
- Ní bhaineann rátaí éifeachtúlachta ach le mná a bhfuil beathú cíche acu go heisiach don chéad 6 mhí tar éis dóibh breith a thabhairt.
Mura bhfuil tú ag iarraidh a bheith torrach Cé go bhfuil Beathú Cíche ort
Má tá tú ag brath ar bheathú cíche leanúnach mar do mhodh rialaithe breithe, tá sé thar a bheith tábhachtach go dtuigeann tú na nithe seo a leanas (más rud é nach féidir leat a bheith torrach le linn beathú cíche):
- Ní féidir leat ach brath ar bhia leanúnach leanúnach - mar frithghiniúint - ar feadh sé mhí tar éis duit do leanbh a sheachadadh.
- Le linn an ama seo, ná bianna eile a chur in ionad béile bainne cíche.
- Ba chóir duit do leanbh a bheathú cíche ar a laghad gach ceithre uair an chloig i rith an lae agus gach sé uair an chloig ar an oíche.
- Ní raibh tréimhse míosúil agat ó d'sheachadaigh tú do leanbh.
Mar sin, le haghaidh éifeachtacht uasta, níor cheart duit brath ar LAM ar feadh níos mó ná 6 mhí nó má bhí tréimhse agat ó rugadh tú. Ciallaíonn sé seo, fiú amháin má tá do leanbh ag beathú cíche go heisiach, ní mór duit modh rialaithe breithe eile a roghnú faoin tráth a bhíonn an leanbh sé mhí d'aois (nó má fhaigheann tú do thréimhse roimh an am seo).
Chomh maith leis sin, níl an modh Lactational Amenorrhea ach éifeachtach (mar rialú breithe) má tá tú ag ithe do leanbh ar a laghad 6 uair sa lá, agus an dá breasts, ní féidir leat bianna eile a chur in ionad bainne cíche freisin. Ba chóir do mhná a bhíonn ag beathú cíche ag brath ar LAM chun toircheas a chosc:
- Teorainn a chur le líon na mbeathú forlíontach a thugtar dá leanaí go dtí 5% go 10% ar na torthaí frithghiniúna is fearr.
- Beathaigh a gcuid leanaí gach 4 uair an chloig i rith an lae agus gach 6 uair an chloig ar an oíche - cuirfidh beathú spásála amach ar an mbealach seo éifeachtúlacht an bheathú cíche leanúnach.
Cad Maidir le Pumpáil Mo Bhainne Cíche?
D'fhéadfá a bheith ag smaoineamh má dhéanfaidh caidéalú bainne cíche a chur i bbuidéil beathú cíche leanúnach níos lú éifeachtach. Dealraíonn sé gurb é an freagra seo. Tugann Coláiste na gCnáimhseoirí agus na Gineolaithe Meiriceánach comhairle go bhfuil beathú cíche díreach (gan caidéalaíocht) an modh is éifeachtaí do mhná atá ag brath ar an Modhanna Lactational Amenorrhea. Nuair a chuireann tú buidéal ar do leanbh (fiú má tá do bhainne cíche pumpáilte agat), bíonn sé ag ísliú minicíocht agus fionnacht suckling do leanbh. Féadfaidh sé freisin do fhreagra neuroe-dhúcrine a mháthar - ciallaíonn sé seo go bhfuil seans níos airde agat go dtiocfaidh do thorthúlacht ar ais, agus d'fhéadfá a bheith torrach cé go bhfuil tú ag cothú cíche.
Foinse:
Van der Wijden C, Kleijnen J, & Van den Berk T. "Taitneamhacht lachtála do phleanáil teaghlaigh." Bunachar Cochrane de Léirmheasanna Córasacha . 2015 Deireadh Fómhair 3 (1): CD001329. Faighte trí shíntiús príobháideach.